手腕 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手腕」搜尋結果

總共找到 802 筆符合關鍵字「手腕」的資料

吃鯖魚護膝蓋！關節炎機率降一半

…性關節炎症狀包括：晨僵超過1小時、3個或以上關節發炎、掌指、手腕和近端指間關節炎、類風濕因子陽性等，符合4項以上情況，便能判斷為類風濕關節炎。 **認識油性魚類：** - …
http://www.top1health.cn/Article/164/15022
別讓滑鼠手纏上你！3穴位舒緩

上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最…
http://www.top1health.cn/Article/238/14835
壓力型胃痛！香精油泡澡助緩和

…方就叫做三里，請用力的按壓它！ - 內関手掌的下方沿著手腕的皺紋，無名指、中指、食指排在一起的時候，食指的旁邊有一個被稱為內關的穴道，輕輕按壓後放鬆，然後重複這個動作數分鐘。…
http://www.top1health.cn/Article/30/14767
長時間前俯頭仰　假日騎士易傷頸

…眼窩痠痛、頭痛、頭暈等症狀。此外，騎車族還有另一常見的問題是手腕的尺神經壓迫，同樣也會造成手前臂痠痛、手麻無力的情況。建議騎自行車千萬不要過度與勉強，分段適度的休息才能達到健康運動…
http://www.top1health.cn/Article/164/14632
告別久站痠痛浮腫　睡前按摩舒壓保濕

…特別是在懷孕最後幾個月，孕婦浮腫還可能發生在手指、臉、下背和手腕上。另比較容易緊張的女性，也容易產生體質性水腫。 **預防下肢痠痛浮腫4撇步** **1.穿彈性襪：**…
http://www.top1health.cn/Article/31/14374
三ㄦ線塑身！KIMIKO一招搞定

…原位。每個吸氣或呼氣各約4拍。 ★注意事項： 1. 手腕一定要往自己的方向按讚，往下按讚時會發現腋下肌肉被舉起，肩膀內側肉往內夾起。 2. 如果夾臀方式不對，容易造成駝背…
http://www.top1health.cn/Article/250/14347
就是要搖擺！拉丁有氧燃燒手臂脂肪

…伸，雙手迴至胸前，將意念集中手臂，力量放在核心肌肉群，後轉一手腕。 2.雙腳併攏，雙手在胸口前預備，延展拉出去的時候，當右手在上，左手在前，左腳點在旁邊提氣，如同國標舞，或是華…
http://www.top1health.cn/Article/250/14294
消暑退熱貼　濕毛巾涼敷穴位奇效

…冷，以免暑氣被封在體內無法散出，敷在頸椎上屬督脈的大椎穴，與手腕上屬心包經的內關穴，以濕毛巾散熱的物理作用配合中醫穴位理論消暑降溫。張文馨醫師表示，濕毛巾敷穴位如同退熱貼的…
http://www.top1health.cn/Article/258/14206
夏日抗敏！三伏天搭配經絡導引補氣

…開，手掌成L形，慢慢推展出去。手的拇指和食指盡量撐開90度，手腕與手臂成90度。 **中醫師小叮嚀** 第1次使用三伏貼的老年人與幼兒，最好不超過1個小時，避免老人發生…
http://www.top1health.cn/Article/258/14214
貪吃又怕胖？餐前按摩抑制食慾

…神門穴：**從手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交會於手腕橫紋處，用餐前按摩可安定心神、減少焦慮，避免因壓力大、心因性所引起的過度飲食問題。 **4.耳神門穴：**位於耳朵…
http://www.top1health.cn/Article/82/14184
夏天瘋騎鐵馬　5大運動傷害搶先知

…生疼痛，甚至神經發炎。 **2.手部：**因為車距太長，使手腕壓力過大，容易引起尺神經發炎與正中神經炎，嚴重可能導致手指麻痺刺痛、肌肉萎縮。 **3.腰臀部：**長時間騎乘腳踏…
http://www.top1health.cn/Article/238/14094
慢跑能量快補給　張喬菲熱吃葡萄乾

…膀上，吸氣放輕鬆；換手，反覆練習4節拍。 **招式二：活動手腕關節。** ![招式二：活動手腕關節。示範：張喬菲。（攝影／黃志文）][36599] **動作：**身體放鬆手腕…
http://www.top1health.cn/Article/46/14022
電腦腕痛不停　預防保健3訣竅

…了嗎？休息一下吧！現代上班族因長時間使用電腦和鍵盤，反覆造成手腕肌腱和軟組織受損，出現俗稱「電腦腕」的職業傷害。復健科醫師提醒，無論是電腦手久痛不癒，或長時間操作鍵盤的人，應注意操…
http://www.top1health.cn/Article/167/13639
太熱不用暖身？恐誘發運動傷害

… 此外，暖身不是擺擺頭、轉轉手就夠，應該旋轉包括肩膀、手腕、腳踝等大關節，並且透過牽拉動作伸展手部、腿部以及背部的肌肉群。然而，若運動過程不慎受傷，要避免傷害演變成腫脹，正確…
http://www.top1health.cn/Article/248/13623
心悸焦慮　按13穴位防甲狀腺亢進

… 手神門穴：從手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交會於手腕橫紋處，有安神定志、調節自律神經、改善失眠的功能。 **失眠** - 手神門穴：位置和作用同上。 - 耳神…
http://www.top1health.cn/Article/258/13593