…的狀態,無法獲得放鬆,因此動作時不要憋氣,宜配合緩慢且深長的鼻子呼吸來進行。所謂的「鼻呼吸」,是只從鼻子吸氣,並以鼻子或嘴巴吐氣;相較於只用嘴巴吸氣和呼氣的人,鼻呼吸可以使氧氣流通…
http://www.top1health.cn/Article/248/92185…前補充「部分水解乳清蛋白」嬰兒奶粉,有助於降低2歲之前皮膚、鼻子的過敏反應以及異位性皮膚炎的機率。 **補充天然魚油,也能舒緩過敏** 還有研究發現,補充Omega-3脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/92167…了三更半夜常常有咳嗽咳不停的困擾,特別是有吸菸習慣、氣喘或是鼻子過敏困擾的人,更是因為夜咳問題而導致睡眠品質下降、影響生活作息。要解決半夜咳嗽的問題,醫學博士朱曉平在其著作中提出一…
http://www.top1health.cn/Article/301/92130… **秘訣(1)頻繁的塗抹防曬** 特別是臉上比較高的部位鼻子及雙頰更要扎實的塗抹上防曬油,當全臉都塗好了防曬後,在鼻子及臉頰部位再次加強塗抹,防曬效果會更加好唷。午間稍微的外出…
http://www.top1health.cn/Article/249/92023…過性鼻炎。過敏性鼻炎常見症狀為碰觸到過敏原,就會直流清鼻嚏、鼻子癢、鼻塞、眼睛癢,甚至會噴嚏打不完。常見的過敏原包括塵蟎、花粉、灰塵、貓狗毛等等,而溫度變化本身也是種過敏原,所以,…
http://www.top1health.cn/Article/80/91917…到底該如何挑選健康無慮的無毒魚?首先,不能光靠眼睛看,還要用鼻子聞,以確保沒有化學異味、藥水及腥味。用鼻子聞時,特別要聞魚鰓這個部位,因為業者投藥時,比較無法將整個魚鰓泡透,如果魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/91895…友經常早上起床時打噴嚏、流鼻水;或常鼻塞、用嘴巴呼吸;又或常鼻子癢、用手搓鼻子或挖鼻孔...等,就該警覺是不是有過敏性鼻炎。雖然上述症狀似乎都不嚴重,然而,缺乏適當治療的過敏性鼻炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/91883…呼吸若正確,就能帶給情緒和感知正面影響。最簡單的方法就是:用鼻子深呼吸。 ![呼吸若正確,就能帶給情緒和感知正面影響。最簡單的方法就是:用鼻子深呼吸。][219868] 跑…
http://www.top1health.cn/Article/306/91824…牙疼、口臭、 喉嚨痛等10大症狀。][219901] 鼻子是人體執掌呼吸與嗅覺功能的重要器官,外觀小小一個,卻包括鼻腔與上頜竇、篩竇、額竇和蝶竇等4對鼻竇。台彎鼻科醫學會理事…
http://www.top1health.cn/Article/61/91834…或是鼻過敏的症狀主要以鼻塞、流鼻水、打噴涕為主,其他症狀包含鼻子、上腭及喉嚨癢、鼻涕倒流、慢性咳嗽、頭昏腦脹、注意力無法集中、眼睛癢、鼻塞而血液循環不好造成黑眼圈、鼻塞而張口呼吸、…
http://www.top1health.cn/Article/243/91819…頻繁打噴嚏,接著出現流鼻水、喉嚨乾的症狀,通常在一兩天之內,鼻子的症狀就會加重,開始鼻塞、流黃鼻涕,伴隨咳嗽、喉嚨痛的情況。 ![普通感冒的初期會頻繁打噴嚏,接著出現流鼻水、喉嚨…
http://www.top1health.cn/Article/240/91744…。 ●第2招:將雙手擺在肚臍下方的腹部上。 ●第3招:用鼻子大力吸氣,同時感受橫膈膜逐漸下降(這時腹部會脹起)。 ●第4招:緩慢地用嘴巴吐氣,感受橫膈膜從下腹部往上升(這時腹…
http://www.top1health.cn/Article/76/91578…南薑」以3年薑為上品,中醫藥典「醫宗金鑑」曾有記載,南薑針對鼻子過敏、鼻竇炎、過敏性體質有不錯的效果。南薑雖能緩解過敏症狀,但無法根治過敏,因每人過敏體質不同,唯有對症下藥才是王道…
http://www.top1health.cn/Article/132/91553…蘭醫學中心提供民眾解決鼻塞的一個小方法,就是裝一碗熱水,並將鼻子湊近碗上方,呼吸熱水散發的蒸氣,熱氣可以暢通鼻塞症狀;另外,也可以選擇飲用一些溫和不刺激的熱茶飲,也有很大的幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/62/91538…舌頭舔手臂》:** 伸出舌頭舔手臂,等到口水乾了之後,再用鼻子聞氣味,若有異味表示有口臭。 **【中醫師小叮嚀】:** 有口臭問題的民眾,可先查看是否有口腔問題,若症狀仍…
http://www.top1health.cn/Article/315/91479