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「快走」搜尋結果

總共找到 622 筆符合關鍵字「快走」的資料

增加好膽固醇　血管不打結(下)

…增加高密度膽固醇最佳的方式。運動主要是指有氧運動，例如跑步、快走等，經由心跳加速、流汗等作用，提高脂質的代謝，讓膽固醇得以排出體外，增加好的膽固醇留在體內的比例。根據統計，持續採行…
http://www.top1health.cn/Article/7824
「騎」蹟！騎鐵馬可消耗1.5杯珍奶熱量

…眾甚至每天喝1杯，若以1杯珍珠奶茶約410大卡計算，民眾必須快走2小時或是慢跑１小時，才能消耗這些熱量。為了讓減重成為不是那麼負擔的活動，台中市衛生局鼓勵民眾騎自行車運動，…
http://www.top1health.cn/Article/7071
半年甩肉36公斤　妙齡女成功穿美衣

…，每天減少飯量、搭配蔬食餐、三餐喝無糖豆漿，而且保持每天晚上快走至少1小時的運動，終於在半年內從95公斤甩肉36公斤，成功穿上自己喜歡的衣服。 ![王雯如（左）以飲食調整和運動方…
http://www.top1health.cn/Article/6729
林書豪夜店紓壓？醫：暫時麻醉情緒

…有酒精成癮，仍建議需要舒壓的民眾，可以透過長期規律的運動，如快走和慢跑，或是靜態的瑜珈和冥想，釋放壓力和負面情緒，自我療傷。
http://www.top1health.cn/Article/5005
遠距健康照護　省荷包也顧健康

…壓值變化，在健康管理師的建議下，張先生開始運動每週5次；每次快走1小時，經過持續運動2個月後，張先生目前的血壓平均值維持126/78 mmHg。另外張先生還有膽固醇偏高的問…
http://www.top1health.cn/Article/4455
巴金森深部腦刺激術　能改善生活品質

4月11日是「世界巴金森日」，花蓮慈濟醫院10日成果發表，並首次發表「台灣巴金森DBS個案神經生理分析研究」。這項研究證實，深部腦刺激術（DBS）晶片植入，能有效改善生活品質。由於…
http://www.top1health.cn/Article/4127
拉不拉多犬癱瘓　針灸治療一個月後能走路

…一個月後終竟然可自行站起來走路，現在的牠雖然步伐仍不夠穩定，快走時仍有如喝醉般歪斜，但已經能自行到院子大小便，並且在公園奔跑。 ![巴比接受針灸時一臉驚恐（左）。為了讓巴比能練習…
http://www.top1health.cn/Article/3987
威而鋼之父：一氧化氮可延年益壽

…萄汁、石榴汁、綠茶、黑巧克力等食物中補充，堅持做有氧運動，如快走、慢跑，或是服用含一氧化氮的保健食品。而目前穆拉德博士並以最獨特的「內服外用」方式，補充人體一氧化氮，包括使…
http://www.top1health.cn/Article/5/3579
勇腳讚！每天健走半小時甩肉10公斤

…也是國民健康局最推薦的運動。林小姐的減重方式是一周5天到公園快走，每天走半小時。她表示，走路是很好的運動，比較不會肌肉酸痛，較容易持之以恆，有助運動習慣的養成。劉燦宏主任表…
http://www.top1health.cn/Article/3354
每天快走90分鐘！可降低憂鬱症風險

…少看電視的婦女較不易得憂鬱症。精神科醫師提醒，中老年婦女每天快走累積超過90分鐘，便可有效降低罹患憂鬱症的風險；而快步走是一種幾乎不受時間、空間的限制，絕大多數的人都可從事，因此大…
http://www.top1health.cn/Article/3048
減重123！年後1個月把握甩肉黃金期

…。開始運動吧!!以會流汗的有氧運動為主，例如慢跑、有氧舞蹈、快走等等，這些運動牽涉到全身大肌群的收縮，能消耗較多的熱量。運動時要注意運動的強度，最好能讓心跳達到每分鐘130下以上。…
http://www.top1health.cn/Article/2881
國健局：年後逾4成人體重平均增1.7公斤

…年糕熱量為240大卡；20粒開心果相當於90大卡的熱量，需要快走半小時才能消耗掉。當身體累積了多餘的7,700大卡熱量，就會增加1公斤得體重，年假期間，如果每天增加500至1000…
http://www.top1health.cn/Article/2704
選後要抽離選舉氛圍　選後2週小心調適

…障礙，可以出外運動走一走或尋求專業醫師協助，調整生活重心，盡快走出壓力後的症候群，以免過激的情緒影響工作與家庭生活。
http://www.top1health.cn/Article/2594
數百萬人「弱肌族」　規律運動不可少

…捷運或公車時可以提前一、二站下車，再步行至目的地，走路時亦可快走並加大雙手擺動的幅度。 **◎放空運動法** 預備姿勢：站姿(如平時等車，等人)，一手插腰，另一手拿水瓶…
http://www.top1health.cn/Article/2496
【查疾病】幼年型類風濕性關節炎

幼年型類風濕性關節炎（juvenile rheumatoid arthritis，JRA）是一種自體免疫疾病，常發生在116歲以下的兒童，此疾病以侵犯關節為主，若無早期適當的治療…
http://www.top1health.cn/Article/157/494

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