青菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「青菜」搜尋結果

總共找到 753 筆符合關鍵字「青菜」的資料

三餐正常　省錢減脂有良方

…蔬果量會不夠，因此最好可以多加1份水果，或是到路邊攤買一份燙青菜吃，才能達到均衡。 **禁澱粉！都不吃就會瘦嗎？** 仍有不少陷入減重迷思的人視澱粉如大敵，只要看到澱粉製品…
http://www.top1health.cn/Article/250/15246
陳妍希被笑臉大　晚餐只喝海帶湯

…的水腫問題，不時就會被網友嘲笑臉太圓。她曾經強迫自己只吃水煮青菜和拿鐵咖啡，身體一度出問題，不時就會頭暈目眩，讓經紀人相當擔心。陳妍希日前找營養師幫忙減重，已甩掉6公斤肥肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/15257
蕭淑慎自虐減重暈眩　醫：小心復胖

…熱量一途，而是要兼顧均衡6大營養素，其中肉類、澱粉都要攝取，青菜當然也得吃。多數減重者只吃蔬果，卻對其他食物忌口。蕭敦仁醫師表示，大量蔬果雖能充填胃部，增加飽足感，卻也會造成「胃凸…
http://www.top1health.cn/Article/101/15163
徐若瑄小鳥4點減肥　專家：不健康

…肥法4要點】** **1.飲食：**多吃大燕麥、深海魚類、青菜蔬果。而水果的選擇上，盡量選甜份較低的水果食用。 **2.運動：**為了能夠增加流汗的機會、促進排毒、排乳酸堆積。…
http://www.top1health.cn/Article/101/15141
挑對食物！三餐照吃也能瘦

…從「對症下藥」的概念，瘦身也可以吃得很開心，減肥不光只能吃燙青菜加水煮肉片，藉由一些簡單的小訣竅，也可以變出許多美味又不會讓身體增加負擔的佳餚。 **示範料理：桂花醬燒雞腿肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/15094
輕「十」防癌！愛吃黑芝麻佐青蔬果

…字花科植物，包括歸於芸薹屬的捲心菜、花椰菜、大白菜、小白菜、青菜、油菜、各種甘藍、芥菜、榨菜、雪裏紅、大頭菜、蕪菁；歸於蘿蔔屬的各品種蘿蔔；薺菜、諸葛菜、碎米薺、獨行菜、芝麻菜等野…
http://www.top1health.cn/Article/261/15071
6大妙招　有效解決眼睛疲勞

…電腦操作的人，要注意飲食調理，應多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，如果每天吃一根香蕉和貼眼貼，就能起到…
http://www.top1health.cn/Article/244/15019
網傳抗骨鬆三大蔬菜？營養師：偏方

除了喝牛奶、吃鈣片補鈣，吃青菜也能對抗骨質疏鬆，但網路上流傳「抗骨鬆三大蔬菜」，分別為洋蔥、筊白筍與高麗菜，營養師認為，一般來說骨鬆病患補充鈣質，會先建議攝取奶類跟深綠色蔬菜，而網…
http://www.top1health.cn/Article/165/15006
研究：不吃蔬果　當心少活3年

…5份蔬果剛剛好。在菜單的安排上，每天至少半碗糙米飯，搭配3份青菜及2份水果，其中盡量選擇在地當季食材，蔬菜則選擇各種顏色，如紅橙黃綠黑白紫，而水果則選擇營養密度高的水果，如奇異果、…
http://www.top1health.cn/Article/80/14932
林杰樑陷入昏迷　不排除裝葉克膜

…見的好菜。因為當季盛產的蔬果，價格便宜，且較不會有農藥殘留，青菜買回家，一定先用流動的清水浸泡15分鐘。水果也要徹底清洗，即使像有皮的橘子、香蕉、龍眼、荔枝，都得先洗過再剝…
http://www.top1health.cn/Article/33/14829
老人只能吃水煮蛋？3大NG煮蛋法

…火，悶12到14分鐘。 2.蒸蛋：蒸蛋軟嫩好入口，還可搭配青菜、海鮮，建議調味不要過重，可用高湯，或加入少許鮮味調味料。 3.炒、煎蛋：炒、煎需注意用油品質，若是用橄欖油，必須…
http://www.top1health.cn/Article/80/14762
炸物不爆卡！來做香辣蒜香炸雞翅

…炸雞翅便當，動輒買一個來吃，裡面可能還搭配著滷蛋、滷汁、其他青菜等，熱量都突破800大卡，十分驚人，偷懶的媽媽如果經常都在外面買便當，當作是孩子隔天帶到學校吃的便當，這樣長時間下去…
http://www.top1health.cn/Article/122/14695
一尾活龍！中醫師平衡禪護肝秘方

…、茶等，容易引起肝火旺，應儘量避免過量食用。而天然原味的綠色青菜和水果，不會增加肝臟負擔，又富含抗氧化物，對肝臟保護有很大幫助。 **運動要適當** 俗語說：「要活就要動」…
http://www.top1health.cn/Article/132/14618
日常塑身小動作　改善OL不良姿勢

…奶茶，接下來就不會容易肚子餓而想吃零食。晚上回家後，盡量多吃青菜水果，讓營養更均衡。 **文章摘錄自，三采文化出版社(http://www.suncolor.com.tw/i…
http://www.top1health.cn/Article/46/14519
對抗肺癌細胞　多吃胡蘿蔔素蔬果

…卡。 - 特色：南瓜含有天然胡蘿蔔素，加入大陸妹及金針菇等青菜可豐富麵食的顏色。 **【白玉綠筍】** - 材料：去皮綠蘆筍90公克、花枝75公克、白蘿蔔100公克、紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/14577