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「睡不好」搜尋結果

總共找到 764 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

睡得安穩！3食物不讓月經來擾眠

…放鬆，睡眠安穩，保持心情愉快。此外，有些女性因經痛而睡不好，若是屬於原發性經痛，可以喝些熱巧克力或熱熱黑糖薑茶，藉由溫熱食物讓血管舒張，緩解經痛。不過，若生理期有睡眠障礙者…
http://www.top1health.cn/Article/80/14571
颱風夜睡不好　兩穴位助眠神效

…括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。而像是突然因外力產生的神經緊蹦與焦慮，便為虛證所引起，通常一兩天短時間的失眠，建議可以透過脖…
http://www.top1health.cn/Article/248/14454
青少年失眠憂鬱有解　兩個關鍵角色

…力引起，若父母師長能予以關注協助，問題被解決，壓力減少，自然睡不好或睡不安的頻率會降低，若不面對時，睡眠品質沒法改善，漸成習慣，直接間接將會影響作息及情緒。
http://www.top1health.cn/Article/245/14453
惱人耳痘別亂擠！薄荷飲清熱抗痘

…肝經火旺，夏季時體內肝火大加上環境高溫，內外夾擊下，容易引發睡不好、緊張、易怒等症狀，且在耳朵部位不斷冒痘痘。若痘痘的症狀表現為紅、硬、痛，代表僅是單純的肝經火氣大，可處方…
http://www.top1health.cn/Article/49/14377
火氣大快抓狂　桑葉菊花飲滅火

…燒不停　麥門冬茶飲平心氣** 若是心火旺盛的人，容易有睡不好、情緒不穩定、緊張焦慮、胸悶、小便赤紅、泌尿道反覆感染發炎等症狀。黃慧娟中醫師表示，與肝火旺不同的是，心火大表現出…
http://www.top1health.cn/Article/248/14373
7個明顯症狀　睡不好恐呼吸中止

受不了另一半鼾聲大作，頻頻影響睡眠嗎？據台灣睡眠醫學會調查統計，國內近7成的成年人有打鼾的習慣，其中3成恐患睡眠呼吸中止症。因聽不到睡著以後有無鼾聲，多數人可能患病也不自知。其實，…
http://www.top1health.cn/Article/64/14341
寶寶不睡覺　都是基因惹的禍？

…白天玩得太過火，情緒持續保持高昂，晚上容易因過度刺激而醒來或睡不好。尤其睡前切忌和孩子玩得太激烈，一旦情緒太亢奮會睡不著。可以給予寶寶靜態的睡眠儀式，如播放輕柔的晚安音樂。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/14181
哄寶寶睡覺迷思　4大NG不要犯

…對於寶寶的成長發育非常重要，但是，許多心急的父母過度擔心寶寶睡不好、睡不長，於是可能出現錯誤的哄寶寶睡覺方式，反而讓無法好好睡覺，甚至影響成長發育。究竟父母常犯的錯誤迷思有哪一些？…
http://www.top1health.cn/Article/304/14210
考試靠腦力　衝刺階段先調睡眠

大學指考倒數計時，有些考生因為緊張，開始睡不好、食慾不振，也有人認為自己準備不足，要加開夜車苦讀。醫師提醒，考試要靠腦力，而保養腦力的第一要訣就是睡眠質量充足，建議最後幾天應避免熬…
http://www.top1health.cn/Article/245/14170
睡眠障礙易憂鬱　正確用藥5原則

老是睡不好嗎？當心憂鬱症找上門！曾接受憂鬱症治療痊癒的27歲小方，2個月前因和女朋友分手，每天早上4、5點就起床，比平常提早2小時，即使服用安眠藥助眠也未見改善，甚至造成憂鬱症復發…
http://www.top1health.cn/Article/76/14041
睡眠斷斷續續　夜間磨牙機率高

「唧！唧！唧！」夜間磨牙的聲音令人毛骨悚然，多數人認為咬合不良、壓力太大是主要原因。然而，牙科醫師表示，臨床發現晚上睡眠品質差的的人，夜間磨牙的機率也會提高，長期容易磨壞牙齒，導致…
http://www.top1health.cn/Article/237/14033
兒少睡眠障礙增2倍　恐影響發育

…且壓力大、跟著父母晚睡影響睡眠周期和肥胖等。 **兒童睡不好　容易生長遲緩** 成人每天所需的睡眠時間約7至8小時，但兒少所需的睡眠時間往往比成人更長，若長期有入睡困難…
http://www.top1health.cn/Article/64/14028
想一夜好眠　吃香蕉櫻桃玉米片

…所的壓力時刻，天氣悶熱又有生活中許多無形壓力，讓人更容易出現睡不好的症狀。美國睡眠基金會（National Sleep Foundation）的報告指出，想要一夜好眠，可以多吃香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/76/14001
戰勝乳癌！別讓癌細胞敗部復活

…擔心的就是乳癌會不會再度復發，有些患者甚至因此緊張到吃不下、睡不好，終日提心吊膽，害怕難纏的癌細胞再度坐大。 ![][36233] 事實上，病友不用太過緊張，乳癌復發率「因…
http://www.top1health.cn/Article/13/13909
眼凸和脖子粗　甲狀腺亢進注意飲食

突然感覺心跳加速、睡不好、手抖，甚至眼凸和脖子粗嗎？可能是甲狀腺機能亢進所致，雖然不會直接危及生命，但若沒有妥善控制，可能引發皮膚、肌肉、心臟、眼睛等病變，影響生活品質。中醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/258/13586

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