…积的肉类低,可取代部分肉类,所以肉类必需适量选用。还有蔬菜的热量低,如叶菜类、菇类,也可以先在肉类之前食用,比较会先产生饱足感,接着后面的食材就可以自然减少摄取。不过,蔬菜中的玉米…
http://www.top1health.cn/Article/101/2467脑中风是国人第二大死因,高度内颈动脉狭窄者,每年中风机率大于廿五%。本院新添高阶颈动脉超音波仪器,高危险因子病患定期诊断,可收预防中风功效。 ![病患为一名70余岁的男性因眩晕步…
http://www.top1health.cn/Article/2145…量多。米饭除了含醣类外,还有一些蛋白质、很低的脂肪含量,所以热量低。未精制榖类例如糙米饭、胚芽米饭、五榖米饭、五谷杂粮饭、加坚果种子类的米饭等,还含有丰富膳食纤维、维生素、矿物质、…
http://www.top1health.cn/Article/1573台湾已经迈入老年化的社会。除了一些常见的慢性疾病之外,老年失智症因平均余命的增加,是一个越来越重要的疾病。 失智症是一种逐渐退化的疾病,脑部细胞逐渐受损死亡而导致行为改变、认…
http://www.top1health.cn/Article/2247…高于身体消耗热量时(盈余),势必造成肥胖。反之,当吸收进来的热量低于身体消耗的热量时(超支),则易减重。因此,民众若想成功减重,必须掌握此原则,从饮食及运动双管齐下,才是正确减重之…
http://www.top1health.cn/Article/33/691根据卫生署国人营养的调查,发现台湾地区成人(大于十九岁)罹患高尿酸血症的比率男性达四分之一,女性达六分之一,其中以青壮年(十九到四十五岁)罹患最多。高尿酸血症会造成痛风关节炎,而根…
http://www.top1health.cn/Article/785