低卡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低卡」搜尋結果

總共找到 824 筆符合關鍵字「低卡」的資料

最猛補充能量！7日高蛋白早餐食譜

為了避開高熱量食物，早餐只敢吃生菜沙拉，或是低卡的水果嗎？其實吃早餐可以不用這麼麻煩，選擇含有豐富蛋白質的食材，反而更能提升身體消耗熱量的能力，並增加身體肌肉量、減少脂肪堆積。美國…
http://www.top1health.cn/Article/80/15004
別再手搖飲　蒟蒻鮮果飲低卡不怕胖

…就約500多大卡，等於兩碗飯的熱量，不如動手做杯蒟蒻鮮果飲，低卡不怕胖。學童肥胖在台灣屢見不鮮，據台灣國小學童營養健康狀況調查發現，學童體重過重盛行率約15%，肥胖盛行…
http://www.top1health.cn/Article/87/14998
巧吃思慕昔！芒果香蕉優格不發胖

…的冰品，如果擔心吃了熱量太高，矽谷美味人妻謝凱婷特別示範一道低卡營養的「芒果香蕉優格思慕昔」，讓大家清涼一夏，卻不擔心會增肥。 ![芒果香蕉優格思慕昔強調低卡、能消暑，又兼具美味…
http://www.top1health.cn/Article/122/14983
低卡甜點！豆腐黑糖湯圓僅50卡

…豐富的大豆蛋白的豆腐，矽谷美味人妻謝凱婷示範這一道美味營養、低卡補血、安神鎮靜效果的「豆腐湯圓佐黑糖蜜」，輕鬆易學，大家不妨跟著動手做一做！ ![豆腐湯圓佐黑糖蜜比傳統花生或芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/122/14982
「小辣椒」派特洛　維持身材5絕招

…不覺吃進許多垃圾食物，因此派特洛平常都會在包包裡隨身攜帶一點低卡、健康的點心，在家也會先做好一大盆沙拉放在冰箱，以防夜裡肚子餓吃了一堆消夜，打開冰箱就可以拿沙拉果腹。 **方…
http://www.top1health.cn/Article/250/14826
脫離溜溜球效應　地中海飲食助減重

…重飲食計畫，分別是： ‧低脂低熱量飲食 ‧地中海型的低卡路里飲食 ‧低碳水化合物不限制熱量飲食整體來看，地中海飲食是帶來最多顯著改變的，不過另外兩種飲食的效果也不…
http://www.top1health.cn/Article/250/14668
炸物不爆卡！來做香辣蒜香炸雞翅

…，親自動手做，再另外加上二至三種的青菜，即能為孩子準備一個既低卡又好吃的炸雞翅便當。 ![把雞翅以45度角「站立」，保証不卡油，原來吃炸雞翅也能吃的美味無負擔。（攝影／黃志文）]…
http://www.top1health.cn/Article/122/14695
你是炸豬排控？低卡炸豬排不沾油

…油脂的原則。矽谷美味人妻謝凱婷特別為「炸豬排控」們示範一道「低卡炸豬排」，讓人吃的很心安！ ![「炸豬排控」們，不妨試著自己在家動手做一道低油低熱量的炸豬排。（攝影／黃志文）][…
http://www.top1health.cn/Article/122/14669
瘦身炸物不卡油！蜜酥優格雞柳條

熱愛手作快速料理的矽谷美味人妻謝凱婷，也是人氣部落客，擅長快速10分鐘美味搬上桌的她坦言：「在料理過程中能夠節省時間，必需藉由一些自製小道具輔助，尤其是大家最擔心吃了會「卡油」的油…
http://www.top1health.cn/Article/122/14665
梨山蜜桃做冰沙！低卡美白抗氧化

溽暑7、8月正是台中「梨山蜜桃」盛產期。營養師表示，水蜜桃的膳食纖維含量高、汁多味甜、口感柔嫩還有天然的香氣，集「色、香、味」於一身；1顆中等大小的水蜜桃，約60大卡，等同2顆奇異…
http://www.top1health.cn/Article/122/14639
輕食豆腐生菜沙拉　體內環保靠它

…的背後，會不會有防腐劑殘留的威脅，營養師指出，想要吃得安心、低卡又營養，不妨自己動手做，分享一道「豆腐生菜沙拉」供夏日品嚐。 ![輕食豆腐生菜沙拉，滿足你一餐的營養，大量的5色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/14602
小資女窈窕新選擇　無糖高纖豆漿

每天上班朝九晚十，三餐外食，經常要加班沒有時間運動，加上營養不均衡，眼看身上肥肉一圈圈增加，卻苦無沒時間運動，這樣可怎麼辦好？小資女張小姐每天都在自問自答，始終無法下定決心要與脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/14596
醬吃對嗎？千島醬2匙=1/3碗飯

…較低的和風或油醋醬，最低仍有50大卡以上。 ![生菜沙拉雖低卡，但若淋上滿滿的千島醬、凱薩醬，熱量同樣破表。（攝影／黃子倫）][38433] **5種輕食淋醬大PK　千島醬…
http://www.top1health.cn/Article/101/14590
飽足感減重　低卡陽光三明治上桌

想在夏天減重，吃得飽又能均衡低卡是重點。營養師指出，發揮自己動手做的精神，自製輕食料理是相當不錯的選擇，推薦一道無油煙料理「陽光三明治」，只要準備簡單的食材，不用10分鐘就能輕鬆完…
http://www.top1health.cn/Article/101/14582
吃豆腐瘦臀減肥　配蔬菜一級棒

![][123771] 吃豆腐好處多多，研究發現，每天食用50至100公克的豆腐，不僅可以提高身體的基礎代謝率，達到瘦身減重作用，同時也有「瘦臀」的妙用。營養師指出，豆腐是1種低…
http://www.top1health.cn/Article/101/14569