體重增加 | 搜尋結果

「體重增加」搜尋結果

總共找到 767 筆符合關鍵字「體重增加」的資料

哺乳5大迷思？擔心奶水不足居多

…的奶水比寶寶所需要的多。事實上，生產過量的奶水是常見的。寶寶體重增加緩慢或體重減輕，並不是因為媽媽無法生製造足夠的奶水，而是寶寶沒有吸到乳房中的奶水。 **迷思2：母乳6個…
http://www.top1health.cn/Article/18/14216
健康動起來！必知9項運動小常識

…不「胖」騎士** 瑞典卡路里學院研究發現，高胰島素可能導致體重增加，一周騎單車6英哩的人六個月後他們體內的胰島素指數下降了19％，但走同樣路程的人卻不見有什麼改變。騎單車可運動到…
http://www.top1health.cn/Article/250/14088
孕期太胖或太瘦　母胎不健康

….5公斤。亞東紀念醫院醫院賴玉釧營養師指出，以一般成人來說，體重增加的主要原因是吃進身體的熱量大於消耗的熱量，累積轉成脂肪存在體內所造成的，當身體累積了多餘的脂肪，就會造成體重增加…
http://www.top1health.cn/Article/17/13770
孕期體重管理　中西醫營養大解析

…師表示，孕期所增加的體重應依孕前體重做適當調整，且注意每個月體重增加的速度，至於到底可以胖多少，可參照準媽咪孕前的BMI值。 **BMI的計算方法** 身體質量指數…
http://www.top1health.cn/Article/17/13768
喝水就會胖？疾病型水腫不輕忽

…2.生理期水腫：**女孩子常見的水腫和生理週期也有關。經期前體重增加的原因是黃體素和動情激素比例的改變，使得身體的水份滯留，有時增加的體重甚至高達２公斤以上，還好這些增加的重量在生…
http://www.top1health.cn/Article/240/13745
狂喀西瓜消暑　5大NG別犯

…2次（熱量360卡），一周等於多攝取2500大卡的熱量，恐讓體重增加約0.3公斤。 **3. 莫把西瓜當宵夜** 西瓜屬性寒冷，若在睡覺前以西瓜當作宵夜，恐影響腸胃功能，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13703
蘿蔔腿退散！腳踝+小腿螺旋式按摩

…必須設法讓小腿瘦下來，因為小腿是支撐身體重量的重要支柱，一旦體重增加，小腿就容易變粗，而只要小腿變粗，就能支撐更多的身體重量，很容易讓人疏忽，導致體重繼續增加。要讓腳踝&小…
http://www.top1health.cn/Article/46/13682
1顆五穀養生粽　僅1碗半熱量

…相當1碗半飯的熱量，除了更清爽之外，負擔相對少很多，因此擔心體重增加的民眾也可以安心使用。此外，端午前後天氣多為溼熱的氣候，此時需注意清利濕熱的問題，利用食材中的芡實、蓮子…
http://www.top1health.cn/Article/248/13668
睡姿不正確　恐影響胎兒安全

…不能採取以往習慣的睡姿（例如趴睡），才使準媽媽夜夜無眠，胎兒體重增加倒不是最具影響力的因素。 ![][35247] 此外，邁入懷孕中後期時，準媽媽也會明顯感受到胎動，有時候…
http://www.top1health.cn/Article/17/13602
找回優質睡眠　多補充3營養素

（作者／潘懷宗、隋安德、張雅芳、東森財經新聞台） **為何失眠？** 有些人睡眠不足7 ∼ 9 小時就很慘了，還有失眠的困擾，睡眠的品質真糟糕，一覺起床還覺得全身疲倦，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13527
睡少易傷身　每天7至9小時剛剛好

（作者／潘懷宗、隋安德、張雅芳、東森財經新聞台） **睡不夠，注意力渙散** 美國衛生研究院估計大約有5,000 ∼ 7,000 萬名美國人有睡眠不足及慢性睡眠障礙等症…
http://www.top1health.cn/Article/250/13526
睡眠不足代謝差　想不胖也難

（作者／潘懷宗、隋安德、張雅芳、東森財經新聞台）睡眠不足是現代忙碌的人司空見慣常有的事，長期睡眠不足欠下的睡眠債，是必須要償還的，大部分的人在工作日欠下的睡眠債，常利用週…
http://www.top1health.cn/Article/250/13525
產後節食減重　營養不良恐掉髮

…對於體重的要求太高，多數有產後肥胖困擾的媽媽，原因之一是孕期體重增加太多，因此相較於其他人會覺得瘦得慢；原因之二則是坐月子期間，吃太補或補充過量食物，導致累積過多脂肪。郭安…
http://www.top1health.cn/Article/18/13487
經前症候群會遺傳　4類型報你知

…骨盆腔疼痛、背痛、心悸、體液滯留造成水腫（臉部、腳部浮腫）、體重增加、食慾變化（嗜吃某些食物、特別是甜食）等。心理性：憂鬱、焦慮、無望感、自我貶抑感、沮喪、易哭、易怒、驚恐…
http://www.top1health.cn/Article/254/13435
水腫跟增胖不同　下肢水腫分3類

水腫或肥胖都會讓體重增加，不過醫師表示，水腫跟增胖原因不同，源自組織間液的異常貯留，因此按壓皮膚時，凹陷的皮膚會比較慢才恢復；受到地心引力的影響，水腫往往從下半身開始累積起，常見的…
http://www.top1health.cn/Article/252/13236