晚上 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚上」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚上」的資料

外食族減重　晚餐就吃清淡小火鍋

… **技巧1：三餐分量3：2：1** 身體的新陳代謝越接近晚上就越下降，因此別想說到了晚上才要好好犒賞自己一番，而跑去吃大餐，這樣晚上攝取的熱量都會累積在體內，並轉化成脂肪儲存，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15697
健康美人這樣做　睡前5個美容習慣

…料。有意識的選擇含有生薑等等可以讓身體從內部開始暖和的飲料，晚上也請養成慢慢泡澡讓身體流汗的習慣。培養一個不容易產生浮腫，並且代謝良好的身體吧！ **2：曬傷後的對策** …
http://www.top1health.cn/Article/249/15644
秋節後還「卡」債　塑腹消脹3穴位

…便，瘦小腹。張文馨醫師提到，可以用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。另外，肚臍周圍散佈脾經、腎經、胃經、任脈等穴道，藉由拍打刺激也可促進腸道…
http://www.top1health.cn/Article/132/15657
減重者易破功！周休二日吃近萬卡

又到了令人精神為之一振的「TGI星期五」！是否已經計劃好了晚上要去哪紓解一下疲憊的身體呢？周休二日是休閒娛樂的好時光，在身心放鬆的日子，對於減重者來說卻是考驗意志力的關鍵時刻，根據…
http://www.top1health.cn/Article/101/15535
蘭陵王11點睡覺　馮紹峰早睡抗痘

…。不過，馮紹峰也曾是痘痘一族，他說避免「擁痘自憐」的方法就是晚上11點前睡覺。 **工作忙碌易長痘　馮紹峰抗痘有秘訣** 今年34歲的馮紹峰接連演出《鎖清秋》、《宮…
http://www.top1health.cn/Article/115/15533
國防部忠孝營區火警　 2人死亡

國防部忠愛營區傳出火警意外！12日晚上約9時許，由於忠愛營區地下室冷氣機發生故障，由督管單位委商進行維修，竟然冷氣機壓縮機因不明原因發生爆炸，事故造成7人受輕重傷，分別送往台大醫院…
http://www.top1health.cn/Article/241/15526
宵夜魔力！誤踏3大情境讓你嗑不停

…香味也超吸引人，可是宵夜也是讓身體囤積肥肉、越來越腫的兇手，晚上愛吃又怕變腫，就要避開宵夜地雷如鹹酥雞、洋芋片等，改吃不加調味的天然食物。以下3種情境就是一般人最容易在日常…
http://www.top1health.cn/Article/250/15493
舒淇懶人瘦身　3天減掉1.5公斤

…居家「懶人瘦身法」，強調「完全謝絕澱粉，每天只吃蔬菜、水果，晚上6點過後就絕不進食，3天就能減掉1.5公斤。」不過，營養師強調，光吃蔬果雖可快速減重，但會因營養不均衡，影響代謝機能…
http://www.top1health.cn/Article/101/15353
下午2點前睡！3項午睡小撇步

…而且午睡能有效提高人們的情緒和對壓力的控制力。小睡還能讓人在晚上更有精神，可以避免開車時打瞌睡的情形。有3項要訣可以幫助人們有效的睡個好午覺，第一項是睡眠要短暫，一般20分…
http://www.top1health.cn/Article/31/15259
越睡越累？破解3大睡眠迷思

…點以前，讓晚間的睡眠品質更好。 **迷思3：不管白天或晚上，睡滿8小時就可以？** 有些人習慣晚上出去玩，用白天的時間睡覺，認為只要一天之內睡滿8小時，就有讓身體充分休息，…
http://www.top1health.cn/Article/239/15232
看電扇旋轉就點頭　幼童癲癇發作

…制，恐會造成智能發展上的障礙。 ![2歲以下嬰幼兒若經常在晚上睡覺前看到旋轉的東西會手舞足蹈，當心可能是癲癇症發作。圖中人物非事件主角。][40481] 台中市1名2歲的蔡小弟…
http://www.top1health.cn/Article/22/15220
氣血虛致失眠　來喝龍眼乾茶補氣

許多女性有失眠困擾，常出現晚上睡不著、白天精神不濟的情況，不想天天睡不好，老是掛著熊貓眼嗎？中醫師指出，許多女性因為氣血虛弱，便出現失眠症狀，還可能會頭暈、時常疲倦，此時會以內服中…
http://www.top1health.cn/Article/239/15193
半夜腹痛掛急診　9成寶寶是便祕

…診所醫師曾俊睿表示，過去在大醫院兒科急診室看診的經驗裡，每天晚上大約都有10來位小朋友因為便秘前來掛急診，來的時候都是冒著冷汗、肚子痛得要命，甚至有嘔吐或輕微發燒的現象，爸爸媽媽因…
http://www.top1health.cn/Article/87/15176
歐式麵包熱量低？3個餐包=1碗飯

…，也可用減少正餐飯量來控制熱量，例如下午時間吃了1個小餐包，晚上就只吃半碗飯，才不會熱量失控。
http://www.top1health.cn/Article/172/15191
別當「痘」花男！抗痘小心吃乳製品

…低刮鬍對毛孔的刺激。 **維持作息正常，多運動** 晚上還熬夜窩在電腦前打怪嗎？放下手中滑鼠，離開電腦去好好睡個覺吧！當晚上清醒、白天睡覺的夜貓子，會讓身體內分泌失調，痘痘…
http://www.top1health.cn/Article/242/15179