健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…麩質的澱粉類富含B群,而B群有助身體熱量代謝,攝取足夠B群對體重控制相當有幫助。以部分民眾常吃的糙米飯、雜糧飯等,都是不錯的B群來源。另外,其實攝取適度的澱粉可滿足飽足感,減少減重…
http://www.top1health.cn/Article/249/10754…相關腸道荷爾蒙,但是否能排毒減重,目前並沒有直接證據證實。從體重控制的觀點來看,「熱量永遠優先於營養素」,一定要先做好熱量控制,再將其中部分青菜換成苦瓜或一些苦味青菜,才可能發揮加…
http://www.top1health.cn/Article/248/10649…、2千大卡的飲食,變胖變重的速度會非常快。 **各族群體重控制建議** 另外,依照年紀,建議年紀輕的人多動為原則;中年朋友飲食稍稍調整,添加養生概念,應該重質不重量,減…
http://www.top1health.cn/Article/250/10257…24715] 瑞安診所肥胖症專科醫師曾石姿分析,一般來說與體重控制相關的保健食品的機轉大致可分成三大類,包括減少熱量攝取、增加新陳代謝或降低消化吸收率,以下逐一說明: 1.…
http://www.top1health.cn/Article/250/10256…因未經消化的三酸甘油酯是無法被吸收的,因此,減少熱量攝取,對體重控制有幫助;而在控制體重的同時,也降低罹患三高疾病的風險,對於三高族群或是減重者來說,是很好的輔助藥物。 再者…
http://www.top1health.cn/Article/250/10255…24707] **Q:晚上熬夜不睡覺,可以燃燒多餘的脂肪,體重控制才會成功?** A:錯錯錯,這是大錯特錯的觀念!人體在活動中當然可以消耗較多的熱量,但是,太晚不睡覺,很多人卻…
http://www.top1health.cn/Article/101/10253不論是因為愛美,還是為了身體健康,體重控制早已成為全民運動,關於體重控制的方法,大家都很想知道,但也存在許多迷思,讓專業醫師來一一破解。 ![][24703] **Q:體重控制…
http://www.top1health.cn/Article/250/10252…身份表示,未來5年將整合「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「體重控制」、「避免菸害」、「定期篩檢」5大功法,幫助國人養成良好的健康生活形態,預期至少降低60%至70%的癌症發生機會…
http://www.top1health.cn/Article/261/10035…多,尤其長期肥胖也會造成其他器官的負擔,這類患者仍應及早進行體重控制。
http://www.top1health.cn/Article/99/9873…6] 台北醫學大學附設醫院體重管理中心主任王偉表示,銀髮族體重控制不外乎飲食和運動控制,每日少攝取500大卡,2周可瘦1公斤。由於代餐食品具有高纖維、低熱量、易有飽足感的特性,因…
http://www.top1health.cn/Article/250/9702…寶寶,請看本企畫。 ![][22528] **西醫談體重控制** ★ 孕期體重以幾公斤為上限 在談如何養胎不養肉之前,我們得先說明合宜的孕期體重為多少?常聽到有…
http://www.top1health.cn/Article/17/9576…正大學心理系教授翁嘉英與大林慈濟醫院臨床合作,發現除了藥物、體重控制外,心情好壞攸關心臟病的控制成敗;翁嘉英教授建議用「腹式呼吸」來清心減壓,改善負面情緒與壓力,遠離心血管疾病威脅…
http://www.top1health.cn/Article/28/9588…疾病、第二型糖尿病、高血壓、癌症等多種慢性病罹患率,亦有助於體重控制、補充維生素等3種益處。但消費者在挑選全穀製品時,又該怎麼選、如何吃,才能達到增進健康的目的呢?(影音/董氏基金…
http://www.top1health.cn/Article/80/9548…因子,體重過重會使胰島素的抗性增加,一旦罹患糖尿病必須先做好體重控制,才能預防併發症的發生。此外,建立拒菸、節制飲酒等良好生活型態,也是避免糖尿病病情惡化的重要因素。
http://www.top1health.cn/Article/248/9387…把黑色棘皮症視為糖尿病警訊,注意血糖值是否異常升高,並且進行體重控制控,以免糖尿病真的找上門。
http://www.top1health.cn/Article/98/9211