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「防心血管」搜尋結果

總共找到 650 筆符合關鍵字「防心血管」的資料

健康享瘦不卡油！巧吃植物營養素

…多吃富含植物營養素的5色蔬果，除了能幫助體重控制，還有助於預防心血管疾病！（影音／攝影記者黃志文） ![少吃高油、高鹽、高脂食物，每天多吃5色蔬果，補充植物營養素，就能健康享瘦不…
http://www.top1health.cn/Article/101/13123
火龍果超級火紅　美白又能防便祕

…、排便的優質水果。（攝影／黃志文）][33767] - 預防心血管疾病火龍果的果實中有大量花青素，抗氧化功能極佳，能有效防止血管硬化、預防心臟病及血液凝塊所引起的腦中風，也能…
http://www.top1health.cn/Article/80/13121
妳是抹茶妹？抹茶6大好處非喝不可

…多種豐富營養成份。（攝影／羅詩樺）][33219] **預防心血管疾病** 抹茶中營養成分包括咖啡因、兒茶酸、茶胺酸、氨基酸、維生素 A、B、C、E、K，礦物質、類黃酮、多酚等…
http://www.top1health.cn/Article/101/12938
吃出好記性？3類強記食物藏陷阱

…人的腦部保健也有助益，可預防記憶力退化。此外，DHA還具有預防心血管疾病、輔助癌症治療、預防或改善關節炎、改善高脂血症等效果。 **營養師看法** 李玉彩營養師表示，DHA…
http://www.top1health.cn/Article/253/12819
減重新寵　黑巧克力能改善大腸癌

…學的相關研究曾發現，黑巧克力中的可可黃烷醇的黑巧克力有利於預防心血管疾病，並能有效降低血壓、膽固醇等。《美國心臟病學會》期刊也指出，每日食用可可黃烷醇可使血液中的血管生成細胞數量提…
http://www.top1health.cn/Article/80/12710
30種抗癌蔬果　每日均衡不偏廢

…，甚至與多種癌症的成因有直接相關性，吃足量的蔬菜水果有助於預防心血管疾病、癌症、肥胖、糖尿病等疾病。長期投入營養研究的書田診所新陳代謝科主任醫師洪建德表示，蔬果的好處大家都…
http://www.top1health.cn/Article/261/12624
輕食蛋糕減重　女廚師甩肉30公斤

… 解說：在日本，地瓜被稱為「黃金食物」，屬低鈉高鉀，不但對預防心血管疾病、保護心臟和改善睡眠品質有效，且富含醣類、維他命A及膳食纖維，可抗氧化，所含的纖維量是白米飯的10倍，能…
http://www.top1health.cn/Article/250/12487
老人愛吃軟飯　聰明烹調營養不流失

…肉優於豬、鴨、雞等家禽，且因其含有豐富不飽和脂肪酸，有助於預防心血管疾病，較適合一般年長者。至於肉質容易隨著烹調時間太久而老化的禽肉如豬肉，建議可沿著肌肉紋路橫切、切碎、加水或太白…
http://www.top1health.cn/Article/110/12334
抗老化這樣吃！彩虹蔬果新維他命

…紫色的前花青素：具有強抗氧化及抗發炎作用，有效中和自由基，預防心血管疾病。代表蔬菜：深色蔬菜、胡蘿蔔、番茄、木瓜、葡萄等。 **【白綠色系、黃色系】**—類胡蘿蔔素、含…
http://www.top1health.cn/Article/261/11944
減重排毒大救星　都靠5類營養素

…素，因為它是一種強力抗氧化劑，有助消除過多的氧化自由基，可預防心血管疾病、糖尿病、白內障以及老年痴呆等老化病症。 - 【維生素B群】：參與運作體內的各項新陳代謝，包括呼吸作用、醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/11682
春天騎單車重保暖　防心血管病發作

近年來，自行車運動興起，每到假日，許多人成群結隊騎著「鐵馬」樂遊濱海公路，無論春夏秋冬，皆熱此不疲。其實，對單車運動愛好者而言，暖風徐徐的春天正是騎車的好季節，不用忍受寒風刺骨的冬…
http://www.top1health.cn/Article/248/11632
調節新陳代謝　多吃南瓜金針補脾

…能與動物性食物相媲美，黑木耳最被稱頌的功效則包括美容補血、預防心血管疾病、保護腸胃、預防膽結石、消除身體異物及強化免疫力等。 - 海帶：海帶含有碘、鐵、鈣、蛋白質、脂肪及澱粉、胡…
http://www.top1health.cn/Article/80/11464
春天養肝　多吃奇異果、綠豆

…-3脂肪酸、EPA及DHA，不但能降低壞的膽固醇含量，還可預防心血管疾病與脂肪肝。但是生吃牡蠣容易遭受到細菌感染，因此，建議連同適量的薑、醋等調味料一同吃下肚，達到殺菌的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/11448
戎祥心肌梗塞猝死　掌握黃金急救

…能喪命。新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風表示，平日要預防心血管疾病發作，生活應保持規律，包括飲食定時定量，每天睡眠至少維持6至8小時，讓心情應保持愉快、避免緊張、過度興奮，忌…
http://www.top1health.cn/Article/240/11116
冬季最怕高血壓　吃6種護心食物

…**6. 菠菜** 有「蔬菜之王」稱號的菠菜，富含葉酸可預防心血管疾病，而鐵類及微量元素也可以達到補血作用，過去美國食品營養單位也曾在各類蔬菜評比中，將菠菜列為第一名營養價值豐富…
http://www.top1health.cn/Article/253/11058

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