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「好習慣」搜尋結果

總共找到 715 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

薯條當飯吃！3成學童外食亮紅燈

…的責任，適時灌輸健康均衡飲食的觀念，讓孩子養成多吃健康食物的好習慣。 **2.正確飲食習慣：**應了解孩子每日的飲食習慣，若太繁忙無法親自烹調，一定要陪孩子挑選外食，教導孩子…
http://www.top1health.cn/Article/236/12340
早餐吃得巧　5大類食物輕鬆搭

…「多元」、「多采」、「在地」、「新鮮」與「時令」是必要的飲食好習慣。可選擇的食品有：小黃瓜、大番茄、洋蔥、苜蓿芽、蒟蒻、新鮮蔬菜、新鮮水果。 **【5大類之五：健康油…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314
吃西藥該配胃藥？破解用藥4迷思

…小時服用。 **＊吞藥未必需要配水？** 這不是一個好習慣，因為水量不足可能導致藥品沾黏住食道，造成食道潰瘍，服藥時建議使用200-300毫升的水，溫度約20-30℃的冷開…
http://www.top1health.cn/Article/248/12177
長期職場不快樂　恐造成慢性傷害

…應該在工作和運動之間進行平衡的時間分配，另外應養成均衡營養的好習慣，適量補充維生素B群、鐵、鋅，以及維生素D，幫助舒緩神經、身心放鬆調節，實踐均衡的生活品質。 ![營養師建議，上…
http://www.top1health.cn/Article/80/12142
改善寶寶便秘　飲食多樣化多蔬果

…便習慣：寶寶2歲後可開始進行如廁訓練，並培養他每日按時排便的好習慣。通常較建議的解便時間，是在早上起床的時候，或者晚餐過後半小時～一小時。 **全文內容請參考：[【嬰兒與母親…
http://www.top1health.cn/Article/304/12080
瘦還要更瘦？體重太輕易骨質疏鬆

… 除了維持理想體重外，陳志華提醒民眾應也應養成規律運動的好習慣，透過運動增加重力對骨骼的擠壓，增加骨質密度，預防骨質疏鬆症，同時也增強肌肉強度，提高關節、肌腱的靈活度，減少意外…
http://www.top1health.cn/Article/165/12061
迎接輕盈夏天　清腸趁現在

…的熱量與負擔。不想宿便堆積體內而滋生細菌，就要養成每天排便的好習慣，但有些人卻可能有便祕的狀況，無法通體舒暢的解決腸胃道所產出的垃圾，除了疾病引起的併發症或藥物帶來的副作用外，纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/11928
安全舒緩筋骨　按摩注意4守則

…時達到舒緩效果，要讓身體不再這邊痛、那邊痛，仍應養成多運動的好習慣，然而要預防按摩過程反而受害，應注意下列4原則。 ![現代人長時間埋首電腦前，常常導致頸肩痠痛，然而按摩其實只能…
http://www.top1health.cn/Article/248/11599
牛奶、甜食少碰　易誘發青春痘

…夜維持正常作息、肌膚要保持清潔，也不要以手去擠壓痘痘，養成良好習慣，痘痘自然就能從臉上消失無蹤！
http://www.top1health.cn/Article/242/11585
護肝先遠離脂肪肝　拒絕肥胖與酗酒

…不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。 ![醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離…
http://www.top1health.cn/Article/30/11544
辣媽張婷媗　秀「馬甲線」吸睛

…比現在胖。 ![瘦身成功的張婷媗，持續保持健身與少量多餐的好習慣，身材好皮膚也吹彈可破。（圖片／取材自張婷媗臉書）][28640] **少量多餐　拒當「沙發馬鈴薯」** 除了…
http://www.top1health.cn/Article/182/11466
不老鳳凰潘迎紫　最愛冷水洗臉

…劃好行程，在晚上11點前，讓身體提早打烊休息，養成早睡早起的好習慣。 **1周運動3天　每次2小時** 除了規律的作息，潘迎紫日前接受知名主持人沈春華專訪時，也透露自己的「…
http://www.top1health.cn/Article/115/11299
周慧敏凍齡秘訣　清淡飲食重保濕

…我防護能力。 **崇尚清淡飲食** 除了維持保養的良好習慣，護膚和飲食與生活習慣也大有關係。周慧敏不僅肉吃得少、水喝得多，更確保自己遠離二手菸和紫外線，並且調整出規律的作息…
http://www.top1health.cn/Article/115/11277
兒童平安出遊　依年齡選安全座椅

…配合、或以車內空間不夠為藉口。他提醒為了培養孩子的良好習慣，父母應以身作則，每次行車務必繫妥安全帶，也為孩子準備安全且舒適的座椅。車子在行駛時，若孩子不願意配合而吵鬧，可先…
http://www.top1health.cn/Article/236/11460
減肥不反彈！養成5個好習慣

坊間有一些奇奇怪怪的減肥方式，包括採取很激烈的斷食法、代餐法，或是偏頗的蛋白質、水果減重法等，結果愈減愈胖，最主要的原因是生活中許多細節未注意，以及未使用正確的減重方式，以致出現腹…
http://www.top1health.cn/Article/250/11426