…成功離開被窩都值得被嘉獎,更不用提照常完成繁複保養流程而不偷懶,在濕冷到讓人只想節省時間多睡一點的冬季裡有多麼困難!為了讓妳在保養上付出的每一分努力都能得到回饋,請務必多加留心以下…
http://www.top1health.cn/Article/292/22597…甚至一瓶1000毫升大容量的純淨水都可以代替,只要你記著別偷懶,堅持就是勝利。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/22518…* 其實不少美妞都是十分喜歡小動物。但是,很多美妞就是因為懶所以不會在家裏養上那麼一兩隻小寵物。很多美妞覺得,養一隻寵物既需要喂它吃的,又有幫它清理屎尿、洗澡,實在太累人了。可是…
http://www.top1health.cn/Article/250/22517…戰攻略6/相約跑友** 其實運動需要養成習慣,最怕的就是偷懶,如果有能一同相約的朋友,在踏出門的那瞬間就不會猶豫不決了。劉軒也說不一定是出門路跑一定要找朋友陪,其實也可以與朋友一…
http://www.top1health.cn/Article/145/22452…是屬於溫補的食材。 <!--more--> **3款懶人調理包 八珍養生粥、當歸滋補粥好粥道** 馬偕醫院營養醫學中心台北營養課課長蔡一賢分享3款懶人調理包做法,包括:八…
http://www.top1health.cn/Article/80/22415…也有些病患是因為長時間憋尿造成,像是長時間塞車,或是因為天冷懶得起床上廁所等。 <!--more--> ![吳維哲醫師(左)在醫院衛教諮詢中,講解尿流速篩評量正確知識。(圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/4/22409…重要,因為糖會轉成脂肪,儲存與人體中,也會加重倦怠感,使人更懶得動。此外,脫水會增加想吃甜食的欲望,因此應該多喝水,抑制食欲。在飲食中也可適度加入魚肉,因為Omega3脂肪可提高臀…
http://www.top1health.cn/Article/306/22323冬天好冷,冷到不想動,甚至連出門約會都提不起勁了!瑜珈老師Lulu與老公黃仲昆示範4招簡單的舒緩雙人瑜珈,跟坊間流行的泰式按摩有點相近,情侶、夫妻學起來不僅能在家裡就能增添情趣,幫…
http://www.top1health.cn/Article/306/22297…動** 每天都在下雨,怎麼出去跑步?運動雖然有諸多優點,但懶人總有各種理由不運動。但是,如果只需7分鐘,在家就可以做的運動就很難找藉口了。 <!--more--> ![每一組…
http://www.top1health.cn/Article/306/22268冬天吃多了要動一動,免得小腹都突出了!怕冷懶得出門的宅女,可試試在家裡做皮拉提斯運動唷!皮拉提斯是近幾年盛行的運動,因為簡單、紓緩,且能夠有效鍛鍊核心肌群,塑造女性優美線條。以下4…
http://www.top1health.cn/Article/250/22232…以加速腸胃蠕動,並且鍛鍊腹部肌肉,為了避免讓自己運動不足或是懶得運動,可以在日常生活中就養成多活動的習慣。例如每天坐辦公室的上班族,可以多搭乘大眾交通工具代替開車,如果是搭捷運上班…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194…的代替品 如果沒有空用吹風機和酒精來將鞋子撐大的話,還有個懶人代替法,拿個密風袋注入適量的水,放進鞋內後直接送進冷凍庫,當水結冰後體積會變大,就是個變相的鞋撐,隔天拿出塑膠袋就行…
http://www.top1health.cn/Article/145/22169…是很累,身體動沒幾下就覺得體力不濟,想躺下來休息,且聲音低沉懶得言語,有時也會覺得食欲不振,臉色看起來虛弱、疲憊且泛黃,孕婦若懷孕初期出現這種症狀很容易造成流產,因此要特別注意,氣…
http://www.top1health.cn/Article/200/22152…** 缺乏充足有品質的睡眠,會讓人感覺疲累、情緒消極、也更懶得動,就無法有好的血液循環,導致手腳冰冷。 **元凶3/貧血:** 血液循環差,或血紅素和紅血球偏低時容易感到…
http://www.top1health.cn/Article/248/22140…錄燃燒的卡路里數、跑步的距離和速度、心肺強度等等,甚至能提醒懶惰的人該動一動囉!這樣的裝置會變成最好的運動夥伴,除了更簡便的記錄自己運動量,也能夠把記錄與朋友分享、互相比較、彼此激…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128