瘦肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦肉」搜尋結果

總共找到 937 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

13個促代謝小秘訣　減重效果加倍

…，將蔬菜拌入120到180公克的火雞肉、鮭魚，或是其他類型的瘦肉以增加蛋白質含量。如果睡得晚還可以安排一次夜宵，變一日三餐為一日六餐，每餐的間隔時間不要超過4小時，要確保每餐食物均…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣

…糧麵包，以及全穀類食物。 ●多選擇優質蛋白質：如魚肉、各種瘦肉、家禽肉等。蛋類的攝取方面，每週均衡攝取2～3顆蛋較為適當。 ●含鈣質豐富之食品：包括低脂牛奶、無糖營養強化豆奶、…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273
白頭髮會越拔越多？醫：毫無根據

…，由於頭髮是由胺基酸組成，因此蛋白質養分的補充一定要足夠，如瘦肉、魚肉等含有豐富的蛋白質，建議有白髮困擾的年輕人可以多補充。除此之外，海帶也可以讓秀髮呈現烏黑亮麗，但要避免過量食用…
http://www.top1health.cn/Article/93/17230
靜脈曲張不再來！補氣活血3湯品

…* 桂皮0.5錢、山藥3錢、益母草2錢、桂枝2錢，牛肉塊（瘦肉）100公克、鹽少許。 **做法：** 1. 牛肉洗淨，以滾水川燙去血水。 2. 將藥材裝入麻布袋繫緊，並…
http://www.top1health.cn/Article/110/17206
巧吃松板豬！自慢豬3招聰明選

…除掉，才可以拿到一塊松阪肉，屬於比較稀少的部位。但是，油脂與瘦肉分佈的非常清楚，而且是夾雜在一起，所以口感吃起來特別好。 **小里肌就是腰內肉　很適合做豬排** 另外一個比…
http://www.top1health.cn/Article/172/17196
最肥年菜！1份東坡肉＝2.2碗飯

…烹飪技方式多下點功夫做些改變，例如，以清蒸取代油炸、不勾芡、瘦肉取代肥肉等，就能達到降低熱量、均衡飲食的效果。以下為營養師針對春節期間，餐桌上常見的肉類主菜，所建議降低熱量攝取的食…
http://www.top1health.cn/Article/232/17160
減肥要遠離紅肉？5個瘦身迷思解密

…肪和膽固醇略高，但也有優點，而且好吃。 - 解密：選擇瘦肉來吃，如肌肉、牛腩、特瘦碎牛肉，只要把脂肪去掉就可以。食量控制才是關鍵，建議嘗試將紅肉的攝取減少至每一周半一次。而且…
http://www.top1health.cn/Article/101/17111
高膽固醇易中風　奧少年降血脂有方

…且減少攝取高膽固醇食物，如蛋黃類、內臟類、海鮮類、肉類（包含瘦肉和肥肉），特別是豬油，還是少碰為妙。邱醫師解釋，豬油的飽和脂肪酸比例占約39％，平均每100克豬油中有98毫…
http://www.top1health.cn/Article/28/17003
寒冬狂嗑冰　缺鐵性貧血致異食症？

…說，鐵質的最佳來源是動物性食品，如肝臟、牡蠣、貝類、內臟類和瘦肉，其中肉類以紅色越深，含鐵量也愈多；植物性鐵質來源則以豆類及深綠色蔬菜最佳，其次為葡萄乾、紅棗、黑棗和全穀類。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/17092
幼童止腹瀉餵雞湯？擺脫2大迷思

…奶，最好補充含有鹽的米湯，可以預防脫水。此外，也可配點去油的瘦肉（牛肉精）、肉鬆、魚肉或蛋，作為蛋白質來源，以彌補腹瀉營養的不足。 **【營養師小建議】：** 洪若樸營…
http://www.top1health.cn/Article/22/17088
肝癌切肝怎麼吃？木瓜鱸魚湯有元氣

…到需求量，避免集中在某一餐。 2.少吃油炸、油膩食物，選擇瘦肉、去皮雞肉、魚。 3.多食用深色蔬果及五穀根莖類。 4.攝取富含「鋅」的食物可以幫助傷口癒合、避免味覺減退，像是…
http://www.top1health.cn/Article/248/17021
7款瘦臉食譜　吃出精緻小臉

…--> **五、玉米冬瓜湯** **材料：**冬瓜、瘦肉、玉米、胡蘿蔔。 **做法：** 1.瘦肉切片，放入熱水中汆燙一下。 2.冬瓜去皮和瓤，洗淨，切塊。 3.胡…
http://www.top1health.cn/Article/248/16975
蒲公英牛蒡茶　舒緩情緒兼排毒

…食品、食加添加劑、防腐劑過多、農藥殘留、肉類檢出生長荷爾蒙、瘦肉精及環境中充斥化學劑，蒲公英根（或葉）有排除毒素效果，喝完後有人的尿液或汗液會有化學味。本文摘自《天然排…
http://www.top1health.cn/Article/248/16976
產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

…了！ **營養2：蛋白質** **食物來源：雞、魚、瘦肉、蛋、奶類、大豆、海帶** 足夠的蛋白質對增加乳汁分泌非常重要！特別是新生兒的第一年為快速成長期，而蛋白質是生命物…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
每天10顆花生變窈窕　月瘦7公斤

…1名患肥胖症的中老年男女，分為兩組，一組被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜為主)，一組吃堅果膳食(以花生油、花生醬、混合堅果、蔬菜為主)。半年後，兩組人的體重平均都減了11磅，但一年後…
http://www.top1health.cn/Article/250/16958