瘦肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦肉」搜尋結果

總共找到 933 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

掌握寒冬4節氣　吃對食物增元氣

…多吃富含醣類、脂肪、蛋白質和維生素的食物，如蔬菜、動物內臟、瘦肉類、魚肉等，當然還可以適當吃一些甲魚、羊肉、桂圓、荔枝等。 **小寒** 為第23個節氣，大約在1月6日…
http://www.top1health.cn/Article/248/16739
補血也有黃金時間　月經結束後7天

…，也可用豬血炒西紅柿，既美味又補血。無肉不歡的人可以選擇香菇瘦肉湯、黨參牛肉煲，這些都是補血的黃金搭配。大家在搭配上可以種類廣泛，形色多樣，經常變化品種也提高食慾啊，但是要注意做工…
http://www.top1health.cn/Article/248/16729
過敏性鼻炎偏方！喝桂枝白芍瘦肉湯

…分享食療偏方中，提出了一個治療遺傳性過敏鼻炎的偏方：桂枝白芍瘦肉湯。中醫師表示，除了食療外，平常作息要正常、養成運動的習慣，才能有效改善鼻過敏症狀。 ![過敏性鼻炎常出現在早晚溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/16703
不要瘦黃肌　生理期給我蘋果肌

…補血效果、改善氣色與養顏美容，同時能補充流失膠質的「蘋果銀耳瘦肉湯」料理： **【蘋果銀耳瘦肉湯食譜】** **材料** 瘦肉 400g、蘋果1個、紅棗6顆、銀耳適量、…
http://www.top1health.cn/Article/195/16622
掌握6要點　胸滿美胸不是夢

…肪積蓄，使乳房變得豐滿又有彈性，比如花生、核桃、芝麻、豆類、瘦肉、蛋類等食物。 **6、多吃種子、堅果食物** 植物種子的衣膜部分有助促進性腺發育作用，而這具有很好的豐胸作…
http://www.top1health.cn/Article/249/16638
破減重3迷思！控老化有助體重管理

…片提供／如新公司）][46133] **早餐之二／吻魚瘦肉粥** 食材：白飯1碗、肉類蛋白(吻仔魚、瘦肉)1手掌、非肉類蛋白(雞蛋、豆皮絲)1拳頭、木瓜1碗。 ![早餐之…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517
「鐵」的保証！黃豆燉豬肝降膽固醇

…攝取豐富且是「好吸收」的鐵質，包括：深綠色蔬菜如韭菜、菠菜，瘦肉、蛋黃、動物肝臟等，含有高鐵質的食物。其中豬肝本來就是鐵質豐富、適合補血、改善貧血的食物，此外，豬肝中有豐富的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/240/16487
10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

…取足量，才能維持生理作用，並增加抵抗力，陳潮宗中醫師建議可從瘦肉、魚類、牛奶、豆類製品、雞蛋補充優質蛋白質。有些人以為蛋的膽固醇含量太高，不適合老人家食用，其實只要身體狀況良好，一…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
餐前喝豆漿　減肥燃脂更高效

…白質的來源包括了豆漿、雞胸肉、火雞胸肉、魚肉、雞蛋蛋白，各類瘦肉和小麥蛋白粉以及螺旋藻，想做好體重控制，早餐記得補充這些營養。  **不能只吃肉不吃飯**…
http://www.top1health.cn/Article/101/16416
不再胃寒！巧喝3道極品暖胃鍋物

…成鮮甜極品海鮮湯。 **作法：** 首先將火腿、老母雞、瘦肉、陳皮等食材以中火慢熬8小時製成老母雞上湯備用，再把干蔥切碎後入鍋爆香，加入去殼的虎蝦與旭蟹以小火慢炒約20分鐘、逼…
http://www.top1health.cn/Article/122/16389
法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法

…以檸檬醋、芥末、青蔥、蒜等香料代替沙拉醬調味，再加上85克的瘦肉或魚肉、2顆蛋，4分之3杯零脂優格、1份水果。白天肚子餓時，都可以喝無糖茶類，或是無咖啡因的花草茶，也盡量多…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358
原始人飲食法　梅根福克斯瘦身祕訣

…現代人的健康飲食計畫，就是拒絕所有經過加工的精緻食物，並多吃瘦肉與海鮮，排除穀類、乳製品、豆類、鹽等農業社會才有的食物。 - **避免加工食物** 現代人為求方便快速，常常…
http://www.top1health.cn/Article/101/16283
自製5款減肥湯　飽腹美味快速瘦

… **五、雞肉減肥湯** 材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。做法： 1、雞、豬瘦肉洗乾淨後切片，飛水。 2、香菇去…
http://www.top1health.cn/Article/101/16287
提高解毒力防癌　試試蟲草燉肉

…935] **蟲草燉肉** 材料：冬蟲夏草20克、豬瘦肉500克、米酒40c.c.、鹽、薑片、蔥、胡椒粉適量。作法： 1.豬肉洗淨，川燙去血水後切塊。 2.以溫水洗…
http://www.top1health.cn/Article/132/16248
少量多餐防復胖　每日少3百大卡

…內容都加入點蛋白質，因為這種餐點可以幫助維持較久的飽足感，且瘦肉蛋白質和纖維質需比較長的時間來消化，同時也可以維持血糖值的穩定，因而預防血糖值波動例如雞胸肉、火雞肉、瘦肉、魚肉、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249