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「EPA」搜尋結果

總共找到 346 筆符合關鍵字「EPA」的資料

DHA護眼補腦，4大族群不可缺！營養師：DHA不只從魚油來，孕婦聰明吃

…二碳六烯酸，是長鏈的Omega 3多元不飽和脂肪酸，DHA與EPA脂肪酸可說是Omega-3最主要的成分，也可以幫助人體調節免疫發炎反應、幫助神經發展等。除了是視神經的組成以外，研…
http://www.top1health.cn/Article/320/90039
護眼成分百百種，你吃對了嗎？建議不能只看成分劑量足夠也很重要

…品通常是從魚油而來，魚油含有豐富的DHA(二十二碳六烯酸)與EPA(二十碳五烯酸)，雖然EPA不能到達眼睛，但是EPA和DHA一樣可以降低重大心臟血管疾病的風險。且魚油對於乾眼症有…
http://www.top1health.cn/Article/244/89844
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

…茼蒿、韭菜等。「肉類」特別是「魚類」食物，含有豐富的DHA+EPA，也就是俗稱的魚油，是重要的油脂營養素。 **養好腸道營養素四：鎂** 鎂，是人體新陳代謝重要的礦物質，但…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
油脂有害健康，會讓人發胖？選擇Omega-3脂肪酸好油，防止大腦和身體發炎

…質來源，有亞麻仁油和芝麻油含有的α- 亞麻酸，以及魚類含有的EPA、DHA，皆有抑制炎症的作用。但由於加熱後會酸化，建議不要加熱，在生菜、豆腐或加熱好的料理加入少量的亞麻仁油和芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/326/89068
7成膽結石無症狀！營養師揭：預防膽結石飲食6要訣

…助降低三酸甘油脂。因此在選擇肉類食物時，可以將紅肉替換成富含EPA、DHA的魚油，不但能攝取優質蛋白質，還能減少過多飽和脂肪的攝取。例如：鯖魚、秋刀魚、比目魚、鮭魚。 **3.飯…
http://www.top1health.cn/Article/30/89272
防彈咖啡、間歇性斷食、淨化排毒飲食哪個好？常見迷思大破解

…壞血酸或維生素C）、泛酸（維生素B5）或是二十碳五烯酸（簡稱EPA，屬於Omega-3脂肪酸）的攝取。其實這些很難發音的化合物經常存在於沒有食物成分表的天然食物中，而且常常加進其他…
http://www.top1health.cn/Article/294/89217
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

… 群，可以幫助能量代謝及神經傳導物質合成。鮪魚的深海魚油提供EPA 及DHA，不僅能讓發炎物質減少，降低身體的不適，而且鮪魚也是色胺酸的良好來源，可以提供合成血清素的原料。光有色胺…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
癌症患者預防惡病質，抗癌需要體力，可吃魚油保健、喝雞湯進補嗎？

…維生素、礦物質到葉黃素、花青素等常見的成分以外，也有DHA、EPA等魚油製品，而每一種成分都可能對不同癌症、藥物具有交互作用。 ![癌症患者可以吃保健食品嗎？但保健食品的範疇太多…
http://www.top1health.cn/Article/319/89075
吃魚好消化又營養，4大族群最適合吃魚！營養師：要避免「3部位」

…消化吸收，很適合當成寶寶副食品的入門款；而且魚肉又含有豐富的EPA、DHA等營養素，對於小朋友的腦部發育、視力發展都有好處，這就是為什麼人家常講，吃魚的小朋友會比較聰明，是真的！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/88988
換季幼兒流鼻水、打噴嚏、皮膚發癢…營養師教3招遠離過敏不適

…糧，來幫助補充膳食纖維。 ![魚油中含有豐富的DHA與EPA，這些脂肪在體內會代謝成具有特定抗發炎，減少過敏作用的前列腺素與白三烯素等，幫助緩解不適。][212561] …
http://www.top1health.cn/Article/248/88927
乳癌可能是吃出來的？營養師：避開6大NG食物，13招吃出健康

…低。在芬蘭發現得乳癌者比良性纖維瘤的患者，乳房組織的EPA、DHA含量較低。在愛斯基摩婦女，吃高量的ω-3脂肪酸者較無乳癌發生。 **第六招／補充大豆製品：**多吃豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813
大甲媽祖遶境參加者疼痛調查：肩痛更勝膝蓋痛！掌握黃金復健期，多補充優質脂肪酸

…多休息，讓受損組織有時間修補恢復，另外也可適度補充含DHA、EPA及Omega-3等優質脂肪酸的食物，幫助消炎與復原。提到補充優質脂肪酸，許多人的首選是海鮮或魚油，但海洋汙…
http://www.top1health.cn/Article/167/88657
減醣飲食這樣吃一定瘦？糖尿病醫師年甩25公斤！掌握4大飲食要點

…質油脂：** 避開飽和脂肪酸，盡量攝取α-亞麻酸、DHA．EPA、油酸等的不飽和脂肪酸。此外，他也分享早上和晚上以沙拉為主，中午則靠減醣便當來減肥。減醣便當裝入滿…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物

…耗損較少。當然補充魚油也是好方式，除DHA外，還含有抗發炎的EPA，以及護眼所需的Omaga-3。 **◎蝦紅素** 蝦紅素含量豐富的食物有動物性如鮭魚、蝦、蟹、魚卵等；…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274
減重也能開心吃！掌握減醣飲食7大黃金原則，日部落客狠甩43公斤

…量是否足夠。如果不攝取脂肪，體脂肪就無法燃燒。關鍵就是攝取像EPA、DHA等OMEGA-3 之類的「優質」脂肪。像是堅果或酪梨、鯖魚或秋刀魚等背部發青的魚類，以及橄欖油（或是亞麻仁…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273

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