澱粉類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「澱粉類」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「澱粉類」的資料

馬鈴薯糯米含高普林　痛風患者少吃

…產生）、砂糖（淬取自甘蔗、甜菜等）。在一般飲食當中，澱粉類食物的含糖量最高，例如麵飯類、五穀根莖類等。而大部分的蔬菜，尤其是葉菜類，幾乎不含糖份，是完美的「低糖食物」。尤其…
http://www.top1health.cn/Article/101/11684
常打嗝放屁？愛吃豆類喝果汁惹禍

…消化也有幫助。 **微波食品** 麵包、義大利麵或是澱粉類食品，如果已冷卻一段時間再重新加熱，或是直接買市面上的微波食品加熱食用，都容易造成澱粉在腸道中不容易完全消化，而讓…
http://www.top1health.cn/Article/150/11563
提升奶量大作戰！哺乳媽咪飲食指南

…牛奶，2杯的熱量大概只有250大卡，就要額外補充約一碗米飯的澱粉類主食。此外，還需要補充維生素、礦物質，這些營養素在蔬菜水果裡都有，尤其深色蔬菜的營養價值更高，媽咪可千萬不要偏食喔…
http://www.top1health.cn/Article/18/11535
父母血糖失控時　時刻提醒5件事

…腹膜透析液會干擾一般血糖機的準度，曾有腹膜透析患者因使用含有澱粉類多醣的透析液，影響了以葡萄糖去氫?為酵素之試紙判讀血糖值，導致患者出現假性高血糖，所以洗腎的病患要特別注意使用何種…
http://www.top1health.cn/Article/110/11438
不復胖教戰守則　健康減重3階段

…三餐正常、營養均衡，但需減少米飯、麵食、饅頭、麵包、根莖類等澱粉類主食的份量，且嚴格遵守不吃零食、不喝含糖飲料、避免重口味飲食、肉類去皮、蔬菜瀝乾油水等規則。雖然此階段的飲…
http://www.top1health.cn/Article/82/11213
幫身體去油　6種方法報你知

…阻擋油脂的吸收。楊名權特別叮嚀，以全穀類或地瓜等食材代替精緻澱粉類食物，降低油脂熱量的攝取。 **方法2．先吃蔬果再吃主食** 此外，吃飯時的食材食用順序，對於減少油脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/10958
減重要有效！掌握5個黃金時間點

…還能變化多種菜色。另建議儘量降低辣、鹹、甜程度與配料的使用。澱粉類食物晚上不易消化，吃一點點就好。
http://www.top1health.cn/Article/250/10875
減醣飲食4原則　輕鬆維持好身材

…或消夜不吃澱粉：由於工作關係，我下課後會去吃消夜，這時就不吃澱粉類的食物，只補充蛋白質和蔬果類。 ![][26532] 如此進行了4個月，我的體脂肪從原本的15%降到接近1…
http://www.top1health.cn/Article/101/10808
麥莉去澱粉減重　蕾哈娜冰淇淋瘦身

…來源，麥莉執行的無麩質飲食療法，其實就是無澱粉減重法，而不吃澱粉類食物，確實能夠減少熱量攝取，達到減重目的。但其實含麩質的澱粉類富含B群，而B群有助身體熱量代謝，攝取足夠B…
http://www.top1health.cn/Article/249/10754
舒淇7天排毒減肥　劉嘉玲紅薯減重

…*★ 營養師建議** 陳柏方營養師表示，紅薯=地瓜，皆屬於澱粉類，富含大量纖維增加飽足感，且可增加腸道蠕動，預防便秘。因許多人常有宿便之困擾，殊不知體重過重，部分是因為過度的糞便…
http://www.top1health.cn/Article/101/10680
斷食易復胖　減重排毒餐輕鬆享瘦

…用清雞高湯或蔬菜高湯，搭配少許的豬瘦肉片，不要再加油脂和其他澱粉類食物，就能成功地控制住熱量的攝取，輕鬆減重。
http://www.top1health.cn/Article/250/10669
吃大餐季　剩菜剩飯小心處理防癌

…很容易孳生細菌，時間越久越不安全，建議在當天就要盡快吃完。而澱粉類容易被葡萄球菌寄生，建議在4小時內就要吃完，否則隔餐吃可能會有健康疑慮。而肉類跟菜類相比反而較適合隔夜吃，…
http://www.top1health.cn/Article/261/10499
多吃？少吃？吃得健康不要胖

…又不怕胖。 **Q：早餐要吃飽，所以可多吃蛋糕、麵包等澱粉類食物，中晚餐都吃蔬菜水果就好？** A：人家說：「早餐吃的像國王，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。」林文元表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/10253
產後甩肥肉　5種食材幫助瘦身

…生素E的550~1000倍。鮭魚中的EPA還可以針對吃進大量澱粉類後，所造成的代謝不良、水腫現象產生預防功效，因此有水腫型肥胖的產婦，一周可吃兩次鮭魚來改善。 **5. 海帶…
http://www.top1health.cn/Article/251/10391
揪團減重6招　告別「上班肥」糾纏

…配規律運動消耗多餘的熱量。此外，在減肥的時候不吃任何澱粉類食物，或是使用單一飲食減肥等，這些方法在短期之內可能會有明顯的減重成效，但因為沒有攝取身體所需的營養素，常常會導致…
http://www.top1health.cn/Article/250/10335