助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 794 筆符合關鍵字「助減重」的資料

蘋果減重係金ㄟ！3日蘋果餐多喝水

…時候，是否會把蘋果皮削掉再吃？但是，你知道嗎？蘋果連皮吃有幫助減重的效果。所以，想要減重的話，從現在開始，可別再把蘋果皮亂丟！另外，針對日本流行多年的「3日蘋果餐減重法」，營養師提…
http://www.top1health.cn/Article/101/17584
紫色抗肥狂潮！來一杯紫高麗活力飲

近來農產品吹起一股紫色旋風，國內外陸續研發出紫色地瓜、紫色花椰菜和紫番茄，能提高原紫色蔬果中的花青素含量，強化身體抗氧化和抗發炎的能力。但多數人不知道的是，除了這些尚未普及的紫色新…
http://www.top1health.cn/Article/101/17580
7大暖身食物！加快新陳代謝助減重

…的效果，提升體溫是非常重要的。以下為能有效增加體溫、暖身、有助減重的7大食物： ![要成功減重、瘦身，除了注重日常飲食的控制、增加活動量外，維持體溫也是很重要的。][50775]…
http://www.top1health.cn/Article/101/17573
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

… ![][50445] **蛋白質4大神奇作用　消水腫助減重** 1. 蛋白質利於體內鹽分、水分的排出，可以消除水腫預防浮腫。 2. 蛋白質需較長的消化時間，因此也較…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
瘦體素助減重！懶人睡覺法真有用？

…充足的睡眠可提升體內瘦體素（leptin），達到抑制食慾、幫助減重的效果，讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」！不過，醫師表示，並非所有瘦體素都能發揮減重的實質助益，民眾也無法單靠睡…
http://www.top1health.cn/Article/250/17479
天冷助減重？6杯燃脂花草茶免受凍

…維生素C、鐵、鈣、鎂等營養素，被譽為「能喝的沙拉」，不僅能幫助減重，還能維持營養均衡，避免因減重所產生的無力、腹瀉等不適。  ![近年來研究發現，綠茶中的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17436
超級香料！薑黃素有助減重護心

…加。 ![薑黃素是印度常見的香料，可以促進新陳代謝，也有幫助減重的效果。][49548] **抗發炎特性，降低體脂肪** 根據「歐洲營養學期刊」（European Journ…
http://www.top1health.cn/Article/101/17291
運動後30分鐘　吃2片土司瘦更多

…飢餓感，有助體重控制。 **吃糖補能量　運動後30克糖助減重** 張靜芬營養師建議正在減重的人，運動後30分鐘內補充15至30克糖份，最好是喝一罐運動飲料，可補充電解質…
http://www.top1health.cn/Article/101/17161
就愛大魚大肉？吃雞胸肉輕鬆減重

…補充膳食纖維、搭配運動** 雖然雞胸肉搭配進三餐中就可以幫助減重，但蛋白質因消化時間較久，待在腸胃時間一長，也有可能造成排便不順暢的困擾，因此更要記得多吃富含纖維的蔬菜，或是將雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/17052
豬排「耍炸」怕胖　做低卡香煎豬排

…症的發生機率，同時能分解細胞中的脂肪，防止脂肪在腹部堆積，幫助減重，是中老年人的首選，已成為現今健康油品的代表之一。 ![使用的是里肌豬肉片。（攝影／賴羿舟）][48211] …
http://www.top1health.cn/Article/138/17005
OMEGA減肥　吃10種食物必瘦

…報》報導，南澳大學先前所做的研究就證實規律攝取OMEGA，有助減重。 ![深海魚類含有豐富的OMEGA3不飽和脂肪酸，對於減重也有幫助。（攝影／洪毓琪）][47719] **O…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896
吃嬰兒食品減肥？長期恐營養不良

…者。然而，雖然剔除了攝取到高熱量、高油脂飲食的機會，確實能幫助減重，但是排除掉身體必需的碳水化合物與乳製品類，可能會有骨質疏鬆等問題出現，長期下來，到了老年對於身體的健康會有所傷害…
http://www.top1health.cn/Article/101/16809
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…加每天膳食纖維量，或是不吃宵夜、養成固定的用餐時間等，皆為有助減重的好方法，然而當你決定開始執行時，請一次挑2到3個習慣下手，並且進行21次（天）的練習，利用簡單重複與有意識的練習…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
葡萄柚低卡減肥法　營養失衡易復胖

…。 ![葡萄柚擁有特殊氣味與構造，吃了可以有效抑制食欲、幫助減重。][47272] **7.葡萄柚減肥法** 葡萄柚是許多減肥人士都很熟悉的水果，它的「苦味」和「香氣」是能幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/16789
睡前喝杯蜂蜜水有助瘦身？營養師這樣說

…re--> ![每天睡前喝一杯蜂蜜水，可以幫助減少脂肪、有助減重。（圖片／取材自英國《每日郵報》）][47240] 所以，當人吃了餅乾、巧克力等一堆甜食之後，這些細胞就會立即「…
http://www.top1health.cn/Article/101/16785