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「骨盆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨盆」的資料

【查症狀】腰骶部酸痛

腰骶部是軀幹中上身與下身(包括骨盆和下肢)相互連接的樞紐，結構較為複雜。有一半的成人在一生中曾有明顯的腰骶部疼痛經歷，通常在受寒後出現，伴隨症狀有骨質疏鬆及骨折、腰椎間盤突出，嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/158/24814
消除腿部疲勞！坐姿體前彎4招搞定

每日排毒瑜珈是以短暫且簡單的動作，從頸椎到骨盆、從消化道排泄、關節到肌肉，通通都能改善並強化，刺激這些部位找回安定感。透過陰陽完美調和的動作，將日常生活的疲勞與毒素徹底消除。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/24671
鼻腔也長巧克力囊腫　雙豆水防復發

…子宮中，絕大部分是異常長到卵巢上所導致。但也有少數情況發生於骨盆腔以外的黏膜組織，上述鼻腔因子宮內膜異位而長出巧克力囊腫就是一例。 **巧克力囊腫併發症：經痛、不孕、卵巢癌*…
http://www.top1health.cn/Article/132/24689
跟下背痛說再見！5步驟檢測預防

…腰的動作。 5.穿高跟鞋時：穿高跟鞋時覺得背部不適，是因為骨盆前傾，造成屁股往上翹，腰椎過度前彎，加速腰椎關節壓迫及背後肌肉長度縮短、下腹部肌肉鬆弛而導致，所以在休息時，身體可以…
http://www.top1health.cn/Article/238/24662
KO漏尿窘境！5步驟訓練「妹妹」

游泳圈般的肚子、骨盆不正、容易便秘、月經老是遲來、漏尿……。有這些煩惱的人，來試試看鍛鍊從底部支撐骨盆的「骨盆底肌肉」吧！ ![][75096] 骨盆底肌肉對身體、維持健康…
http://www.top1health.cn/Article/145/24620
瑜珈扭轉式！解決腹部消化肥胖問題

每日排毒瑜珈是以短暫且簡單的動作，從頸椎到骨盆、從消化道排泄、關節到肌肉，通通都能改善並強化，刺激這些部位找回安定感。透過陰陽完美調和的動作，將日常生活的疲勞與毒素徹底消除。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/24636
十歲童腰痛挺不直　做伸展運動緩解

…經常坐姿不正確，長時間仰坐在椅子上，使得大腿前、後肌肉縮短，骨盆後傾、腰臀部肌肉過度緊繃而造成不適。  ![正確的坐姿坐的時候要坐在坐骨上，臀部靠近椅背，…
http://www.top1health.cn/Article/167/24612
逾2百萬人下背痛　彎腰動作大NG

…居外科類前茅。所謂下背痛，一般是指腰痛，大概是身體後面肋骨到骨盆這個的部位。下背痛的原因很多，發生的年齡層很廣，從年輕人到老年人都有可能為下背痛所苦。 ![根據衛生福利部2011…
http://www.top1health.cn/Article/164/24535
做瑜珈蝙蝠式！注入全身活力不經痛

可使骨盆周圍流動的血液循環流暢，有助於女性生理週期穩定、強化男性精力。 ![][74924] **動作1／**雙腿盡量朝身體兩側伸直，抬頭挺胸後，腳尖朝向頭部。此時，注意膝…
http://www.top1health.cn/Article/10/24570
甩蝴蝶袖！快學3招「瘦手臂運動」

…運動。將手放在椅子上呈現坐著的狀態，然後讓臀部離開椅子。腳與骨盆齊寬，腳尖不要超過膝蓋。手肘向正後方彎曲，臀部朝地面方向向下降。（參照圖片）1組10次，共進行3組。 *…
http://www.top1health.cn/Article/250/23811
淨化身心升體溫　12動作一氣呵成

…抬起。此時，視線要朝向遠處天空。 **動作8／**吐氣，將骨盆朝天花板向上抬起。此時，拉長延伸脊椎，專注呼吸。 **動作9／**吸氣，雙腳移動至前方，將脊椎拉長延伸。此時，視線…
http://www.top1health.cn/Article/306/23816
便祕掰掰！4動作扭轉脊椎促排便

每日排毒瑜珈是以短暫且簡單的動作，增加頸部、肩部、腰部、骨盆、寬關節等，所有關節的柔軟性，並以能刺激五臟六腑、促進臟器功能的效果為目的。此外，這些動作也有助於改血液與淋巴循環，將毒…
http://www.top1health.cn/Article/30/23797
向肥胖說掰掰！產後消水腫3飲食法

…在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以…
http://www.top1health.cn/Article/18/23736
生理痛不用吃藥？8招有效舒緩

…響，腳指和腳底板等容易變僵硬，要多注意。腳掌變得暖活，會舒緩骨盆，渡過正常的經期。 **5：寬鬆打扮** 生理期間體溫會下降，血液循環也會變差。這種時候，如果穿上皮帶和牛…
http://www.top1health.cn/Article/234/23664
年後消化型肥胖增　把握減重黃金期

…建議應多做下半身運動。大腿活動可以刺激腸道蠕動，而腸道韌帶與骨盆腔相連，適度活動骨盆腔，能達到促進腸道蠕動的效果。不少人一健走就會排氣，排氣代表腸道正在蠕動，顯見下半身運動確實有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562

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