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「瑜珈」搜尋結果
總共找到 769 筆符合關鍵字「瑜珈」的資料-
肩頸放輕鬆 體內平衡讓痠痛全消
國內銀髮族「瘋」瑜珈，特別是春節期間，在家簡單學瑜珈放鬆肩頸，不僅能為一天的開始帶來活力能量，更能讓自己變得更健康、更有活力。養生瑜珈老師指出，瑜珈主要是透過呼吸與意念的引導，讓筋…
http://www.top1health.cn/Article/167/17513 -
銀髮族肩頸痠痛 手腕伸展軟中有力
暖冬過春節，銀髮族小心肩頸痠痛上身！瑜珈老師親自示範幾個簡單動作，利用「手腕伸展」紓緩肌肉痠痛，不僅有助改善血液循環，帶動整體健康，同時亦能夠平靜內心，平復情緒，對於因情緒問題引發…
http://www.top1health.cn/Article/263/17491 -
過年大吃不發胖 減重醫師這樣做
…擇從事一些活動，來幫助消耗吸收的熱量。如，飯後散步、韻律操、瑜珈等輕運動都是不錯的選擇。 <!--more--> ![在吃完火鍋後的30分鐘後，民眾可以選擇從事一些活動，來…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415 -
馬年肖龍恐胃病 肖蛇內分泌拉警報
…健康運勢。][49643] ##[★《平衡內分泌》2招瑜珈真美麗！](http://www.top1health.com/Article/46/17097)##
http://www.top1health.cn/Article/240/17312 -
1分鐘吐舌運動 強化呼吸本能
…穩定，具有安定心神的效果。女性雜誌或健康書籍經常介紹深呼吸、瑜珈及冥想，對於忙碌的現代人而言，或許是個放鬆身心的好方法。 **過度「深呼吸」，反而有害健康** 但是，我對於…
http://www.top1health.cn/Article/294/17277 -
白百何養肌不失戀！每天喝12杯水
…原來白百何堅持在兩個特定時段大量飲水，此外，白百何也十分熱愛瑜珈運動。 ![宛如鄰家女孩般的白百何，完全看不出有個5歲孩子。（圖片／取材自白百何微博）][49375] **…
http://www.top1health.cn/Article/249/17247 -
唐嫣保養3招魔法 最愛做健身操
…圖片／取材自唐嫣微博）][49355] **鍛鍊身形 瑜珈+健身操** 據陸媒報導，唐嫣經常做健身操保持身材，她曾經表示，自己非常喜歡運動，平時除了瑜珈運動外，還常做健身操…
http://www.top1health.cn/Article/249/17244 -
狠甩肌肉型肥胖 深綠蔬菜佐油醋醬
…醫師表示，肌肉型肥胖患者運動時應注意運動強度和力道，建議選擇瑜珈、拉筋或伸展操等運動，不過度刺激肌肉緊縮，可拉長和放鬆局部緊繃的肌肉，讓線條變得更柔和，減重雕塑的效果更明顯。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/17223 -
類風濕呷健康！5色彩虹樂活餐
…，為了維持關節活動力，適度的運動與復健也是需要的，例如游泳、瑜珈、藥物治療，並搭配飲食與復健，更能提昇疾病控制成效。台北醫學大學附設醫院營養室臨床組李青蓉營養師則表示，地中海飲食以…
http://www.top1health.cn/Article/32/17186 -
產後解憂鬱 牛蒡養生茶疏肝理氣
…下午至晚上當茶慢慢喝。 ##[★《產後憂鬱大補帖》產後瑜珈請跟我這樣做~](http://www.top1health.com/Article/248/17165)##
http://www.top1health.cn/Article/132/17171 -
產後瑜珈擺脫憂鬱 2招搞定找幸福
…緒問題受重視，據調查國內有高達1成6產婦，飽受產後憂鬱困擾。瑜珈老師唐幼馨指出，運動能有效幫助坐月子的產婦提昇正面能量、緩解憂鬱症狀，特別是勤練瑜珈對身體與情緒都有許多益處，不僅可…
http://www.top1health.cn/Article/248/17165 -
母嬰連結太差 4撇步甩產後憂鬱
…動有助順產、產後規律運動則可回復產前美麗身材並有助心情愉悅，瑜珈老師唐幼馨分享產後瑜珈教學，有助產婦保持身心健康。 ##[★《產後肥胖》4招打擊脂肪](http://www.…
http://www.top1health.cn/Article/74/17158 -
蝴蝶真美麗！2招瑜珈平衡內分泌
…長期容易加速身體機能老化，病痛纏身！調理內分泌系統很麻煩嗎？瑜珈老師示範2個簡單的「蝴蝶伸展運動」，既可提高子宮和卵巢的能量，平衡內分泌功能，還能促進代謝、提升塑身的效果，讓女性身…
http://www.top1health.cn/Article/46/17097 -
腿部水腫血循差 一把空椅雕秀腿
…循環變差，脂肪和水分囤積，導致腿部水腫或大象腿，此時不妨跟著瑜珈老師優雅地「動次動次」，簡單3招也能輕鬆瘦腿！（影音／攝影記者賴羿舟） 
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