…預防研究所提出18種蔬果之抗癌性排列,甜椒高居第9名。甜椒含β-胡蘿蔔素、維他命C可抑制致癌物質,並使變異細胞良性化,其中以紅色甜椒含量最高。 <!--more--> ![非常…
http://www.top1health.cn/Article/80/16076李爺爺三年前視力開始惡化,看電視時右眼視野中央常出現黑影,看不清楚主角的臉。至視網膜專科檢查後,確診罹患老年性黃斑部病變,由於當時眼內注射藥物並沒有健保給付,李爺爺因怕花錢而遲遲不…
http://www.top1health.cn/Article/132/15925…卡又高纖 吃了不胖!** 南瓜盛產於夏秋兩季,營養成分包括β-胡蘿蔔素、維生素A、B、C、蛋白質、膳食纖維以及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質。加上南瓜熱量並不高,1/2杯的南瓜僅40大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/15884文/春嬌妹 **再次緊緊「包覆」你的男人** 你擔心無法緊緊包覆你的男人嗎?不論妳是缺乏運動,還是產後導致,都別忘了,想要維繫夫妻間的熱度不降溫,那麼「緊緻」就是你不可或缺…
http://www.top1health.cn/Article/262/15880…製成。雖是常見的調味料,卻少有人知道它是發酵食品。含有豐富的β-胡蘿蔔素,當中的檸檬酸也有促進代謝及鈣、磷吸收的功效。通常各餐廳都會備有,如果經常外食,不易攝取發酵食品,記得可以多…
http://www.top1health.cn/Article/80/15867你是否發現,晚上偶然飄來徐徐涼意,讓人有秋天的Fu了。秋天在傳統節氣裡非常適合養生,但是也不能補過頭,以免吃出小肥肚。身為家庭主婦的妳,一定正在傷腦筋:「如何讓全家人在秋天吃出健康…
http://www.top1health.cn/Article/172/15733…,因此有一定的防癌作用。 例如,木瓜、芒果等水果富含的β-胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素A,能消除破壞細胞的自由基,預防氧化作用對細胞的傷害,而維生素A也能強化上皮細胞(癌症…
http://www.top1health.cn/Article/261/15699肌膚乾燥主要是因為皮脂分泌過剩、血液循環不良、身體狀況不佳、睡眠不足、便秘、壓力等原因所引起。女性在生理期或更年期時荷爾蒙失衡,肌膚也容易乾燥。 ![][42147] 只要…
http://www.top1health.cn/Article/80/15608水果不光美味,還有絕佳的美容效果,可說是女生的好幫手。『美忍者』曾介紹過不少水果的優點,大家還記得現在正在吃的水果有甚麼美容效果嗎? ![水果可以幫助養顏美容,是女性不可不知的保…
http://www.top1health.cn/Article/248/15499現代人由於飲食西化,經常三餐在外,蔬果補充不足,甚至有的人是「菜eat零」,平時容易營養失衡,因此三高問題輕鬆找上門,甚至代謝拉警報,尤其天氣熱的時候,食慾不佳,索性吃冰透心涼取代…
http://www.top1health.cn/Article/122/15458細菌或病毒侵入體內,就會出現感冒的症狀。一旦感冒惡化,便有發展成肺炎或支氣管炎的危險。所以一開始就利用食物紓緩不適症狀是最理想又自然的方法。 感冒初期請盡量讓身體發熱,多…
http://www.top1health.cn/Article/248/15439…,橘黃色系食物富含大量的維生素A、C、E,還有α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、β-隱黃質和葉酸,可能是幫助降低膀胱癌的關鍵營養成份,不過仍需進一步研究為何只對女性特別有幫助,在男性部分…
http://www.top1health.cn/Article/80/15279…糖避免造就「胖寶寶」之外,成分需含有多種必需維生素及礦物質、β-胡蘿蔔素、乳鈣質、鐵質和植物性DHA等。更重要的是含有各種蛋白質成分,例如初乳中最珍貴的成分「免疫球蛋白」和「乳鐵蛋…
http://www.top1health.cn/Article/304/14156…好能做到天天五蔬果,蔬果中不只含有豐富的維生素C,還有許多如β-胡蘿蔔素、維生素E、植物化學物質等抗氧化物質,可預防食道癌。天天5蔬果的配置,以蔬菜3份、水果2份為基礎,蔬菜的量可…
http://www.top1health.cn/Article/7/15005忘了自己身在何處,是失智症患者常見症狀,在台灣,失智症人口到2060年時將逼近80萬人,平日該如何做好預防保健呢?營養師建議,在攝取蔬果方面,應依「彩虹蔬果」原則,例如營養密度高的…
http://www.top1health.cn/Article/31/14958