心肺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「心肺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心肺」的資料

上班族緊張僵硬頭痛　來學吸吐訓練

…有效活化、刺激副交感神經，達到放鬆、減壓、增加吸氧量的目的，心肺耐力是非常重要的關鍵。][71921] **訓練呼吸肌力，提升心肺耐力，全員活力動起來** 事實上，想要有效活化…
http://www.top1health.cn/Article/248/22558
疲勞難消除？呼吸力太差健康SOS

…[物理治療師強調，平時養成規律、良好的運動習慣，訓練肌耐力、心肺耐力、體力，更是減緩疲勞發生的不二法則。（攝影／洪毓琪）][71525] **【專家小叮嚀】：** 物理治療師強…
http://www.top1health.cn/Article/248/22377
「柿」在必行！冬季美顏增免疫

…、鈣、磷、鐵，具有清熱潤肺、生津止渴、鎮咳化痰等功效，能提高心肺功能，增強免疫力。 ![柿子的維生素C含量是蘋果的10倍，具有美顏、抗衰老的作用。（攝影／黃志文）][71308]…
http://www.top1health.cn/Article/320/22301
急診每年增十萬人　近5成竟屬輕症

…建議應加強第1線人員在事故現場的緊急救護判斷及急救技能，例如心肺復甦術，AED電擊等訓練治療，讓救命零時差，且應尊重急診專業，瞭解急診室的就醫順序不是「先到先看診」，而需建立「檢傷…
http://www.top1health.cn/Article/132/22272
吃出好元氣！試試3美味組合料理

…不僅能改善因感冒所引起的支氣管炎、咳嗽、卡痰等症狀，更能維持心肺健康，建議各位最好每天食用。此外，將蓮藕磨成泥狀入菜，也能方便小孩與老年人食用。 ![][71078] **…
http://www.top1health.cn/Article/145/22226
防範流感！公費抗病毒藥物擴大給付

…患者。 4. 重大傷病、免疫不全（含使用免疫抑制劑者）或具心肺血管疾病、肝、腎及糖尿病等之類流感患者。 5. 過度肥胖之類流感患者（BMI≧35）。 6. 經傳染病防治醫療網…
http://www.top1health.cn/Article/318/22222
冬季驅寒+甩肉？　在家就能輕鬆動

….　上樓梯** 只要7分鐘，就可以消耗100卡，還可以鍛練心肺功能。 **2.　下樓梯** 只要14分鐘，就可以消耗100卡熱量。  ![跑步機…
http://www.top1health.cn/Article/306/22193
終結脂肪！2015年5大減肥運動

…再將慢跑路線設訂為上坡路線，就可以在最短的時間內，衝刺自己的心肺與肌耐力。 **4.瑜珈紓緩酸痛　伸展肌肉促循環** 瑜珈雖已不是新的運動，但是每天依然有許多人體驗，並愛上…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128
小心！胖子大腦老得快　4成不自覺

…裡做輕度運動或韻律操，保護關節和肌肉健康，也促進心血管健康和心肺功能。為了讓更多人瞭解失智症，失智老人基金會也針對年輕人開發「健康日記」APP，內容包括失智症自我篩檢、運動…
http://www.top1health.cn/Article/31/22042
四季這樣吃！調經促血循月事順

…，冬季養腎。人的月經問題和這四大臟腑的調養大有關係，無論是肝心肺腎任何一個部位不好，月經就不會好，所以女人調經也有季節性的重點。 **春季：**強化肝功能，有助於增加免疫力。…
http://www.top1health.cn/Article/277/21971
搭捷運也能做運動！上班族5招養肌

…捷運時，多走樓梯、少搭電扶梯，或是利用5招簡單肢體伸展，增加心肺功能，以彌補運動量不足窘況。 ![上班族搭捷運候車時，可利用上肢肌群運動，增加肌肉柔軟度。示範：物裡治療師曾瀅穎）…
http://www.top1health.cn/Article/167/21936
慢性肺阻喘不停　戒菸+運動復健

…方箋」，以每週2次踩腳踏車的方式進行肺部復健，2個多月後不僅心肺功能獲得改善，體力也大為提升。方先生維持運動復健，如今不論是走路或爬山，持續兩個小時都沒問題，逐漸如常人的體能，心肺…
http://www.top1health.cn/Article/29/21921
天冷容易生病？看指甲顏色就知道

…觀點來說，大拇指對應的是大腦、腎，食指對應消化系統，中指對應心肺功能。若食指指甲面有白色斑點，就要注意消化功能是否異常；如果出現黑點，可能是受傷瘀血、黴菌感染、黑色素瘤。基…
http://www.top1health.cn/Article/80/21895
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

…離肥胖的6 種瘦身運動】** **健走瘦身法：** 增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。 **瑜伽瘦身法：** 對…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911
金字塔訓練10分鐘　燃脂一百大卡

…免發生關節或肌肉拉傷。運動宜循序漸進，慢慢提高肌力、肌耐力、心肺耐力及速度，不可為了減肥就從最激進的運動做起，運動完也要適當的休息放鬆，才能安全運動，聰明塑身！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/21893