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…回。 - **背後抬手運動:**雙手置於背後,健側手握患側手腕部,健側手拉患側向上到最大限度,每天1至2次,每次10至20回。 - **摸耳朵運動:**採站或坐姿,患肢高舉過頭…
http://www.top1health.cn/Article/260/13182…也是高危險群。這些族群手部每日重複相同的動作數千數萬次,導致手腕正中神經受到壓迫,嚴重的話一樣需要開刀治療。 **高勞動力往往下背痛** 排名第三的則是「下背及腰椎傷害…
http://www.top1health.cn/Article/243/12976…受以刺青來展現個人風格,甚至刺青部位也越來越奇特,除了常見的手腕、腳踝、手臂、脖子後方,就連眼球、舌頭等看似不能刺青的部位,也都有勇者敢於嘗試。 ![只要你願意,全身上下連眼皮都…
http://www.top1health.cn/Article/242/12904…背景應運而生,其三維(3D)立體高解析影像手術視野,以及仿真手腕手術器械的機器操作手臂,讓醫師得以如同「看3D電影」、「打電玩」般遠端操作,卻能「直搗」患部,讓同樣病症可在更小傷口…
http://www.top1health.cn/Article/233/12858…途:**這兩個穴位均可治療手肘關節酸痛,用手指按壓,從手肘到手腕都會產生酸麻的感覺;也可用掌心,做大平面的揉壓。 **【茶飲】** - **黃耆五物茶飲** **材料:*…
http://www.top1health.cn/Article/258/12874…穴** ![列缺穴(攝影/黃志文)][32896] 位於手腕內側橫紋外,用拇指、食指分開,兩手交叉,食指盡頭處,離腕關節一寸五分。除能治療腕臂部病變外,還有助於治療頭部、項背部…
http://www.top1health.cn/Article/248/12835…除了職業婦女工作常打電腦,回家拿熨斗、裁縫等動作,也容易傷到手腕。 **小叮嚀:**治療時會先透過支架,讓手腕局部休息;若壓迫較為明顯,則考慮在手腕低量的類固醇注射,改善腕道…
http://www.top1health.cn/Article/167/12803…神門穴:**從手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位,交會於手腕橫紋處,有幫助入眠、調節自律神經的功能。 - **勞宮穴:**位於手掌心。握拳時,中指和無名指指尖所著之中間處。此…
http://www.top1health.cn/Article/253/12774…腦者,由於拇指伸展與外張動作重複次數太多,或者用力過度,在近手腕處的大拇指側,會出現無法使力或持續疼痛,也就是「媽媽手」。][32649] 北醫附設醫院復健科醫師曾頌惠表示,復健…
http://www.top1health.cn/Article/167/12757…手臂伸直,可能會導致網球肘或媽媽手的問題,甚至手指關節疼痛、手腕韌帶炎,以及腕隧道症候群。 翁佩韋醫師表示,為了健康著想,最好採取雙肩揹包包,以及斜揹這兩種方式,原則上,揹背…
http://www.top1health.cn/Article/238/12747…肺熱、降腸火,促進正常代謝。魚際穴位置在手掌心、大拇指根部和手腕連線的中點;孔最穴則位於前臂掌面內側,腕橫紋上約7寸處。 ![穴位示意圖。(攝影/黃志文)][32184] …
http://www.top1health.cn/Article/253/12606…醫師陳彥名指出,銀髮族跌倒後,出於本能會以手掌支撐,容易發生手腕骨折。過去大多通過徒手骨折復位及石膏外固定治療,但長時間石膏固定常引起腕關節僵硬、骨關節炎、頑固性腕痛等併發症;此外…
http://www.top1health.cn/Article/163/12603…常常夜間睡覺時或清晨快起床時,病患常因手麻痛而醒來。嚴重時,手腕會伸展困難,手部感覺喪失。 治療上,初期只需注意避免手脕過度勞累即可,包括休息、使用護具、復健與藥物治療;若手…
http://www.top1health.cn/Article/132/12525…生不息吧! **【訓練&改善】** 感受從手掌、手腕到手肘內側的肌肉由緊至柔軟有彈性,越來越靈活,增強手腕的力量。鬆開僵硬的肩頸肌肉。藉著身體輪流側單舉,可延展體側肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/12325…確導致這些原因。瑜珈老師建議,要舒緩手部關節的痠麻,可以練習手腕伸展動作,改善肌肉僵硬不適。**(影音/攝影記者黃志文)** ![電腦族長時間使用滑鼠,常常會造成手腕不適。][3…
http://www.top1health.cn/Article/248/12312