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「紓壓」搜尋結果

總共找到 649 筆符合關鍵字「紓壓」的資料

「16歲，那年」防憂鬱　結局徵文開跑

…著頭自問自答，應該找好友聊天抒發心情，或從事自己喜歡的運動來紓壓。男主角周詠軒回想在求學階段時，每當面臨課業與戀愛的問題，都會找好朋友聊一聊、哭一哭，或是跑到家裡附近空曠的…
http://www.top1health.cn/Article/4218
提高運動意願！紓壓比減重更有說服力

…。屏東科技大學休閒運動保健學系教授徐錦興表示，從運動紓壓的角度來說，運動可以產生血清素、腦內啡、甚至是正腎上腺素等，能讓我們感到愉悅、改善憂鬱的情緒。董氏基金會心理…
http://www.top1health.cn/Article/3908
上班族腦力衰退！調查：平均腦年齡60歲

…變慢、記憶衰退的現象要特別小心了，正確護腦要做到睡眠、運動、紓壓及攝取營養4原則，雖然有9成7的民眾已有腦老化現象，但卻只有不到1成(9.7%)的上班族有完全採取上述4項護腦行動！…
http://www.top1health.cn/Article/31/3821
加拿大研究：治療憂鬱症可增生產力

…的管道，降低罹病的風險。 ![董氏基金會呼籲職場應提供員工紓壓管道，並鼓勵罹患憂鬱症的員工勇於治療，能提高生產力。][5652] 發表於＜加拿大精神醫學期刊＞的研究指出，精神疾…
http://www.top1health.cn/Article/3433
家庭照顧者支持團體　精進技能兼紓壓

…照顧者支持團體」活動，提供家中有失能長者及家庭主要照顧者心理紓壓、健康促進及照顧技巧等課程，同時接受專業諮詢及收案服務。 ![參與「家庭照顧者支持團體」活動，能讓主要照顧者拓展社…
http://www.top1health.cn/Article/3414
癢癢癢！劫後餘生壓力大皮膚凍抹條

…差、壓力更大，形成嚴重的惡性循環；因此精神科醫生建議必須從「紓壓」或「創傷治療」下手，主動諮詢醫師將自己的恐懼和擔憂發洩出來，或參與一些課程學習如何控管壓力，面對這種心因性的皮膚疾…
http://www.top1health.cn/Article/3161
提神醒腦有偏方？醫師：用錯方法傷身

…菸癮的人來說，吸菸的「好處」似乎多過於壞處，這包括可以提神跟紓壓。事實上，大家都知道長時間吸入尼古丁等物質會使呼吸道器官產生病變，但癮君子卻怎麼都戒不掉這個「癮頭」，如果不吸就渾身…
http://www.top1health.cn/Article/97/3065
20歲起腦即衰老！台灣人最怕腦提早老化

…細胞變得不健康、衰老或是死亡，對於現代人而言，建議的方法包括紓壓、充足睡眠、適量運動與重視營養攝取。王銘富理事長根據調查分析，7成8的亞洲民眾認為「均衡飲食」是可以有效延緩…
http://www.top1health.cn/Article/3032
豪神旋風！運動能增強記憶力補3Q

…。抖抖身體，跺跺腳。轉轉煩惱，隨手拋。」帶領現場師生練習樂動紓壓操，配合呼吸與肢體律動，達到沈澱情緒、化解壓力的功效。「葡萄姊姊」米可白表示，平日除了都用跑步運動來放鬆緊張…
http://www.top1health.cn/Article/2995
【表演】陶醉笛聲新春饗宴

![活動-紓壓][4151] 主題：陶醉笛聲新春饗宴時間：2/22(三)、2/29(三)上午10：00～11：00 地點：天主教耕莘醫院A棟1樓聖家像區 …
http://www.top1health.cn/Article/2820
太極拳的健康功效（上）

…文化**出版之**《五派太極全圖解：精華拳法360式，養生、紓壓、抗老、防身，簡易上手！》**一書](http://www.168books.com.tw/)
http://www.top1health.cn/Article/2383
穴道抗老法！起早睡好、七分飽、常常跑

…飽，因為「睡眠」是對五臟六腑最好最有效的保養。 2. 適當的紓壓，和朋友吃飯、聊天、唱歌，不是應酬性質的，都能緩解壓力，尤其唱歌，因唱歌要運用丹田之氣，能促進身體「氣」的暢通，唱歌…
http://www.top1health.cn/Article/1458
【活動】學習漸進式肌肉放鬆法

主旨：舒壓團體活動～「漸進式肌肉放鬆法」時　　間：12/9（五）上午10：00～中午12：00 地　　點：林口長庚醫院病理大樓3樓癌症資源中心說　…
http://www.top1health.cn/Article/810
不同於醬菜女的張鈞甯

…喜歡運動，像是做瑜珈、慢跑、游泳。所以除了吃，我也會透過運動紓壓。」 ![4][2600] **鈞甯名言：做自己最重要** 不被外界的玉女形象束縛，也不被時尚流行所操…
http://www.top1health.cn/Article/2332
太極拳的健康功效（下）

…文化**出版之**《五派太極全圖解：精華拳法360式，養生、紓壓、抗老、防身，簡易上手！》**一書](http://www.168books.com.tw/)
http://www.top1health.cn/Article/2385

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