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「下班」搜尋結果

總共找到 800 筆符合關鍵字「下班」的資料

座位長期西曬　年輕工程師竟白內障

…太過勞累，但近半年來畏光情況越來越嚴重，尤其是早上面對朝陽或下班時看到對向來車的車燈，有次還差點因此發生交通意外。金正詔主任進一步指出，為陳姓病患診斷後，發現他右眼罹患後囊…
http://www.top1health.cn/Article/70/16083
秋天食慾大增　當心進補過頭卡身體

入秋早晚天氣變化大，下班之後，三五好友喜歡相約大啖秋蟹、羊肉爐等各式鍋物進補暖身，大飽口腹之慾。但是，上班族普偏運動量不足，廢物容易囤積於體內，加上三餐在外，成為「老外一族」，反而…
http://www.top1health.cn/Article/248/16064
改善便祕偏方　喝膨大海黃耆茶

…** 上班族一早就進公司，常常待到晚上7、8點，甚至更晚才下班，一整天除了中午吃飯時間走動，長時間都坐在椅子上。身體活動量減少、又沒有規律的運動習慣，使得腹部鬆弛、跑出小腹來，很…
http://www.top1health.cn/Article/240/16018
讓孩子愛上運動　改善睡眠品質

…玩具，都可任由自己規劃。 ![][43815] 平日下班返家時已經很晚，能夠與孩子相處的時間很少，打理完家務、讓孩子洗完澡，大概也只剩下一個小時左右，能跟孩子說個睡前故事罷…
http://www.top1health.cn/Article/201/15988
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

…段時間。可以把運動融入生活中，例如不坐電梯爬樓梯，騎腳踏車上下班，搭車時提早下車快走一段路等。 **7.增加肌肉量** 增加肌肉最有效的方法就是做重量訓練！許多女性一聽到重量訓…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
運動後易暴飲暴食　雞蛋牛奶控食慾

…高纖維的食物。另外，每個人的運動時間不太一樣，有的人可能要等下班後才有時間運動，但又怕已經吃過晚餐了，運動完再吃一次會導致一天總攝取熱量超出所需，因此建議減重者以少量多餐的方式分配…
http://www.top1health.cn/Article/101/15997
抓住減肥關鍵點　提高基礎代謝率

…口!日常步行就是最佳的運動，不妨利用每天午餐後的休息時間，上下班的路上，上下樓梯等進行鍛煉，有氧運動不一定要滿身大汗，關鍵是提高基礎代謝率，同時還可以幫助消化、預防便秘。既…
http://www.top1health.cn/Article/250/15792
3族群骨本流失快！教師骨鬆高危群

…，愛吃麵包的話，可以選擇芝麻麵包，午、晚餐多補充深綠色蔬菜，下班後做跑步、快走等等負重運動，如有膝關節問題，則可以一般速度走路。 ##★ [《指甲變軟是骨鬆？》醫師怎麼說](…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755
麥牽拖！揭露全民5大不運動理由

…心每天只要運用零碎時間就可運動，像是在辦公室偷空做健康操；上下班多搭乘大眾運輸工具，或是提早一站下車，讓自己多走點路；也可趁著洗澡前，花10分鐘做仰臥起坐、開合跳、伏地挺身等肌耐力…
http://www.top1health.cn/Article/248/15752
感冒VS過敏性鼻炎　哪裡不一樣？

…，幾乎每天都受打噴嚏、流鼻水、鼻塞的折磨，上班總是戴著口罩，下班後的同事聚餐也不敢去。就這樣斷斷續續服用西藥將近兩週，服藥時症狀改善，停藥後又復發，同事建議她應該去中醫好好調養一下…
http://www.top1health.cn/Article/258/15712
妳是陽虛體質？小心乳腺癌找上門

…體質女性多為上班族，因每天外食，常攝取過多油脂不自知，在家上下班後少運動，身體代謝差，抵抗力也漸漸變差。想改善體質，拒當乳腺癌高風險群，中醫師許桂月指出，一定要先從改善飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/15702
外食族減重　晚餐就吃清淡小火鍋

…於要甩油減重的人來說，晚餐才是瘦身能否成功的重要關鍵，特別是下班後還要在外面解決晚餐，才能回家的外食族，隨便吃個排骨便當、叉燒飯填飽肚子，輕輕鬆鬆近千大卡就入肚。要掌握晚餐訣竅，國…
http://www.top1health.cn/Article/101/15697
伴失智母10年　李豔秋：別忘了我

資深媒體人李豔秋在主播台上言語犀利，常讓受訪者難以招架，但下班回到家裡，她就像多數失智症家屬一樣，在夜深人靜時和看護人員輪流照顧失智將近10年的老母親。看著「身體住著另一個陌生靈魂…
http://www.top1health.cn/Article/110/15669
嗜吃大麥克　1萬2千份下肚仍不胖

… 洛森夫提到，大麥克漢堡就像是一個「夢幻的三明治」，每當周一下班時，就會在返家途中吃一份；周二則在工作、返家時各吃一份；周三的早餐會吃一份；周四到周六都是兩個。他說：「早餐吃大麥克…
http://www.top1health.cn/Article/122/15625
陳庭妮運動抒壓　醫：清晨效果最好

…，因此從小就有運動的習慣，直到進入演藝圈後，工作忙碌又疲憊，下班後累到無法撥出時間做運動，決定暫時中止運動的習慣。不過，中止運動約2年後，陳庭妮發現身體關節怪怪的，且越睡越…
http://www.top1health.cn/Article/74/15606