筋骨 | 搜尋結果 | 華人健康網

「筋骨」搜尋結果

總共找到 761 筆符合關鍵字「筋骨」的資料

坐著動也能瘦！4招告別肥肚腩

…制飲食外，也可以搭配椅上瘦腹操4招，除了有助於在上班空檔舒活筋骨外，還能減輕肚子上贅肉的負擔。 ![想要擁有完美的腹部線條，飲食控制搭配運動是不二法門，對上班族來說，還可利用椅子…
http://www.top1health.cn/Article/46/11825
膝痛亂敷草藥　過敏腫成「黑麵龜」

…光田綜合醫院皮膚科醫師廖利亨表示，坊間認為「黑面馬」可以治療筋骨痠痛，但有些人會因體質關係，對這種草藥產生過敏現象，敷用後易引發皮膚灼熱、變黑、起水泡、糜爛等接觸性皮膚炎症狀。如果…
http://www.top1health.cn/Article/49/11741
安全舒緩筋骨　按摩注意4守則

…電腦前，常常導致頸肩痠痛，因此坊間各式按摩店林立，替民眾舒緩筋骨，就連美髮、美容業者，也會使用一些按摩手法來招睞客人。中醫師黃建榮提醒，按摩其實只能暫時達到舒緩效果，要讓身體不再這…
http://www.top1health.cn/Article/248/11599
舒肝解鬱有妙方　中醫保肝4穴位　

…「國病」，中醫師建議，平日可自我多按摩「太沖」等4大穴位活絡筋骨、舒肝解鬱，並遠離肝病陰霾。 ![中醫穴位按摩能有效護肝，不僅簡單易學，且有養肝血、補脾氣、滋腎陰的作用。][28…
http://www.top1health.cn/Article/248/11523
心神不寧！穴位茶飲安神收心

…為靜態的活動，儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。臨床上統計，受「收假症候群」影響的族群十分廣闊，尤其是學生族與上班族。以下就中醫的角度，提供…
http://www.top1health.cn/Article/258/11415
春節塞車易暈吐　中醫3穴位提神

…而導致下肢麻痛或水腫。建議駕駛應適時活動自己的肢體與筋骨，以減輕腰椎椎間盤的壓力與活絡肌肉的收縮力；而乘客則可經常變換自己的體位，或起身站一下、或抬抬腿與按摩下肢以幫助血液…
http://www.top1health.cn/Article/132/11425
冷天進補　孕媽咪依體質調整藥膳

…瀉。食用溫熱食物或藥補可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，且筋骨較不易扭傷，也較不會腰痠背痛。　　 ★熱性體質特徵：面紅耳赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，大便乾硬或便秘…
http://www.top1health.cn/Article/17/11429
春節打牌久坐　恐引發9大不適

…意空氣流通及光線充足；打牌中要多喝水，並利用上廁所時活動活動筋骨，做個伸展運動；若感覺身體不適，應立即停止，不宜勉強繼續，可別贏錢卻賠了健康，那就真的得不償失。
http://www.top1health.cn/Article/248/11366
炒過頭成媽媽手　爬上爬下梨狀肌症

…，增加梨狀肌的循環與彈性。物理治療師龔威亦表示，保護筋骨第一步就是要伸展，以下是避免肌腱炎、滑鼠手與媽媽手，以及梨狀肌症的復健動作。 **【保護筋骨伸展操】** 1…
http://www.top1health.cn/Article/238/11405
襪子牙刷自製清潔棒　掃除省力3招

…織有修復的機會。另外，清掃前先進行1～5分鐘的暖身操，讓身體筋骨活絡。 **【家事達人：善用工具省力3招】** 家事達人陳映如提供3招輕鬆省力做家事的方法，不僅清潔變簡單，…
http://www.top1health.cn/Article/251/11332
逛街久站腳痛！按湧泉穴助舒緩

…點，於足底二三趾間線直下，腳掌從上往下約三分之一處，按壓有固筋骨及降壓，具輔助調整體質作用，民眾平時在家可以兩手大拇指輪流搓揉，就能適度舒緩腳部痠痛，也能預防足底筋膜炎上身。 !…
http://www.top1health.cn/Article/132/11297
大掃除痠痛　先冰敷2天再熱敷

…打掃2、3天，一開始只是覺得怪怪的，本來以為泡熱水澡可以紓緩筋骨，結果愈泡愈難過，休息1個禮拜，腰痠背痛的情形愈來愈不舒服。」像黃姓婦人一樣因大掃除出現不適的病患，最近在醫院門診增…
http://www.top1health.cn/Article/248/11276
大掃除3大後遺症　緊急處置緩解

…每日工作量，不要一個人集中於1、2天內完成，這樣可分散肌肉及筋骨重複動作的壓力。另要選用較便利、省事的清潔工具，例如用腳踩可讓拖把脫水的設計，比傳統拖把要省力；使用配合自己身高或可…
http://www.top1health.cn/Article/167/11248
抗衰老！關鍵7類延壽食物

…本草綱目》稱紅棗：「久服輕身延年」，稱何首烏：「固精益腎，健筋骨，烏髭髮，為滋補良藥。」《神農本草經》則稱黑芝麻、枸杞子、女貞子：「久服輕身不老」。 2. 含維他命C 飲食：花椰…
http://www.top1health.cn/Article/258/11227
老人冬天胸痛胃酸　常犯6大症頭　

…分鐘，減少泛胃酸情形。 **4. 渾身酸痛** 老人筋骨酸痛似乎是常見的毛病，在晚上特別厲害，這是因為晚上身體代謝變慢，注意夜間保暖，並改善全身血液循環，酸痛情況就會好轉。…
http://www.top1health.cn/Article/253/11109