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「瑜珈」搜尋結果

總共找到 779 筆符合關鍵字「瑜珈」的資料

薑茶抑制飢餓感？喝5種茶更輕盈

…nt-12954.html">♥Miranda Kerr示範瑜珈扭轉動作教你清宿便腰瘦祕訣</a></li> <li><a href="http://www.vogue.co…
http://www.top1health.cn/Article/292/17695
西醫看刷膚排毒　僅代謝老舊角質

…。虛汗為身體不正常排汗，實際上無法排毒，需仰賴氣功或瑜珈等深層運動，調整自體免疫力，增進臟腑機能，才能排除皮膚和體內的深層毒素。而中醫刮痧、推拿或按摩，多依…
http://www.top1health.cn/Article/248/17640
不想離開被窩？冬天不賴床4秘訣

…造成話題般，有效利用早晨的時間學習語言、考取證照或是看書、做瑜珈等，也能提升技能增加信心。想到早起有這麼多好處，就不會在覺得是痛苦的一件事喔。 **2.活用暖氣的定時功能**…
http://www.top1health.cn/Article/80/17549
過年吃太多？自製2款消水腫飲料

…6.html"_blank">太忙、好累…不要再找藉口了！做瑜珈其實可以很輕鬆！</a></li>
http://www.top1health.cn/Article/292/17547
韓彩英產後速效減重　就靠睡前瑜珈

…--more--> ![韓彩英雖不喜激烈運動，但每天都會靠瑜珈或是散步來增加自己的運動量。（圖片／取材自韓彩英個人微博）][50612] **3.明確訂定減肥達成目標** 要…
http://www.top1health.cn/Article/250/17530
米蘭達可兒產後甩肉　每天喝綠果汁

…、花椰菜等，都是米蘭達愛好的綠色蔬果。 **3.每天做瑜珈** 比起其她從產前就算有養成的飲食習慣而言，米蘭達坦承，瑜珈是在產後才開始努力維持的運動習慣，比以往更加強頻率與…
http://www.top1health.cn/Article/250/17526
產後甩肉13公斤　張榕容魔鬼運動

…的黃金期，就能恢復原本好身材，像是英國的凱特王妃也是在產後靠瑜珈在1個月內瘦身有成。另外要特別注意的是，黃金期是從坐完月子後開始算起的6個月，在坐月子期間，女性身體正處於最…
http://www.top1health.cn/Article/101/17519
老人肩頸痠痛　瑜珈舒展筋背有一套

痠痛不是病，但痛起來卻要人命！養生瑜珈老師指出，春節連續假期中，久坐不動往往容易引發肩頸痠痛，特別是家中有年長者，保護肩頸消除酸痛，可藉簡單的「舒展筋背」以及「側三角式」等瑜珈動作…
http://www.top1health.cn/Article/263/17515
老人打麻將腰背痛　做抱枕操抬臀操

…發腰、頸痠痛等不適。（攝影／洪毓琪）][50318] 瑜珈老師唐幼馨表示，老人出現腰背酸痛的症狀時，最好找醫師診斷，不要隨便使用偏方止痛，小心更傷身體。「預防重於治療」，透過…
http://www.top1health.cn/Article/167/17464
起床號動次！臉部按摩+手腳動捶

…容易手腳冰冷，尤其在過年期間跟著兒孫出遊，出入要小心防跌倒。瑜珈老師特別示範2招早上醒來尚未下床前的「起床號！保健動作」，重點放在臉部按摩與手腳動捶，避免血液循環不佳導致頭暈眼花，…
http://www.top1health.cn/Article/110/17463
肩頸放輕鬆　體內平衡讓痠痛全消

國內銀髮族「瘋」瑜珈，特別是春節期間，在家簡單學瑜珈放鬆肩頸，不僅能為一天的開始帶來活力能量，更能讓自己變得更健康、更有活力。養生瑜珈老師指出，瑜珈主要是透過呼吸與意念的引導，讓筋…
http://www.top1health.cn/Article/167/17513
銀髮族肩頸痠痛　手腕伸展軟中有力

暖冬過春節，銀髮族小心肩頸痠痛上身！瑜珈老師親自示範幾個簡單動作，利用「手腕伸展」紓緩肌肉痠痛，不僅有助改善血液循環，帶動整體健康，同時亦能夠平靜內心，平復情緒，對於因情緒問題引發…
http://www.top1health.cn/Article/263/17491
過年大吃不發胖　減重醫師這樣做

…擇從事一些活動，來幫助消耗吸收的熱量。如，飯後散步、韻律操、瑜珈等輕運動都是不錯的選擇。  ![在吃完火鍋後的30分鐘後，民眾可以選擇從事一些活動，來…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415
馬年肖龍恐胃病　肖蛇內分泌拉警報

…健康運勢。][49643] ##[★《平衡內分泌》2招瑜珈真美麗！](http://www.top1health.com/Article/46/17097)##
http://www.top1health.cn/Article/240/17312
1分鐘吐舌運動　強化呼吸本能

…穩定，具有安定心神的效果。女性雜誌或健康書籍經常介紹深呼吸、瑜珈及冥想，對於忙碌的現代人而言，或許是個放鬆身心的好方法。 **過度「深呼吸」，反而有害健康** 但是，我對於…
http://www.top1health.cn/Article/294/17277