腰椎 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「腰椎」搜尋結果

總共找到 763 筆符合關鍵字「腰椎」的資料

產後瘦下半身　骨盆時針操促代謝

… 唐幼馨老師示範動作時提到，先慢慢平躺後，將骨盆移至正中央，腰椎稍微離地，膝蓋打開與肩同寬；兩手放在大腿旁，手只往腳尖方向拉長，記住肩膀放鬆勿聳起；深呼吸，吐氣時感覺到會陰收縮，下…
http://www.top1health.cn/Article/250/14627
日常塑身小動作　改善OL不良姿勢

…肉，也可避免長出蘿蔔腿。 2．打電腦時，背部貼住椅背，腰椎挺直，把胸腰夾在桌椅中間，強迫上半身立起，能避免長期彎腰駝背導致小腹凸出。 3．手肘彎曲挽著包包時，上臂貼近身…
http://www.top1health.cn/Article/46/14519
西洋梨身材別怕　骨盆操消除贅肉

…不正，骨盆不正會導致腰痛、肩痛、背痛，甚至還會加劇生理疼痛和腰椎間盤突出，還會造成下半身水腫問題更加嚴重。因此平日應多練習骨盆操，可以讓骨盆得到矯正，還能減輕腰肩背疼痛問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/14505
運動6招局部雕塑　不會虎背熊腰

…臀部線條，就得加強臀部肌肉的訓練。平時可利用抗力球貼緊牆面及腰椎的部位，搭配蹲下吸氣、起身吐氣的動作，加強臀部肌肉的緊實運動。蹲下時切記讓抗力球保持貼緊臀部及腰椎的部位、膝蓋不超過…
http://www.top1health.cn/Article/250/14141
夏天瘋騎鐵馬　5大運動傷害搶先知

…、不容易傷害關節，並改善心肺功能，以及四肢與腦部循環，對於有腰椎狹窄、坐骨神經痛的患者以正確姿勢適度騎乘自行，是一種健康的運動方式。避免騎自行車造成運動傷害，除了要維持正確姿勢、防…
http://www.top1health.cn/Article/238/14094
夏季吃壞肚子　刮痧緩解腸胃不適

…約2指寬。 3. 大腸俞穴：屬於腰部的膀胱經穴位，，在第4腰椎棘突下，旁開1.5寸、約2指寬。若腸胃不適合併咳嗽症狀，可再加強肺俞穴、膻中穴和定喘穴的刮痧按摩，幫助止咳平…
http://www.top1health.cn/Article/248/14019
未照X光大誤診！脊椎腫瘤轉移奪命

…應該是一般壓迫性骨折，且一般壓迫性骨折好發在第12胸椎與第1腰椎，因此研判可能是病理性的骨折。果然經過核磁共振檢查發現，腫瘤已經轉移至第10胸椎，並且也轉移到第5胸椎，且已經壓迫到…
http://www.top1health.cn/Article/238/13917
懶人椅子操！柯念萱雕塑小蠻腰

…仰，初學者，後仰幅度不要太大，但要漸進式將幅度增加，從腹部到腰椎、胸椎，慢慢往後仰，這時候全身要放鬆，集中易念在腹部位置。反覆來回練習3至5分鐘，若有痠麻現象，即可停止暫時休息。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/13833
幫牠按摩　貓咪吃得更幸福

…。 2．用拇指指尖按壓腹部的兩側及肋骨邊緣。一直往下按壓到腰椎，再朝下腹部移動。然後從肚臍底下往上移動並按壓。1與2均以緩慢、舒適的力道各按壓五～十次。 **身體變得更健康…
http://www.top1health.cn/Article/128/13582
雙人瑜珈舒壓術　借力使力更放鬆

…作。 2．練習的時候，腳不能放在下背或上背，避免受傷；放在腰椎上，可以有保護背部的效果。 3．柔軟度不佳的人，要避免過度延展。 **【後背延展 2】** 這是一個非常舒…
http://www.top1health.cn/Article/46/13514
走路腰就痛　腰椎滑脫症女性好發

媽媽們要注意了！腰椎常有不舒服甚至疼痛的症狀嗎？小心可能是腰椎滑脫症的徵兆，日前一位79歲的王姓女病患至行政院衛生署樂生療養院骨科門診就醫，因為光走100公尺的路程都讓她腰部疼痛不…
http://www.top1health.cn/Article/164/13471
腰酸背痛要人命！脊髓電刺激緩解

居住台南的66歲的老阿嬤，長期有腰椎退化的老毛病，平日只要坐起來，就會感覺腰痠背痛，甚至影響睡眠品質，之後經多次刀都未獲改善，後至醫院進行「脊髓電刺激療法」，大幅減緩腰痠背痛症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/38/13411
產後屁股變大　女醫骨盆瘦臀效果佳

…爾蒙變化的關係，會讓韌帶變鬆，骨盆也變得比較外擴渾厚，甚至連腰椎尾底骨方向也會跟著改變，也因為骨盆外擴，會連動到大腿股骨與小腿脛骨，跟著朝外擴張，於是走路看起來像「老母雞」，十分不…
http://www.top1health.cn/Article/234/13339
麻醉害生產無力？減痛分娩4迷思

…目前較常見的分娩麻醉技術是硬膜外減痛分娩技術，是在產婦背部的腰椎硬膜外埋入細軟管，連結體外，接上幫浦，方便連續注射止痛藥物。埋管時，產婦需維持臥床側躺的姿勢。馬偕醫院疼痛治…
http://www.top1health.cn/Article/251/13124
3大職業病　聽力受損居首位

…3大職業病，分別是「聽力受損」、「腕隧道症候群」以及「下背及腰椎傷害」，醫師提醒，其中聽力受損最不容易在初期就查覺，加上這種疾病有不可逆性，治療也未必能完全恢復，呼籲若身處高噪音的…
http://www.top1health.cn/Article/243/12976

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞