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「地板」搜尋結果
總共找到 729 筆符合關鍵字「地板」的資料-
餵母奶變低頭族？瑜珈趕走肩頸痛
…的效果。 **肩頸伸展操 改善低頭族症狀** 平坐在地板或椅子上，將兩手手指交叉，手臂貼著耳朵向上延伸，吸氣後把交疊的雙手放在後腦勺，接著把雙臂往外張開，手指頭跟著互往外拉…
http://www.top1health.cn/Article/251/14570 -
在地就醫！新北市醫急重症大樓動土
…地政所及其後方醫院所屬空間，未來將設置地上9樓、地下3樓，總地板面積2萬4千平方公尺，配置包括急性一般病床145床，新增設的內、外科加護病房34床、呼吸加護病房15床、手術室6間，…
http://www.top1health.cn/Article/241/14581 -
身心狀況好 戒尿布過程才美好
…經如此焦慮，光想到當時懷孕末期大腹便便的我可能要一天擦個數回地板就覺得好煩惱。 **身心狀況好‧過程才美好** 蘋果從出生以來，無論戒母奶、學吃飯、學坐學爬學走，都是在…
http://www.top1health.cn/Article/87/14418 -
看到家人受苦 蔡岳勳決心戒菸
…回家後上網查資料，發現即使菸熄滅了，有毒物質仍會聚集在桌椅、地板、牆壁、衣櫥、馬桶等家具上，甚至長達3個月之久，這種三手菸接觸後會進入人體形成致癌風險，小炳懊惱自己的吸菸行為竟然影…
http://www.top1health.cn/Article/240/14115 -
不要金剛腿！踮腳尖水瓶操消水腫
…身體不動約5秒鐘，再吸一口氣，吐氣時身體慢慢往下直到雙腳站穩地板，重覆1組約12～15次，休息5分鐘後可再做1組，每天約3組，注意動作時要盡量放慢可加強肌肉耐力。 杰倫老…
http://www.top1health.cn/Article/250/14178 -
舉水瓶也能消副乳 兩招胸部UP！
…舉** 立定後雙手各拿1個水瓶，接著慢慢將雙手朝外平舉到與地板平行，感覺到上臂二頭肌、三頭肌與胸大肌的位置伸展且肌肉持續拉提，接著再把雙手往下放，回到大腿外側，依水瓶重量可調整組…
http://www.top1health.cn/Article/250/14123 -
小腹婆動起來 型男瑜珈華麗一招瘦
…腩，飲食控制加上局部雕塑運動是必要的，型男瑜珈老師教你在家裡地板，靠一招華麗技，美觀又能維持腹部線條。（影音／攝影記者黃志文） 有體適能界賀軍翔之稱的健身教練胡堂智（Nick…
http://www.top1health.cn/Article/46/13912 -
孩童染香港腳 浴室泳池大地雷
…有1間浴室，勢必會共用，建議養成習慣，每個人使用之後都用水把地板沖洗一下，可避免家庭內互相傳染。 **2. 游泳池：**去游泳池一定會有赤腳的時候，記得起身後淋浴也要洗腳底，擦乾…
http://www.top1health.cn/Article/49/13761 -
蘿蔔腿退散！腳踝+小腿螺旋式按摩
…運動】 擴展腳踝到小腿處的可動區域，以舒緩腳踝的脂肪。坐在地板上，並採取三點美腿姿勢，然後像在燙衣服似的，用手掌撫平腳踝上的橫向皺紋。※依據個人狀況而定，有些人腳踝上的橫向皺紋，…
http://www.top1health.cn/Article/46/13682 -
中風輔助手主動訓練 復健5點注意
…需注意床上及輪椅上的擺置，以減少不正常的肌肉張力和關節攣縮；地板、浴室保持乾燥，避免滑倒；浴缸、馬桶要增設扶手，以免病人移動不便。
http://www.top1health.cn/Article/167/13621 -
爸爸家事做愈多 房事愈美滿
…後不是休息，而是一連串的瑣事，洗便當、簽聯絡簿…甚至只是撿起地板上的頭髮，都比白天工作還令人疲乏、沒有成就，情緒容易陷入沮喪。 因此，《婚姻的幸福科學》鼓勵爸爸針對家務事和妻…
http://www.top1health.cn/Article/262/13207 -
失智行動力退化 居家改裝防跌倒
…，失智長者因認知功能退化，身體平衡感不佳，若家中障礙物太多或地板潮濕，不僅讓長者行動如履薄冰，稍有不慎就會跌倒、摔跤。家裡常發生跌倒意外的地點，包括廚房、浴室和客廳。 **居…
http://www.top1health.cn/Article/110/13098 -
燃脂力升級！強化核心肌群3招
…群，刺激肌肉生長。在瑜珈中又稱作「棒式」。 動作：先平躺在地板上，雙腳打開與肩同寬，手肘在肩膀的正下方，吸氣時預備，吐氣時，腹部用力向上提，接著大腿順勢用力將雙膝上提，維持10秒…
http://www.top1health.cn/Article/250/12997 -
消下肢水腫 孕媽咪抬腿操這樣做
…脖子，把肩胛骨往下沉，讓耳朵和肩膀距離拉長，雙腳微彎，骨盆與地板垂直，若向前可能會壓迫到寶寶，讓肚子不舒服。 
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