你有喝乳品的習慣嗎?依據衛福部「每日飲食指南」,國人每天應攝取六大類食物,「乳品類」是其中一類,「我的餐盤」亦建議「每天早晚一杯奶」。部分民眾習慣早餐配奶茶,或下午再來杯手搖飲料店…
http://www.top1health.cn/Article/320/92835衛生福利部統計,全台約有20萬名類風濕性關節炎患者,為風濕免疫疾病大宗,且以正值事業上升期的青壯年族群為最大宗,每年新增近5千名類風濕性關節炎患者,且人數持續增長。 ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/32/92694骨質疏鬆症的高盛行率,已是全民健康的隱憂!根據國家發展委員會數據顯示,台灣社會推估將於2025年邁入超高齡社會,老年人口占總人口比率將持續攀升,預估於2039年突破30%,亦即每2…
http://www.top1health.cn/Article/238/9269250歲以上男性中,每5人就有1人身陷骨質疏鬆症危機。根據統計,骨質疏鬆症於全球是僅次於心血管疾病的第二大流行疾病,由於骨質疏鬆症沒有明顯症狀易被忽視,直到跌倒骨折,才會讓人驚覺事態…
http://www.top1health.cn/Article/165/92679台灣即將邁入超高齡社會,全台近千萬50歲以上民眾應留意骨骼健康。骨骼流失不像其他慢性疾病沒有徵兆,更應留意行動力可能已超齡。根據一項世界骨質疏鬆基金會IOF(Internation…
http://www.top1health.cn/Article/165/92665出現血便,一定是罹患大腸癌嗎?50歲再做大腸癌篩檢,就可以保平安嗎?大腸癌有哪些警訊不可輕忽?來聽聽北投健康管理醫院副院長梁程超怎麼說。 ![][222604] 50歲的許…
http://www.top1health.cn/Article/302/92637火龍果營養豐富,富含鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維,其成分85%是水,所以熱量較低,每100公克僅50大卡,火龍果豐富的果膠,還可以幫助身體排毒,對於想要減重的朋友,火龍果可是超…
http://www.top1health.cn/Article/101/92315**一樣的月光,怎麼吃得越來越心慌** 每逢中秋節,不少民眾都會來場烤肉盛宴,賞月同時大快朵頤。近年來隨著國人飲食習慣改變,不少民眾在下班聚餐,也會選擇燒烤店享受與家人朋友團聚時…
http://www.top1health.cn/Article/319/92504海帶富含碘,能預防甲狀腺疾病以外,還含有豐富的鉀元素,鉀和體內多餘的鈉相互作用,能夠排除體內多餘水分,有助消除水腫,達到瘦身效果。根據研究報導顯示,海帶中更富含有助人體增加腸液、保…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252有一句俗諺:「目睭花花,匏仔看做菜瓜」,形容一個人眼睛昏花,看錯東西。現代人長時間注視著電腦、手機和書本,容易出現眼睛疲勞、精神恍惚和視力模糊等問題。因此,護眼食譜成為了現代人保護…
http://www.top1health.cn/Article/80/91808打鼾是許多人睡眠中的困擾,長期打鼾還可能導致睡眠呼吸中止症等健康問題。因此,如何減少打鼾次數成為了許多人關注的問題。林口長庚睡眠中心最新研究發現,只要搞定睡覺枕頭,就能達到「減鼾」…
http://www.top1health.cn/Article/64/91781母親節將至,一起來關心媽媽的骨骼健康!多數女性在骨折發生前,並不知道已經罹患骨質疏鬆症,尤其是50歲以上停經婦女,更是骨鬆的候選人。醫師提醒,老化並非骨鬆唯一的風險因子,還有5大疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/91666每個人都希望自己可以健健康康地活到老,甚至希望年齡的痕跡不要顯露在臉上。回想20歲的時候,就算成天熬夜亂吃,隔天依舊容光煥發。到了30歲,新陳代謝開始變慢,基礎代謝率下降,胖起來的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608帶狀疱疹是體內的不定時炸彈,也是國人不可忽視的健康隱憂!根據疾管署統計,台灣人每3人就有1人終生可能罹患至少一次俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹,感染帶狀疱疹患者產生疼痛與後續疱疹後神經痛的…
http://www.top1health.cn/Article/32/91571現代人飲食習慣不佳,加上普遍缺乏運動,導致體脂肪囤積過量,成為各種慢性疾病的主要導火線。然而,除了運動之外,每天喝一杯營養和膳食纖維充足的蔬果汁,不僅能提供活力,還能降低體脂肪,揮…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491