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…蔥、蒜、韭菜等辛香料入菜,幫助去寒氣,還可多食山藥、紅棗補充元氣。此外,還可飲用下列3道中藥保健茶飲: **【銀花桂枝飲】** 功能:預防風寒、風熱型感冒 材料:桂枝10…
http://www.top1health.cn/Article/248/12063感冒最難好的就是咳嗽,常常病好了一大半,卻仍咳個不停,讓身體元氣大傷,在眾多止咳的小秘方當中,蜜棗山藥就是補氣、對脾腎也很好的一道簡易食譜,山藥可補氣、蜜棗也是顧脾胃、滋陰的食材。…
http://www.top1health.cn/Article/248/11940「平甩功」簡單易學、養生助元氣,讓台灣黨政高層,甚至新上任的行政院長江宜樺的夫人李淑珍與行政院副院長毛治國的夫人錢瑩瑩也為之瘋狂。新任副閣揆毛治國的夫人錢瑩瑩專研氣功、平甩功多年,…
http://www.top1health.cn/Article/248/11509長達9天的春節假期來臨,許多人迫不及待趕快回家與親朋好友團聚在一起,而年節少不了一堆餘興活動,晚上在家打牌閒聊看電視,不知不覺也就到了深夜,作息被打亂容易出現頸背痠痛,甚至皮膚粗糙…
http://www.top1health.cn/Article/248/11301…肩痠痛,加上必須全神貫注,眼睛長期注視同一視野,容易耗損體內元氣,導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險,許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提…
http://www.top1health.cn/Article/248/11182…容易感冒的人。 - 人參:甘微苦微溫,入肺心脾三經,能大補元氣、補肺益脾、生津養心、安神定志,有抗疲勞、提高免疫力、強心抗過敏作用。 - 黨參:甘平,入肺脾二經,能補脾益肺、生…
http://www.top1health.cn/Article/82/11153生產是很累的事情,因此一般多建議坐月子的媽媽們充分休息、恢復元氣,然而若長時間臥床不動,肌肉反而會缺乏力量。國泰醫院護理長張馨云表示,媽媽可利用床上做一些運動,幫助骨盆腔、腰腹的肌…
http://www.top1health.cn/Article/18/11046手術是損耗元氣的大工程,讓部分民眾不管術前術後,認為多吃食補可以快速恢復體力。但營養師指出,手術前一晚應該禁食,術後也不應該大啖食補,避免高油、高鹽、高糖、高脂釀身體負擔。尤其是胃…
http://www.top1health.cn/Article/80/10796…體質】** 特徵:氣虛的人為臟腑機能減退所表現的症狀,具有元氣不足、精神不佳、容易疲倦、易流汗、易喘、舌頭淡紅、內向等特徵,此類型民眾對外界環境適應能力差,不耐風寒暑濕。 藥膳…
http://www.top1health.cn/Article/258/10776…蔔蛋糕加油打氣:「裡面有堅果、葡萄乾,能幫助范范牢記歌詞、補元氣。」她笑說2013年心願就是學好做甜點,當個稱職的好老婆,希望好吃的甜點也能「助孕」,讓她在今年可以順利升格當媽媽。…
http://www.top1health.cn/Article/172/10762…耆、枸杞、女貞子、何首烏、熟地。 症狀4.循環差、缺乏元氣者:推薦食物:酪梨、新鮮雞蛋、橄欖油、南瓜子、核果類、大豆油、麻油、小麥。中藥材:山藥、當歸、人參、黃精、女貞子、仙…
http://www.top1health.cn/Article/80/10663…飲用。 **2.排毒參耆茶** 適用:調整體質補元氣、促進排毒,但身體實熱、易臉紅口乾者不可飲用。 材料:黃耆30 克、人參、甘草各10 克。 作法:將材料稍用…
http://www.top1health.cn/Article/80/10648…通常會使用健脾補腎法,因為體質較虛,透過滋補肝腎,替身體補補元氣,例如知母地黃湯、知柏地黃丸、六味地黃丸、健固湯、腎氣丸等藥方,都有很好的療效。另外,有一些食物也很有幫助,例如百合…
http://www.top1health.cn/Article/259/10556再忙還是要吃早餐!現在上班族工作勞碌超時,為了趕上班、忙工作,早餐多半沒時間吃或隨便解決,不過如果一頓早餐用10分鐘可以解決,還是無負擔低熱量,既省時又能顧健康,選擇又豐富,這下上…
http://www.top1health.cn/Article/172/10517…,以達到直接刺激大腦功能效果。 1.百會穴(醒腦開竅、補養元氣、提振精神)。 2.神庭穴(安定 心神、抑制躁動與焦慮)。 3.四神聰穴(促進記憶力、維持語言與思考能力)為主。…
http://www.top1health.cn/Article/31/10413