地板 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地板」搜寻结果

总共找到 735 笔符合关键字「地板」的资料

酸痛不一定是老化　小心疾病警讯

…：在浴室加上止滑垫与扶手、为老人家挑选拐杖或帮助走路的辅具、地板选用不滑的材质、增加照明度等；如果老人家状况不错，也可到户外活动，此时请家人陪伴、使用辅具、选择对老人友善的环境都是…
http://www.top1health.cn/Article/279/15565
产后妈咪收缩操　骨盆快速缩小

…个松弛下垂。 **【02】双脚朝外转动，让大腿内侧贴着地板** 将大腿从根部朝外转动停留10秒，这时臀部肌肉会自然收缩及用力。膝盖要打直，脚跟互碰，脚尖朝外伸展。 1.脂…
http://www.top1health.cn/Article/18/15430
男人臀大性能力强？练硬扣扣电臀

…打开与胯同宽，支撑身体。抬起背部时从尾椎开始，慢慢将脊柱抬离地板，同时收紧臀部肌肉，绷紧腿部筋腱。当肩膀和膝盖形成一条直线时，保持片刻，再慢慢躺回地面。效果：这个动作能锻炼臀部…
http://www.top1health.cn/Article/252/15371
小象腿必杀技　腿夹筷子踩摩天轮

…瘦小象腿】** **★ 第一招：脚踩摩天轮** 1.坐在地板或床上，双手伸直往后支撑。 2.用腹部力量将双脚举高。 3.再将腿抬起来，举高做踩脚踏车状。注意…
http://www.top1health.cn/Article/252/15358
5大原因诱发腰痛　教你3招练肌力

…216] **进阶版：空中脚踏车** 仰躺，背部紧贴地板，双脚抬起轮流弯曲伸直，做空中踩脚踏车，30秒到1分钟为一个循环。若是一下子无法达到踩脚踏车动作，也可将双腿平举、放…
http://www.top1health.cn/Article/238/15139
女性也要防香港脚！高温闷热好发

… 使用自己专用的指甲剪 - 附着有毛癣菌的皮肤剥落后掉落在地板上的话，经由接触感染会扩大，所以要用吸尘器将房间打扫干净 - 使用五趾袜要完全治疗足癣，花费3～4个月的长…
http://www.top1health.cn/Article/242/14637
喂母奶变低头族？瑜珈赶走肩颈痛

…的效果。 **肩颈伸展操　改善低头族症状** 平坐在地板或椅子上，将两手手指交叉，手臂贴着耳朵向上延伸，吸气后把交叠的双手放在后脑勺，接着把双臂往外张开，手指头跟着互往外拉…
http://www.top1health.cn/Article/251/14570
在地就医！新北市医急重症大楼动土

…地政所及其后方医院所属空间，未来将设置地上9楼、地下3楼，总地板面积2万4千平方公尺，配置包括急性一般病床145床，新增设的内、外科加护病房34床、呼吸加护病房15床、手术室6间，…
http://www.top1health.cn/Article/241/14581
身心状况好　戒尿布过程才美好

…经如此焦虑，光想到当时怀孕末期大腹便便的我可能要一天擦个数回地板就觉得好烦恼。 **身心状况好‧过程才美好** 苹果从出生以来，无论戒母奶、学吃饭、学坐学爬学走，都是在…
http://www.top1health.cn/Article/87/14418
看到家人受苦　蔡岳勋决心戒菸

…回家后上网查资料，发现即使菸熄灭了，有毒物质仍会聚集在桌椅、地板、墙壁、衣橱、马桶等家具上，甚至长达3个月之久，这种三手菸接触后会进入人体形成致癌风险，小炳懊恼自己的吸菸行为竟然影…
http://www.top1health.cn/Article/240/14115
不要金刚腿！踮脚尖水瓶操消水肿

…身体不动约5秒钟，再吸一口气，吐气时身体慢慢往下直到双脚站稳地板，重覆1组约12～15次，休息5分钟后可再做1组，每天约3组，注意动作时要尽量放慢可加强肌肉耐力。杰伦老…
http://www.top1health.cn/Article/250/14178
举水瓶也能消副乳　两招胸部UP！

…举** 立定后双手各拿1个水瓶，接着慢慢将双手朝外平举到与地板平行，感觉到上臂二头肌、三头肌与胸大肌的位置伸展且肌肉持续拉提，接着再把双手往下放，回到大腿外侧，依水瓶重量可调整组…
http://www.top1health.cn/Article/250/14123
小腹婆动起来　型男瑜珈华丽一招瘦

…腩，饮食控制加上局部雕塑运动是必要的，型男瑜珈老师教你在家里地板，靠一招华丽技，美观又能维持腹部线条。（影音／摄影记者黄志文）有体适能界贺军翔之称的健身教练胡堂智（Nick…
http://www.top1health.cn/Article/46/13912
孩童染香港脚　浴室泳池大地雷

…有1间浴室，势必会共用，建议养成习惯，每个人使用之后都用水把地板冲洗一下，可避免家庭内互相传染。 **2. 游泳池：**去游泳池一定会有赤脚的时候，记得起身后淋浴也要洗脚底，擦干…
http://www.top1health.cn/Article/49/13761
萝卜腿退散！脚踝+小腿螺旋式按摩

…运动】扩展脚踝到小腿处的可动区域，以舒缓脚踝的脂肪。坐在地板上，并采取三点美腿姿势，然后像在烫衣服似的，用手掌抚平脚踝上的横向皱纹。※依据个人状况而定，有些人脚踝上的横向皱纹，…
http://www.top1health.cn/Article/46/13682