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…加臀部組織彈性、支撐的力量,甚至可以促進臀部代謝多餘的脂肪,拒絕成為「大臀女」。 **第一招:貓式骨盆畫圓操** 以貓式為預備動作,雙手分散力量支撐於地面,腹部微微內收…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079文/原利夫 **有益懷孕的飲食** 妳每天都吃什麼樣的食物呢?每天的飲食會成為身體的基礎。請重新審視自己的飲食習慣,確實攝取必要營養,養成一個容易懷孕的體質吧! ![][48…
http://www.top1health.cn/Article/297/17068…導致肺癌,但臨床顯示,二手菸危險性更大,菸害防治宣傳應改為「拒絕抽菸」,你與家人朋友才不會罹患肺癌,透過這種訴求,相信可以讓更多老菸槍戒菸。 **…
http://www.top1health.cn/Article/88/17026…法規,實習醫生必須於實習時佩戴相關證件以供辨識,病人甚至可以拒絕由實習醫生提供診治與服務,而高雄阮綜合醫院卻將責任推給「波波」,無疑轉移焦點,企圖推諉卸責。 **病人安全…
http://www.top1health.cn/Article/150/16859…人身體橫向發展的邪惡因素之一,如果你也是因為怕胖而不得不忍痛拒絕巧克力的話,英國華威大學的這項發明肯定是一大好消息。 英國華威大學(University of Warwick…
http://www.top1health.cn/Article/101/16849…人類,順著人類基因的飲食方法,提出符合現代人的健康飲食計畫,拒絕所有經過加工的精緻食物,選擇多吃瘦肉、海鮮,完全排除穀類、乳製品、豆類、鹽等農業社會才有的食物。 梅根福克斯(…
http://www.top1health.cn/Article/101/16809…3/不強迫餵奶 孩子不喝即停止** 另外,如果孩子真的拒絕喝奶,家長也不需要以強迫進食的方式,硬將奶瓶塞入寶寶嘴裡。這樣子反而會造成孩子的反感,對於喝奶產生恐懼,導致下次餵奶…
http://www.top1health.cn/Article/87/16686…寶寶是不會吸收的,所以孕媽咪必需掌握吃澱粉秘訣,但是並非完全拒絕澱粉。 雖然有的醫師會奉勸準媽媽少吃澱粉,主要是因為寶寶吸收的養分,是以蔬果類和蛋白質為主,而不會吸收澱粉;但…
http://www.top1health.cn/Article/87/16637…為自己而活,留意日常飲食營養均衡,培養好習慣,保持運動習慣,拒絕無法承擔的事情,且傾聽內在的聲音與需要,學習好好照顧自己內心的小孩。 **B-Believe:相信自我價值**…
http://www.top1health.cn/Article/245/16557門診中,慢性過敏是常見病灶,幾乎快變成國病。營養師表示,氣喘、鼻塞、打噴嚏、流鼻水、咳嗽、異位性皮膚炎、脹氣、蕁麻疹等,困擾著1/3以上的人,其實有很多慢性過敏的症狀都是食物引起的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16533…何多年來,都會區過敏兒居高不下原因之一。 **哺母乳 拒絕食物過敏** 讓人擔憂的是,雖然政府大力推動母親哺育母乳政策,希望能降低嬰幼兒過敏發生率,但是成效不彰。調查發…
http://www.top1health.cn/Article/132/16525調查發現,台灣嬰幼兒過敏比率逐年攀升,每3人就有1人過敏,在台北市等都會區更飆破5成以上;醫師提出警告:父母親若忽略過敏預防的重要性,恐將間接導致寶寶生長發育遭受影響。建議父母們,…
http://www.top1health.cn/Article/132/16518…。 ![肺癌的死亡率高居十大癌症之首,遠離肺癌的首要之務是拒絕菸害。][46077] 許多人將肺癌死亡率高歸因於不好治療,但臨床數據顯示,肺癌在1公分以手術切除,其治癒率為…
http://www.top1health.cn/Article/233/16507…體的休息,保證睡醒後不會出現浮腫變胖的情況。 **4.拒絕宵夜** 晚上吃宵夜後,會吸收過多能量,而體內過多的能量就會轉成脂肪,引起肥胖。因此,睡前想吃宵夜的時候,試圖…
http://www.top1health.cn/Article/250/16484女性想保護自己的人身安全,除了攜帶防狼噴霧、學幾招防身術以外,還能夠有什麼新招?近來,在美國出現一款號稱夜歸女性必備、上夜店被撿屍也不怕的「脫不掉」短褲,不但採用特殊材質讓褲子剪刀…
http://www.top1health.cn/Article/172/16413