「體重控制」搜尋結果
總共找到 700 筆符合關鍵字「體重控制」的資料-
少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思
…含維生素及膳食纖維，可增加飽足感、促進腸胃蠕動，有助於血糖與體重控制，且膳食纖維還能抑制食慾，幫助脂肪燃燒，建議大家別因減肥偏廢6大類食物，像是吃肉減重法、水果減重法都極易導致營養…
http://www.top1health.cn/Article/250/15872 -
沐浴後重保濕 除紋護理增光滑觸感
…強保濕，搭配雙手按摩腹臀、大腿內側部位更有效。 另外，體重控制也是預防紋路的方法之一，懷孕期間盡量將增加體重的速度維持在一個月胖一公斤，避免一下子胖太多，就可以避免產後嚴重的…
http://www.top1health.cn/Article/242/15823 -
吃對澱粉減肥！手作高纖濃湯方塊磚
…以消化所攝取的糖，如此血糖值將急速下降，反而愈想吃甜食，不利體重控制。 最佳控制體重的觀念，即是計算好一天的總攝取熱量，平均分配於三餐進食，減少被澱粉或甜食誘惑的機會。
http://www.top1health.cn/Article/122/15130 -
餐前無糖高纖豆漿 增飽足感降食慾
…內的膳食纖維含量較高，可增加飽足感、延長胃排空的時間，有利於體重控制，增加糞便體積，促進腸道蠕動。 使用無糖高纖豆漿減重也要注意正餐飲食上的搭配，營養師李姿儀提醒，飲食上應該…
http://www.top1health.cn/Article/101/15107 -
窈窕瘦身功不可沒 無糖高纖豆漿
…現，每日午晚餐前30分鐘各飲用乙瓶無糖高纖豆漿，能夠有效協助體重控制，降低BMI值以及體脂肪，甚至對於代謝指標也有幫助，有民眾在3個月內就利用無糖高纖豆漿減下13公斤，到底是怎麼辦…
http://www.top1health.cn/Article/172/14717 -
小資女窈窕新選擇 無糖高纖豆漿
…證明，每日午晚餐前30分鐘各一瓶無糖高纖豆漿，證實能有效協助體重控制，降低BMI值以及體脂肪。小資女張小姐選擇無糖高纖豆漿瘦身之前，相當排斥瓶裝飲品，只願意喝早餐店的豆漿，但在使用…
http://www.top1health.cn/Article/101/14596 -
夏日輕鬆吃 孕媽咪必知飲食守則
…特別注意飲食習慣，避免任何不良的食物對母胎造成影響。 1．體重控制 大多數人由於炎夏的高溫，胃口欠佳；但固定時間仍有飢餓感，吃不下熱騰騰的正餐，反而吃了一堆點心、飲品等，這些食…
http://www.top1health.cn/Article/17/14360 -
音樂助運動 五月天新歌節奏恰恰好
…果。（攝影／駱慧雯）][37523] **中強度運動 有利體重控制** 規律性的有氧運動有助於健康，陳易進醫師表示，音樂運動最好每周3至5次，且每次至少20分鐘，運動前10…
http://www.top1health.cn/Article/252/14320 -
劉喆瑩懷孕嗜辣 醫師嚴格控制體重
…韓國菜還是麻辣火鍋，我都好想要吃一口喔！」 至於在體重控制方面，喆瑩的產檢醫師非常嚴格，有一次她增加了2.2公斤，就直接被醫師說：「妳這樣要打屁股！」因此喆瑩的體重控制得…
http://www.top1health.cn/Article/251/14257 -
運動減重 揪出不瘦反胖3大原因
…言，運動時間愈長，用到的脂肪比例會愈高。所以總結來說，如果從體重控制的角度出發，建議是採長時間、中強度的運動，會比較容易消耗掉體內脂肪，而且這樣的方式因為不會消耗過多的醣類，所以運…
http://www.top1health.cn/Article/250/14160 -
孕期太胖或太瘦 母胎不健康
…。 **太胖或太瘦都會影響胎兒** 雖然一再強調孕期體重控制的重要，但賴玉釧營養師提醒孕媽咪，懷孕期間不宜減重，整個孕期最少也要增加7公斤的體重，以免影響到胎兒的正常發育。…
http://www.top1health.cn/Article/17/13770 -
孕期體重管理 中西醫營養大解析
…壓、心臟病等，因此會依照孕前的BMI值為孕媽咪做初步評估，讓體重控制更加精準。 **更多精彩內容，請翻閱(http://www.mombaby.com.tw/)**
http://www.top1health.cn/Article/17/13768 -
坐月子澱粉炸彈 馬鈴薯白吐司少吃
…和纖維含量較高的食物，吃下肚子比較不容易讓血糖竄升，也可幫助體重控制。 GI(Glycemic Index)就是營養學上的「升糖指數」，不同的澱粉類食物，在體內引起血糖上升的…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893 -
新手媽媽瘦不下來 加重產後憂鬱
…後半年內，靠節食只瘦回原來一半，導致情緒極度不穩定，尋求專業體重控制協助，讓停滯的體重順利下降、也改善憂鬱情緒。 
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