高脂肪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高脂肪」搜尋結果

總共找到 791 筆符合關鍵字「高脂肪」的資料

便祕皮膚也變差　就喝桂圓花生湯

…要回復原本自然亮麗的秀髮嗎？從現在起，好好保養你的腸道，別讓高脂肪與甜食，損害你的髮絲！  **【桂圓花生湯】（1人份）** 烹調難度：★★☆☆…
http://www.top1health.cn/Article/203/16811
孫儷凍齡法寶揭秘　靠吃養顏早餐

… 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，乳酪應選擇低脂肪，因為高脂肪乳酪的飽和脂肪酸過高，可能會導致心血管疾病；選擇麵包不要選擇含有反式脂肪酸和來自動物性的油製成，盡量選擇如地瓜、燕…
http://www.top1health.cn/Article/248/16658
甩腹部三層肉！7個原因不可不知

…式各樣的精緻點心都是高糖分陷阱，甜食不一定只胖腹部，但是他的高脂肪會讓體脂肪增加，導致全身贅肉增加。 **6.愛吃冰冷食物：**研究證實，冷寒性食物對於女性的子宮影響甚鉅，會…
http://www.top1health.cn/Article/250/16586
長期服用避孕藥　青光眼風險增2倍

…等護眼食材，並多補充花青素、葉黃素等維生素；避免高油、高糖、高脂肪的重口味食物。 2.維持正常作息，不熬夜或是用眼過度，上班族或是需要長時間用電腦的族群更要記得定時讓眼睛休息。 …
http://www.top1health.cn/Article/67/16575
14個基本減肥常識　甩肉抄捷徑

…身心** 通過簡單的伸展運動可以使體內的血液循環更順暢，提高脂肪的燃燒效率，還能放鬆心情，提高睡眠質量。 **三、關於「季節和時間」的減肥常識** **10.夏天和冬天，…
http://www.top1health.cn/Article/101/16417
攝取澱粉食物　更年期後乳癌風險增

…係時，另外一個可能的因素就是高GI質的食物通常都屬於高熱量、高脂肪的飲食，澱粉類食物也會刺激胰島素分泌，造成血糖快速升高，因此也特別容易胖。加州癌症預防學會（Cancer …
http://www.top1health.cn/Article/13/16373
失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物

睡覺時總是翻來覆去，綿羊都數到數不清了，眼睛卻還是瞪著天花板，怎麼樣就是睡不著嗎？童綜合醫院營養治療科陳俞穎營養師表示，想要一夜好眠，其實從飲食方面著手最簡單，4種容易造成失眠的地…
http://www.top1health.cn/Article/80/16370
6個減肥常識　助你科學燃脂

減肥不是簡單的不吃和做運動，而要講究方法。不然體重沒有減下來，還很辛苦。下面編輯分享專家提出的6大基本減肥常識，幫助你簡單科學燃脂，趕緊看看吧。 **1.最有效的運動：有氧+無氧…
http://www.top1health.cn/Article/250/16349
上班族發福危機　5大類零食碰不得

…用。綜合以上5大類零食地雷，基本原則就是避免吃高糖、高脂肪的零食，吃之前記得翻一下營養標示表，盡量選擇有膳食纖維、天然非加工的食物。另外，多喝水或是泡杯燕麥來喝，也是止餓又…
http://www.top1health.cn/Article/101/16302
打造肌肉男！熱推強身健體牛肉脆堡

打造「人魚線」，已經成為男孩與女孩雕塑身材的理想目標。想要練出人魚線除了要持續鍛鍊之外，也要控制自己的體脂肪在10%~12%，才有可能辦到。根據美國研究發現，避免累積更多體脂肪，必…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257
秋冬吃的巧　遠離心肌梗塞炸彈

…院營養師張雅芳表示，隨著生活型態的改變及飲食西化、缺乏運動與高脂肪、高膽固醇的飲食模式，這類疾病的患者已有年輕化的趨勢。另根據研究，成年男性腰圍以90公分（36吋腰），女性…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262
打破減重瓶頸！吃蛋白質增基代

…運動的時候也在幫你然燒熱量。而蛋白質就是幫助修補肌肉組織、提高脂肪燃燒率。而海藻類如髮菜、紫菜、海帶等也有容易消化的蛋白質，加上脂肪含量也很低，適合減重者食用，此外，其中豐…
http://www.top1health.cn/Article/101/16187
地中海飲食　防失智又抗老

…就會引發癌症、心臟病與糖尿病。最近的研究發現，只要用高脂肪、高熱量的食物餵食年輕男子五天，就會啟動和發炎與癌症有關係的基因，導致他們的細胞出現有害的變化。反之，其他研究顯示…
http://www.top1health.cn/Article/263/16200
糖尿病患　為什麼亞洲人特別多？

…常容易肥胖。從中亞北上的人，也就是現今歐美人的祖先，他們維持高脂肪、高蛋白質的飲食已超過1萬年以上。我們認為他們對於面前的食物，總是盡可能地大量食用，並將能量以皮下脂肪的方式儲存，…
http://www.top1health.cn/Article/33/16169
75天瘦14公斤　護士甩脂這樣做

… 首先，即使工作再忙，每天約花2個小時在家做跑步機運動，提高脂肪的代謝率。夜班工作的廖新蘭表示，每天早上起床約10點會先跑1小時，上班前約下午2點再跑1個小時，而假日有空時，還會…
http://www.top1health.cn/Article/250/15966