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…蛋、雞肉或是一些低脂肪、高蛋白質的食物,另外蔬菜水果更是補充元氣必備,最後就是千萬不要忘記喝下很多很多的水,以補充因汗水流失的水分。
http://www.top1health.cn/Article/101/14457… 為了讓民眾充分享受芒果的好滋味,且在炎炎夏日補充滿滿的元氣和活力,農糧署研發芒果米漢堡、芒果壽司和芒果米麵包等輕食料理,美味少負擔。 **【芒果米漢堡】** - …
http://www.top1health.cn/Article/122/14425…有幫助。 ![夏日一到,來杯地中海風的蔬果汁,消暑又能補充元氣。][37795] 番茄是地中海飲食中常用到的食材,對盛產水果的台灣來說,小番茄、大番茄等更是常常見到,由於番…
http://www.top1health.cn/Article/80/14386許多癌症病患擔心錯誤飲食會加重病症,這也不敢吃,那也不敢嚐,最後往往導致營養不良,影響治療效果。良好營養是治療的基本,為了讓癌友有足夠營養和體力應付艱辛的抗癌路,營養師以抗癌為訴求…
http://www.top1health.cn/Article/80/14285…常也可依陽暑、陰暑泡不同的茶飲來清熱解毒。 **陽暑─元氣生脈飲** 【材料】:西洋參2錢、麥冬3錢、五味子1錢、竹葉1錢。 【作法】:將藥材洗淨,包入過濾袋以便重複回沖…
http://www.top1health.cn/Article/132/14165…生脈飲。(攝影/張雅雯)][36934] **功用:**補元氣、去暑氣、止口渴。 **材料:**刺五加5錢、麥門冬3錢、五味子1錢、石膏5錢、山藥3錢。 **作法:**將上列…
http://www.top1health.cn/Article/258/14125…化,適度補充所需的營養,因此幾乎每個百歲人瑞都以粥品維持健康元氣。 ![粥的口味變化萬千,可依據材料種類提供不同營養,達到養生的功效。(攝影/黃志文)][36893] 粥可入藥…
http://www.top1health.cn/Article/110/14114…補腎的食品或藥品。因為體能如果透支,就會感到不舒適,一個人的元氣不足時,生活就不會有活力,此時就會希望還有年輕時的健壯。事實上,這時候是需做適當的保養,適當的保養在這個時候是非常重…
http://www.top1health.cn/Article/235/13980… 黃慧娟中醫師表示,冬季天氣冷,身體為禦寒釋放能量,加速元氣耗損,容易讓人感覺疲勞。此外,每到秋天轉冬天、冬天轉春天的換季時節,民眾在身體盡全力耗損元氣調適之下,常因體質適應速…
http://www.top1health.cn/Article/248/13999…受到外在的溫度變化,就像在水中載浮載沉般。 失去人體的元氣時,體溫沒辦法散熱,就會使元氣更受損。此時除了要儘快恢復健康,感冒後不僅要服用感冒藥,同時也要服用增加免疫力、增加元…
http://www.top1health.cn/Article/22/13979(作者/梁瓊白) **● 高蛋白食物-滴雞精** ![][36068] ◎ 材料:土雞1隻 ◎ 調味料:酒2湯匙 ◎ 電鍋作法: 1.剁除土雞的頭部、爪,對剖切開去…
http://www.top1health.cn/Article/80/13857(作者/梁瓊白) 乳癌患者經過乳房切除手術之後,除了傷口癒合前的疼痛之外,還有體力耗損的問題,但是胃口還沒有太大的改變,對味覺的反應跟手術前一樣,所以食慾是跟正常人相同的,但…
http://www.top1health.cn/Article/80/13856…年人來說,夏季吃粥最能幫助胃口大開,調理腸胃功能,補充營養和元氣,避免抵抗力下降而生病。 1. 皮蛋瘦肉粥:具有健脾養胃的功效,可滋陰潤燥,改善因虛煩所引起的食慾不振。 2…
http://www.top1health.cn/Article/263/13844…,白天的壓力累積到晚上,持續的惡性循環是最大的問題。刺激產生元氣的經絡,可暢通那些阻塞的氣與穴脈的運行並緩解疲勞。 【有效的穴點】 **三陰交** - 位置:腳內踝骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/13813…法被正常代謝,因而加重腎臟負擔。 **清爽開胃菜下肚 元氣跟著來** 吃得下,才能有元氣和健康!涂禹晴營養師建議,炎炎夏日,民眾不妨幫家中長者準備清爽可口的開胃菜,除了…
http://www.top1health.cn/Article/263/13815