…CET也建議,未來治療氣胸病患時應採用這項新的準則。(影音/攝影記者黃志文) ![年輕瘦高的男性,是自發性氣胸的高危險群,常見症狀是突發性的胸痛、喘、咳嗽。(攝影/駱慧雯)][3…
http://www.top1health.cn/Article/37/11997…做12~15下,休息30秒,連做3組。 ![下腹反向捲體(攝影/黃志文)][30284] **側身撐體** 以訓練腹內外斜肌為目的。首先側躺在墊子上,右手臂撐起身體,肩膀、臀…
http://www.top1health.cn/Article/46/11994…有半數以上孕媽咪會有下背痛困擾,可透過瑜珈孩童式伸展舒緩。(攝影/黃志文)][30188] 瑜珈老師唐幼馨表示,針對孕媽咪常有的下背痛,「孩童式」可有效舒緩背部緊蹦的肌肉,透過身…
http://www.top1health.cn/Article/17/11964…」,讓全身肌肉與骨骼充分活絡,以避免運動傷害的出現。(影音/攝影記者黃志文) ![健走好處多多,除能減少心血管疾病風險外,更能燃燒身體脂肪,達到減重目標。][30171] 新北…
http://www.top1health.cn/Article/248/11959…![有超過80%的孕婦都有肩頸痠痛困擾,可藉瑜珈舒緩改善。(攝影/黃志文)][30121] **【預備姿勢】** 盤腿而坐,將屁股骨盆處如同釘子一般釘在地板上,可以先將兩邊的臀…
http://www.top1health.cn/Article/17/11943… ![蜂毒可以殺死HIV病毒,製成陰道塗劑可預防愛滋病。(攝影/黃志文)][30056] 美國華盛頓大學醫學院從蜂毒中取出「蜂毒肽」(cytolyic melittin pep…
http://www.top1health.cn/Article/240/11921壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為,形成失眠的原因很多,包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等,均可影響心神導致睡不好,嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議,除了可找…
http://www.top1health.cn/Article/258/11905…罕見「葉狀肉瘤」,2周前接受手術切除,這才如釋重負。(影音/攝影記者黃志文) ![罕見「葉狀肉瘤」重達3.6公斤,醫師呼籲女性朋友,一定要定期乳房自我檢查,早期發現治療。(攝影/…
http://www.top1health.cn/Article/13/11865…是緊急安排催生,產後不是坐月子、而是轉到外科做化療。(影音/攝影記者黃志文) ![孕婦胸部漲奶雖是常態,但也要當心若有不明硬塊,可能是乳癌等病灶找上門。][29868] 目前4…
http://www.top1health.cn/Article/13/11860… ![第1招:坐在椅子上,雙手手指相扣反掌,吸氣向上伸展。(攝影/黃子倫)][29768] 第2招:坐在椅子上,右手拉椅子左邊扶手,左手推椅背,吸氣脊椎向上伸展,吐氣上半身左轉,…
http://www.top1health.cn/Article/46/11825…特定腦區變得活躍。」 ![為甚麼洗澡時特別有靈感?(攝影/黃志文)][29778] 不只洗熱水澡,運動、聽音樂也有助於多巴胺釋放。此外,人在喝醉、打瞌睡等心智放鬆的狀…
http://www.top1health.cn/Article/31/11832…民參加免費4大癌症篩檢(糞便潛血檢查、口腔黏膜檢查、乳房X光攝影檢查、子宮頸抹片檢查及人類乳突病毒(HPV)檢驗服務),於102年8月31日前,至北市醫療院所或12區健康服務中心接…
http://www.top1health.cn/Article/136/11830…立抬腿瘦臀:抬腿前先自然站立,先將右腿向後抬起,然後放下。(攝影/黃志文)][29741] **2.跪姿抬腿瘦臀:** 四肢撐地,背部打直,左腳向前一步,左腳踏足點在左手旁…
http://www.top1health.cn/Article/248/11800…,不僅無效果,反而會造成毛囊永久受損,千萬不可小覷。(影音/攝影記者黃志文) ![Andy(左)想擁有濃密的鬍子,一直都是心中的夢想,接受植髮手術後(右),自認恢復男人自信心。(…
http://www.top1health.cn/Article/93/11823…活動,共有6個雀屏中選的人可以擔任這項夢幻工作,內容包括生態攝影師、內陸探險家、嚐遍美食等等,這份為期6個月的工作還能賺進10萬澳元(約台幣304萬元)的薪水。**(影片/取材自Y…
http://www.top1health.cn/Article/120/11821