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「用油」搜尋結果

總共找到 785 筆符合關鍵字「用油」的資料

便祕滿肚子宿便　早上快來杯杏仁茶

…助潤便通腸。黃珏頴醫師進一步提到，油脂的攝取除了烹調用油以外，食物中蘊含的油脂，也能幫助腸道排便，而堅果類的杏仁本身即富含油脂，中醫認為其味甘性平、潤肺止咳，還能潤腸通便，…
http://www.top1health.cn/Article/258/15303
6個偷吃步　照護攝護腺癌少煩惱

…、羊肉。若要藉脂肪補充熱量，應選擇單元不飽和脂肪酸較高的烹調用油，如橄欖油、芥花油、花生油、苦茶油，可降低膽固醇，避免刺激腫瘤生長。 4. **多吃深海魚類：**深海魚富含ω-3…
http://www.top1health.cn/Article/80/15233
補黏膜「鋅」概念　食道癌友開心吃

…米飯1碗、牛肉2兩、雞蛋1個、蔥末少許。 - 調味料：烹調用油、鹽、香油。 - 作法： 1. 牛肉切細絲，雞蛋打散備用。 2. 熱油鍋將蔥末爆香，之後先將牛肉炒香再炒蛋，最…
http://www.top1health.cn/Article/233/15146
吃鯖魚護膝蓋！關節炎機率降一半

…至少吃1份魚類的組別，在類風濕關節炎的機率降低了約3成；而食用油性魚類加上其他魚類的組別，更是降低了近乎一半的機率。類風濕性關節炎是許多中老年人會遇到的健康困擾，典型疼痛感…
http://www.top1health.cn/Article/164/15022
杯底不養金魚？酗酒食道癌找上門

… 烹調宜採低溫少油的方式。以炒1道4人份的蔬菜為例，可以減少用油量，只用半湯匙的油，再略為翻炒後就加水入鍋，用小火烹煮，這種低溫烹調方式，也可有助於降低罹患食道癌的機率。 **…
http://www.top1health.cn/Article/7/15005
辦公室點心　營養師教你解饞不傷身

…苔高。不過，要注意的是近年來受歡迎的「泰式海苔」，因用油炸，表面呈現凹凸狀，口感酥脆，但也因吸滿油脂，熱量比一般烘烤而成的海苔多出許多，只要吃下一包40克的量，就相當於吃了…
http://www.top1health.cn/Article/80/14877
平民抗癌蔬菜！3道洋蔥料理上桌

…風醬料，另外若用鮪魚罐頭當食材，建議選擇水漬鮪魚罐頭，避免選用油漬罐頭，以減少油脂含量。
http://www.top1health.cn/Article/80/14792
老人只能吃水煮蛋？3大NG煮蛋法

…同時補充膳食纖維；而蒸蛋可搭配海鮮、炒蛋和煎荷包蛋，只需注意用油不要過多，也不要烹調過頭，軟嫩的雞蛋較好入口，牙齒不好的老人家也能輕鬆補充營養，以下整理營養師推薦煮蛋法。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/14762
瘦身炸物不卡油！蜜酥優格雞柳條

…油，此精心設計的過濾油盤，再加上低熱量的炸物沾漿，產生如同使用油炒鍋炸出來的炸物的口感，但是卻不必擔心過濾盤累積過多的油脂，食用時全都吞了進去。傳統炸物外層都使用炸雞粉，但…
http://www.top1health.cn/Article/122/14665
對抗肺癌細胞　多吃胡蘿蔔素蔬果

…過，含油脂食物容易氧化，產生自由基和過氧化物，無論是一般烹調用油，或含油脂高的食物如糕點、堅果種子類食物等，都應在保存期限內食用完。 4. 選擇新鮮自然的食物，補充營養素，減少致…
http://www.top1health.cn/Article/80/14577
吃堅果防心血管病！5大禁忌要注意

…禁忌** 營養師提醒，堅果類食物和一般橄欖油、植物性食用油相比營養更多元，除不飽和脂肪酸外，還有高蛋白質、礦物質、維生素、纖維素等，便秘患者吃點堅果可幫助消化、排便。但是如果…
http://www.top1health.cn/Article/80/14513
便祕「油」不得？可吃油潤腸通便

…馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，人體油脂的攝取來源可略分為食用油和堅果種子類兩種，前者是經提煉、純化的烹調用油，如橄欖油、大豆油等；後者則是食物本身蘊含、未經處理的油脂，常見的食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501
照常聚餐也不怕　學「挑食」減肥法

…豬肉哦！問到「要蒸的還是烤的？」這種調理方式時，建議妳選擇不用油而且較健康的蒸煮料理比較好！ **炸物要從聚餐一開始就吃光光** 身體的脂肪越晚越容易堆積在身上。「不論如何…
http://www.top1health.cn/Article/250/14299
排毒飲食　把握黃金9原則

… **6．攝取含有適量油分的飲食** 千萬別因為認定用油料理的食物對身體不好，就攝取完全不含油的飲食，否則只會造成消化力的衰退。不妨以午餐為主，攝取含有油分的料理。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/14131
讓肌膚脫胎換骨　6個超強洗臉法

…面乳，敏感肌膚的人就要用敏感肌膚對應的，油性肌膚的人就應該要用油性肌膚對應的，好好的修正自己使用的洗面乳才是好的喔！特別推薦油性基底的洗面乳，不論是什麼樣的肌膚都很適合，它…
http://www.top1health.cn/Article/115/14023

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