「坐姿」搜尋結果
總共找到 780 筆符合關鍵字「坐姿」的資料-
沉迷網路遊戲 小孩「電玩背」上身
…攤在沙發上看電視、玩掌上型遊戲機，導致肌肉、韌帶、脊椎等，因坐姿不良而受到傷害，出現椎間盤突出、脊椎側彎等問題。 **長期坐姿不良，脊椎生長方向受限** 整型外科與脊椎外科…
http://www.top1health.cn/Article/238/15030 -
秘密武器！抗癲癇老藥治褥瘡有解
…，膝外踝，足外踝也應多加注意。俯臥時，壓力點在前胸、膝蓋。 坐姿時，最大的壓力在坐骨粗隆。照顧病人時，就要注意這些個部位是否受到不正常的壓力，在檢查皮膚時，也要多照顧這些地方。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/15021 -
腰痛到睡不著？按腎俞穴減緩
坐著痛，躺著也痛，換了好幾個靠枕，腰還是沒辦法放鬆嗎？許多上班族因久坐、姿勢不良，導致長期有腰痛的毛病，平時只能靠止痛藥減緩，有的人不吃藥還會痛到睡不著覺，中醫師指出，有身體部位痠…
http://www.top1health.cn/Article/167/14864 -
甩掉游泳圈 激瘦小腹大作戰
…下運動，不要過度使用肌肉，造成肌肉疲勞。 正確的仰臥起坐姿勢為何？萬芳醫院復健部物理治療師林凱勤表示，雙腳拱起，雙手可彎曲抱胸，或放鬆平放於身上。一般大眾認為起身時必須整個背…
http://www.top1health.cn/Article/46/14716 -
愛當沙發馬鈴薯 脖子不變硬也難
… ![][38608] 日常生活裡的各種姿勢中，錯誤的坐姿最容易讓脊椎受傷，尤其是不當的坐姿會讓頭頸部不自覺的前傾，造成脊椎弧度改變，進而出現頸部肌肉僵硬疼痛、肩膀痠痛、胸悶…
http://www.top1health.cn/Article/164/14633 -
日常塑身小動作 改善OL不良姿勢
…長期姿勢不良，對體態的影響也很大，Kimiko特別提醒走路、坐姿、拿包包時的姿勢要正確，才不會局部胖。 1．走路前腳抬起時，後腳膝蓋要伸直，利用腹肌力量把背打直，維持上半…
http://www.top1health.cn/Article/46/14519 -
西洋梨身材別怕 骨盆操消除贅肉
…肥的西洋梨變小辣妹。 另外，上班族或電腦族，得改掉不良坐姿，包括蹺二郎腿，並且避免久坐，盡量於每一個小時起身活絡筋骨，做些伸展操並按摩小腿，使血液循環保持暢通。而在平常穿著上…
http://www.top1health.cn/Article/250/14505 -
人妻必學！一招助孕兼練平坦腹
…在脈輪觀念中，人身一共有7個脈輪，主要影響人的心理狀態。練習坐姿扭轉式時，可將意念灌輸在骨盆底肌群，幫助刺激位於下半身「海底輪」運作，對兩性關係也相當有幫助！
http://www.top1health.cn/Article/176/14434 -
單車騎過頭 髂脛束摩擦症候群上身
…展運動：**有些車種車首龍頭很低，騎乘者姿勢後高前低，跟平時坐姿或站姿不同，頸椎角度往後伸展的角度非常大，建議出發前與途中都要常伸展，注意正確姿勢，以維護身體脊椎與腿部肌肉受到傷害…
http://www.top1health.cn/Article/167/14411 -
中廣族遠離肥胖 6招消腰腹贅肉
…利用簡單伸展，或是抬腿運動，消除腹腰肥肉。 **1.良好坐姿：**坐辦公桌要背部挺直，頭部要保持在一條分隔號上，不要歪著腦袋，會讓頸椎更累；手臂自然地放在桌子上，腿部要併攏微收…
http://www.top1health.cn/Article/167/14407 -
五十肩舉手卡卡 爬牆伸展蛙泳復健
…巾伸展運動。（攝影／黃志文）][37119] **3.坐姿延伸運動：** 步驟：坐姿，將桌子擺在與患側上肢同側之位置，桌緣與坐姿時胸口齊高。將患側上肢放至桌面，呈預備姿勢，…
http://www.top1health.cn/Article/238/14188 -
高齡女性免驚！受孕助產靠這招
…更要擔心能否成功受孕，其實想要增加受孕機會，瑜珈老師指出透過坐姿扭轉，練習骨盆底肌群對懷孕相當有幫助。（影音／攝影記者黃志文） 
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