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「時間」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「時間」的資料

又睡過頭？3步驟讓你再也不賴床

…掌握自己身體的生理時鐘。 **第2步：睡前告訴自己起床時間** 別再依賴鬧鐘響了！會習慣性睡過頭，通常都是因為聽到鬧鐘才要拖著身體起床，試著不設鬧鐘（如果一開始怕失敗，可以…
http://www.top1health.cn/Article/76/14936
【講座】腫瘤病患的推拿與注意事項

時　　間：8/8（四）下午2：00～3：00 地　　點：林口長庚醫院病理大樓3樓癌症資源中心說　　明：為協助癌症病友與家屬了解在治療期間及結束時期如何透過中醫調養…
http://www.top1health.cn/Article/135/14862
經濟壓力大　媽媽嚇到不敢生

…求」網路調查，發現共54％媽媽有經濟壓力，排行第一；其次是「時間」，有53％媽媽填答「每天面對孩子、家務，沒有自己的時間和空間」。對於就業（含全職或兼職工作）媽媽來說，「工作太忙，…
http://www.top1health.cn/Article/12/14819
學會斷捨離　職場媽咪不加班（上）

對職場媽咪來說，如何看待與孩子相處的時間是重要的課題。失去個人時間以後，總是忍不住會產生」「都是因為孩子」的想法，可是與孩子相處的時間變少，又會感到寂寞。看待與孩子相處…
http://www.top1health.cn/Article/251/14781
天然抗老化妙方！睡飽就能保年輕

…響的始作俑者，《加拿大醫學期刊》研究曾指出，成年人若每天睡眠時間少於4個小時，易影響免疫系統對抗發炎、毒素能力，嚴重恐致癌；還容易肥胖、記憶力退化、免疫力下降，對身體的影響甚鉅。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/14703
長時間前俯頭仰　假日騎士易傷頸

**壞習慣2．假日騎士，長時間前俯頭仰** 小志是個自行車友，一到假日就喜歡號召車友挑戰極限，這天約好與車友往返濱海公路達120公里，一路奔馳、競速，為了享受乘風的快感，途中…
http://www.top1health.cn/Article/164/14632
夏季防曬傷有妙招　避開尖峰時段

…你就盡情的擁抱夏天、擁抱大自然吧。 **避免中午時分長時間在太陽下曝曬** 一天當中中午11點到下午3點是太陽最強烈的時間段，沒有什麼一定要在室外完成的工作，這個時間段最好…
http://www.top1health.cn/Article/242/14594
【講座】男性更年期早診斷治療

活動時間：102年7月27日(星期六)下午12:30至3:30。參加對象：年滿45歲以上男性。活動內容：男性更年期及男性健康演講、前列腺肥大與前列腺癌專題演講，…
http://www.top1health.cn/Article/135/14478
蘋果型大屁股　零碎時間甩肉靠4招

…困擾。基本上，屁股大與小其實跟飲食有很大的相關性，長時間坐在辦公室工作或是坐這玩遊戲，讓很多板凳一族的屁屁上長了不少的肉肉，這些肉肉都十分難減，不僅顯得特別難看，還將整個腿…
http://www.top1health.cn/Article/167/14532
兒童睡眠時間不定　影響腦力發展

…小孩睡飽有精神，根據英國一項頗具規模的調查更發現，兒童若就寢時間不規律或晚睡，對於腦力發展有明顯影響，超過晚上9點才睡覺的小孩，在閱讀測驗及數學的分數較差，且經常晚睡，學習成績也較…
http://www.top1health.cn/Article/22/14396
西瓜消暑不傷身　要挑對時間吃

…瓜，容易引起腹瀉。 ![][37581] 西瓜要什麼時間吃最好？吳明珠建議，最好在午餐時當餐後水果，或是運動過後補充水分之用。而腸胃弱的人，應避免太晚吃西瓜，俗話說「西瓜吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/14334
人妻秀美味　平底鍋10分鐘2道菜

…學方法，分享她從實際料理經驗中，發展出快速省時有效率的「廚房時間管理」，讓新手媽咪與忙碌上班族，簡單料理健康吃。（影音／攝影記者黃志文） ![網路爆紅的「矽谷美味人妻」謝凱婷，分…
http://www.top1health.cn/Article/122/14321
預防暑假症候群！ 4大症狀提高警覺

…脫。 ![調查指出，約有6成青少年，暑假期間多以上網來打發時間，同時每日上網時間都超過6小時以上。][37454] 亞太醫學會理事長、萬芳醫院家醫科主任謝瀛華醫師指出，暑假症候…
http://www.top1health.cn/Article/132/14306
飯後半小時散散步　減少脂肪堆積

…運動燃燒脂肪的效果最好，不過最好要挑飯後30分鐘後至1小時的時間內。2007年英國一項發表於「內分泌期刊」（Journal of Endocrinology）的研究指出，晚餐後進行…
http://www.top1health.cn/Article/250/14260
健身要吃得巧！早中晚運動大不同

…，有早起的晨型人、或是凌晨效率較高的夜貓族，可以有空檔運動的時間也因人而異，然而不管是習慣在清晨、午後或是夜晚運動的人，運動前後的飲食都是能不能發揮運動最大效益的關鍵之一，美國《赫…
http://www.top1health.cn/Article/248/14194