五穀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「五穀」搜尋結果

總共找到 823 筆符合關鍵字「五穀」的資料

預防子宮肌瘤　從9個生活細節觀察

…應注意飲食的結構，避免暴飲暴食和偏食挑食，多吃清淡的食物以及五穀雜糧，堅持低脂肪飲食，多吃營養豐富的干果。在生活中要懂得調節自己的情緒，不要過多憂慮，保持愉快的心情。注意休息，避免…
http://www.top1health.cn/Article/13/15853
防子宮肌瘤增生　多吃海帶木耳菠菜

…類。另有些植物食物，如石榴、含異黃酮，亦應禁忌。 **2.五穀雜糧：**如玉米、糙米、燕麥等。 **3.清淡飲食：**切勿油膩，別是高脂肪高熱量的食物，最好不要吃羊肉、蝦、蟹、…
http://www.top1health.cn/Article/259/15759
秋天適合全家養生　3食譜輕鬆調理

…**●材料：**蒸熟紫山藥120g、溫無糖豆漿240c.c、五穀米20g (糙米、紫米、小米、蕎麥、燕麥等)。 **●作法：**五穀米先泡水2小時，再將所有食材放入調理機，瞬轉模…
http://www.top1health.cn/Article/172/15733
喝小麥草汁排毒？4個排毒偏方地雷

…列出4點解密。 **坊間排毒偏方大解密** **1.五穀加水果，排毒餐減肥清宿便？** 排毒餐吃了身體健康又能減肥，真的這麼好嗎？其實排毒餐多半包含大量蔬菜、水果，熱量比…
http://www.top1health.cn/Article/132/15716
膠原蛋白流失會經痛　缺鎂更是關鍵

…可能導致發生經痛。  ![堅果、五穀雜糧中都含有鎂。][42519] **日常攝取「鎂」食　避免過量** 平時可以透過日常飲食提昇鎂的攝取，包括堅果…
http://www.top1health.cn/Article/115/15687
缺乏3種關鍵營養　憂鬱風險增7倍

…。][40877] 建議仍需均衡飲食，完整攝取蔬菜類、五穀根莖類、水果類、蛋豆魚肉類、奶類、油脂類等食物，蔬菜類可多吃，但其它種類食物也不要完全不吃，如此維生素B6和葉酸才能…
http://www.top1health.cn/Article/110/15324
梅花肉熱量高　烤肉不卡油3妙招

…大卡，超過一碗飯280大卡的熱量。 - 主食類：適量的高纖五穀雜糧可幫助腸道蠕動，預防便祕，建議食材如糙米或紅豆。 - 蔬果類：蔬菜的熱量低、有飽足感，且能增加攝食纖維，幫助消…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292
三餐正常　省錢減脂有良方

…挑選澱粉類，應該避開精製碳水化合物（蛋糕、麵包），以粗纖維如五穀、大麥片為主，也較有飽足感。 **好熱吃不下，吃水果當正餐可以嗎？** 氣溫高漲，除了冰冰涼涼的消暑聖品，包…
http://www.top1health.cn/Article/250/15246
林杰樑留十大忠告　盼落實飲食把關

…削凹陷蒂頭及葉菜類接近根部的莖，可減少農藥殘留。 **8.五穀雜糧冷藏：**購買真空包裝的米、豆、花生、堅果、五穀雜糧，開封後應密封放冰箱冷藏，並盡快食用完畢。 **9.裝RO…
http://www.top1health.cn/Article/80/15184
輕「十」防癌！愛吃黑芝麻佐青蔬果

…吸收。【黑芝麻佐青蔬果】 - 材料：黑芝麻30克、五穀飯20克、綠花椰菜50克、蘋果20克、甜椒20克、香蕉20克。 - 做法：黑芝麻及五穀飯，依個人喜好濃稠度加水打成…
http://www.top1health.cn/Article/261/15071
孩子亂吃？來學十大FUN飯技巧

…11所小學，鼓勵孩子「健康吃，快樂動」，並以「多喝牛奶」、「五穀蔬果多多益善」及「每天吃早餐」三項主題，結合互動的趣味活動，展開均衡飲食的宣導，共計影響近5,000名學童，引起大眾…
http://www.top1health.cn/Article/87/15038
夏天好熱！小孩不吃飯怎麼辦？

…經常換換口味** 不要每天都是大米飯，有時候可以做些麵食、五穀飯之類的。總之常常換換口味，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。 **4.培養良好的飲食習慣。** 吃飯前催寶寶洗手，…
http://www.top1health.cn/Article/87/14986
發胖長腿毛　多囊性卵巢5點保健

…卵巢5建議** 1.不要吃太過精製的食品。 2.多吃五穀雜糧類、以天然食材為主。 3.避免滷、炸、甚至是又滷又炸再煎這類過於複雜且不健康的烹調方式。 4.規律運動，…
http://www.top1health.cn/Article/33/14933
喝水不只解渴　更能讓腦袋靈光

…願者在前天晚上開始就不喝水，接著在近行測試前，分組請他們食用五穀棒加1杯水，或是單純吃五穀棒，試圖研究包括水分與大腦能力表現的關係，甚至水溫是否也會有所影響。 **缺水警示：…
http://www.top1health.cn/Article/250/14522
學齡兒童拒肥　三餐熱量1：2：2

…份，而深綠色蔬菜、花椰菜、茄子、雞肉、深海魚類、玉米、青豆和五穀糙米飯等，是便當中不可或缺的菜色，記住為了避免孩子吃進人工化學調味料影響發育，多多使用天然的胡椒、鹽巴、辛香料等調味…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500