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…壓迫的原理,達到減肥、恢復身材的效果,但想要從根部重回緊實的線條,必須靠著運動帶動身體代謝,喚醒沉睡的肌肉,燃燒掉產期與坐月子累積的脂肪。 唐幼馨老師分享,瑜珈夾磚操的目的,…
http://www.top1health.cn/Article/251/14647高跟鞋可以讓腿部線條看起來更美麗,所以也是流行所不可缺少的單品。但是,腳底的濕氣是否令人在意呢?因為這個濕氣的原因而容易發病的就是足癬,俗稱香港腳。而女性10人之中就有1人感染香港…
http://www.top1health.cn/Article/242/14637…「好身材的標準,絕對不只是瘦,現在瘦而不緊的人太多,尤其全身線條都不能往下掉,看起來才會年輕,也只有持續運動能達到這樣的效果。」有許多人為了快速變瘦,選擇過於激烈、超出身體負荷的運…
http://www.top1health.cn/Article/46/14518…的肉肉,這些肉肉都十分難減,不僅顯得特別難看,還將整個腿部的線條弄得也非常怪異,因此透過以下簡單復健運動,讓屁股臀型緊實瘦小,一點也不難。 **瘦臀運動4招** **1…
http://www.top1health.cn/Article/167/14532減重不一定只是體重減輕,身體的比例、線條才是身材好看的關鍵,除了手臂、大腿、臀部是熱門雕塑部位,不少人會因臉部線條而困擾,雙下巴、浮腫等臉型上的問題,也會影響一個人的整體外觀印象。…
http://www.top1health.cn/Article/46/14529…式,就是靠平日多按摩臉上幾個常見穴位,幫助消除臉部浮腫、雕塑線條。 ![想要擁有完美小V臉,平常不能懶惰,就靠按摩穴位幫助雕塑臉部線條。][38165] **1.承泣穴** …
http://www.top1health.cn/Article/46/14502…線,能拉提臉頰下垂的嘴邊肉,而積在下顎的墜肉也能更緊實,臉部線條重現上揚的年輕特徵,因拉提下臉部的贅肉可同時改善肉餅臉,重造小臉V曲線,同時具有回春及瘦臉之效,可謂一舉兩得,也讓許…
http://www.top1health.cn/Article/43/14472…,其實只要透過簡單的有氧伸展運動,就可增加肌力與柔軟度,幫助線條更完美;另平時養成縮小腹習慣,有助強化腹部肌力,也較不易堆積脂肪,否則長久下來,易使下腹部凸出。建議每天做練習,效果…
http://www.top1health.cn/Article/46/14477….每日3次,運用啞鈴做10次的手臂重量訓練,可鍜鍊肌肉、修飾線條。 TIP3.睡眠充足、不熬夜,調適生活壓力,減少對卵巢功能的干擾,讓排卵正常。 **更多精彩文章,詳見[《…
http://www.top1health.cn/Article/234/14436夏天一到,想穿上火辣熱褲卻擔心腿部線條不夠誘人嗎?粗壯肥厚的大腿,的確是所有愛美女性的夢魘,想要健康消除腿部脂肪,你需要的是飲食控制、有氧運動和規律有強度的腿部肌力鍛鍊,每天持…
http://www.top1health.cn/Article/46/14356…) ![有氧運動是最好的減肥運動,擴胸健身操讓,讓胸部肌肉線條更有型。(攝影/黃志文)][37615] 張杰倫教練指出,有氧運動是最好的減肥運動,因為能直接地消耗脂肪,使脂肪轉…
http://www.top1health.cn/Article/249/14340…材,除了均衡飲食之外,運動瘦身時需特別加強「三ㄦ線」,將全身線條打好「版型」,曲線保持緊緻才能顯得年輕養眼。 ![KIMIKO分享自己保持窈窕身材和Q彈肌膚的秘訣,就是均衡飲食和…
http://www.top1health.cn/Article/250/14347…種隨著年齡的增長,逐漸出現網膜中央部位的退化。視覺上可能出現線條扭曲、物體變大或變小、視力模糊,最終造成視力喪失,通常是兩側性發作眼都會發生。在台灣老,年性黃斑部病變的盛行率,在6…
http://www.top1health.cn/Article/67/14302雕塑下巴改運勢,讓許多社會新鮮人趨之若鶩。醫師指出,完美下巴線條,能傳遞氣質與自信,對求職面試者而言,有加分效果;但若下巴太短,或是國字臉下巴太平,都讓人有老氣橫秋,或是尖酸刻薄的…
http://www.top1health.cn/Article/43/14286…讓我們的身體全部活動起來,不僅增強身體的靈活度,讓手臂纖細有線條,還有瘦腰提臀收小腹的功效。 **拉丁有氧手臂健康操:進階版** **動作:** 1.右手外甩,左…
http://www.top1health.cn/Article/250/14261