「膝关节」搜寻结果
总共找到 784 笔符合关键字「膝关节」的资料-
孕妈咪腰酸背痛 10个小妙招缓解
… - 5、睡觉时，采取蜷曲侧卧式睡姿，仰卧时拿一个枕头垫在膝关节下面。 - 6、避免久站，如必须久站工作时，可使用脚凳，让脚休息，相对腰部也减轻了负担。 - 7、站立时抬起上…
http://www.top1health.cn/Article/17/16254 -
恼人黑棘皮症 胖妞是肥男6.6倍
…洗不到，常被误以为身体没洗干净。黑色棘皮症好发于颈部、手肘、膝关节和腋下等身体皱摺处。 ##[★《靠吃瘦身》中医推荐6材料](http://www.top1health.…
http://www.top1health.cn/Article/33/16099 -
补关节≠补骨头 护关节5招聪明吃
…，于日常饮食之外补充钙片。 ##[★《勇脚》4要领保护膝关节～](http://www.top1health.com/Article/164/14580)##
http://www.top1health.cn/Article/80/16063 -
走路像鸭子！3提防腰椎椎间盘突出
…劳动工作 保持正确姿势** 坐位工作者调整坐椅的高度，使双膝关节能自由屈伸，上腰椎与靠背椅贴近，保持脊柱伸直。因工作性质需要半弯腰的劳动者，保持下腰部伸直，两足分开与肩平行，使重…
http://www.top1health.cn/Article/238/16017 -
明星跳绳跳出好身材 燃脂兼瘦小腿
…e--> ![从事跳绳前记得先做好暖身运动，以免拉伤或造成膝关节伤害。][43065] 此外，日本早稻田大学的研究更发现，跳绳与骑脚踏车相比，更有助于抑制食欲。研究人员表示，与…
http://www.top1health.cn/Article/250/15827 -
3族群骨本流失快！教师骨松高危群
…、晚餐多补充深绿色蔬菜，下班后做跑步、快走等等负重运动，如有膝关节问题，则可以一般速度走路。 ##★ [《指甲变软是骨松？》医师怎么说](http://www.top1hea…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755 -
避免药愈吃愈多 学会药单整理
…蒋妈妈，有高血压、糖尿病、白内障、干眼症的病史，晚上睡不好，膝关节会痛，偶尔还会出现皮肤过敏。看诊时，蒋妈妈的儿子从背袋拿出吃的、擦的、点的一大包药袋，内含20多种药。 医师…
http://www.top1health.cn/Article/253/15589 -
酸痛不一定是老化 小心疾病警讯
…医学科主任彭莉甯回答，酸痛本身只是一种症状，背后成因很多；以膝关节为例，退化让膝关节常感不适，为了避免上、下楼梯时有「怪怪」的感觉，周边的肌肉在动作时，自然承受比以前更大的力量，使…
http://www.top1health.cn/Article/279/15565 -
髌骨软骨软化症 好发于年轻OL
…、上抬，强化从髋关骨至小腿的肌力。疼痛逐渐改善后，可以慢慢做膝关节弯屈的复健，之后，可以在脚踝绑上沙包运动，增强肌力。当然也可骑脚踏车、走踏步机，提高膝关节周遭部位肌肉的肌耐力。 …
http://www.top1health.cn/Article/164/15147 -
关节卡卡 竟是髌骨软骨软化症
…动，顶多一星期上一次瑜伽课，最近常觉得膝盖疼痛，且上下楼梯，膝关节会有卡卡作响的声音，她紧张地跟家人说：「会是膝关节退化吗？可是我这么年轻。」经医师诊断，发现自己得的是髌骨软骨软化…
http://www.top1health.cn/Article/164/15145 -
「腹胖」苹果身材 中年男最常见
…体内经常处于发炎状态，苹果型肥胖者常有关节疼痛的不适，尤其以膝关节、背部和颈部为甚。苹果型肥胖从腰围就能看出端倪。以台湾人来说，男性腰围90 公分、女性80 公分以下为标准，为了更…
http://www.top1health.cn/Article/250/15076 -
上班族5招防过劳肥！私房版抢先看
…。 6.伸展时，必须避免不当的伸展动作，例如：不要过度屈曲膝关节与颈部。不要过度伸展膝关节、颈部、或下背。不要扭转膝关节或对膝加强压力。不要在运动中闭气。不要伸展长而弱的肌肉，不…
http://www.top1health.cn/Article/46/14938 -
减缓膝关节酸胀痛 遵守3不3要
…院区中医师吴建东指出，中医观点认为，肾气不足会导致关节疼痛，膝关节可能会出现酸、胀痛感，一般会先开补肾的中药内服，再佐以针灸、薰针或是推拿，依病患体质及医师判断不同而定，患者在家也…
http://www.top1health.cn/Article/260/14890 -
护膝4要领 远离关节缺血性坏死
…天酸痛贴布未见改善，甚至出现行走困难的情况，就医检查才发现是膝关节缺血性坏死合并骨软骨缺损，需接受膝关节置换和骨移植重建手术才能恢复正常行走能力。 
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