腳踝 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「腳踝」搜尋結果

總共找到 745 筆符合關鍵字「腳踝」的資料

最易著涼5部位　防頸寒、鼻寒妙招

…佳，還可以讓全身都暖和起來；溫度大約選在40度C左右，水淹至腳踝關節處，時間大約20~30分鐘，在每晚就寢前泡效果最好。
http://www.top1health.cn/Article/263/10931
冬季乾癬患者增3成　保養3原則

…炎等合併症，關節腫痛位置包括手指、膝蓋、手肘、頸背部、肩膀、腳踝等。台北長庚醫院皮膚部醫師許仲瑤表示，雖然乾癬患者一年四季都可能發病，但冬季由於天氣乾燥、冷風吹襲，使皮膚保…
http://www.top1health.cn/Article/49/10882
腳不再扭傷！常做護踝4運動

…使用錯誤的運動方式，容易造成運動傷害，其中較常出現的情況便是腳踝扭傷，物理治療師表示，此類患者通常在休息一段時間後即可恢復一般活動能力，但有些人仍會因關節穩定性降低，常有「快要扭傷…
http://www.top1health.cn/Article/167/10822
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)

…抽出一點點時間，半坐在椅子上，右腳置於左膝上。雙手疊放按住右腳踝，用力下壓3秒鐘。接著同法由腳踝至小腿肚進行按摩，然後換左腳按摩。或是坐著時一腿曲膝靠胸前，另一腿盤坐。儘量放鬆身體…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621
金魚擺動運動法　促進血循好氣色

…太快。 ![][24942] 3．做幾次深呼吸，並且擺動腳踝約30次。 ![][24943] 4．將腳放平，腳板向身體方向拉，然後反方向，反覆動作即可。 ![][2494…
http://www.top1health.cn/Article/248/10318
8招打通關節　讓推拿師臉變綠

…腳跟相接，踮腳站立、落地，反覆上下震動全身。復健重點：腳踝、腳趾關節。 **內容參考自「林勝傑著作《超簡易八段錦一本通》/蘋果屋出版社」**
http://www.top1health.cn/Article/263/10209
預防類風濕關節炎　注意6大警訊

…3個以上的區域腫脹超過1周。 3. 手腕、掌指、近端指間、腳踝、趾間的任一關節腫脹超過1周。 4. 對稱性腫脹超過1周。 5. 血液中有類風濕因子。 6. 手部或足部X光出…
http://www.top1health.cn/Article/253/10126
痛風不分年齡　肥胖是主因

…攻擊，導致關節發炎進而引發疼痛，痛風一旦發作，通常以大腳趾、腳踝及膝關節出現紅、腫、熱、痛最為常見，嚴重者甚至會腫得穿不下鞋子、痛得無法行走，大大影響生活行動能力。痛風的發…
http://www.top1health.cn/Article/248/10011
天冷乾癢難耐　皮膚保養6原則

…雙手四肢之伸側（即四肢外側皮膚較深色部份）等暴露部位與下肢與腳踝以下血循不良處，而病例又以中老年人居多。徐嘉琪醫師表示，最大起因在於皮膚沒有足夠的水份滋潤，造成皮膚的乾燥…
http://www.top1health.cn/Article/248/10023
手腳冷吱吱　4招拒做冰美人

…內側，即膝髕上端上約2寸，赤白肉肌肉鼓起之處。三陰交穴則位於腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處。 **四、運動** 運動是驅除寒冷的最好辦法，每天運動半小時可以加速血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/248/9958
皮膚黑色斑點！小心固定藥物疹搞怪

…不同角落。經過詳盡地詢問，患者才記起在前一陣子因為尿酸發作而腳踝腫痛，到藥局買止痛藥，服用了3、4次後，因為疼痛緩解就自行停藥，而就在那一段期間背部有發癢的情形，且幾天過後就好了。…
http://www.top1health.cn/Article/49/9956
3種簡單運動　讓小蠻腰重見天日

…不動，將右腿抬起，呈垂直90度拉直踢出去。（讓股關節大腿膝蓋腳踝成一直線）。 ![][23217] 2.換邊做，左右各做20～30次。 **全身扭扭操** 這個簡單的運…
http://www.top1health.cn/Article/46/9789
中年男容易發福　運動飲食3守則

…要瘦身以維持健康的話，就要注意因骨骼已停止增長，要注重膝蓋、腳踝等部位的保護。像是跑步這類膝蓋需要承受重大壓力的活動就較不建議，可選擇輕量的有氧運動。 **清淡飲食減少負擔*…
http://www.top1health.cn/Article/101/9380
睡前壓穴助眠　隔天上班好精神

…礙。 ![][21503] 3.照海穴：位於足內側、腳踝下方半寸。 - 功用—可通達於心腦、安神定志，改善失眠、神經衰弱。 ![][21493] 4.湧泉穴：位於…
http://www.top1health.cn/Article/248/9303
上班族防靜脈曲張　6招保養伸展

…性皮膚炎、硬皮症或下肢色素沈著，或下肢經常性抽筋。 1. 腳踝內側有蜘蛛絲微血管擴張的現象。 2. 小腿容易痠痛、腳踝到了下午傍晚有水腫現象。 3. 皮膚冒出紅色、藍色扭曲血…
http://www.top1health.cn/Article/28/9140

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞