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「鯖魚」搜尋結果

總共找到 495 筆符合關鍵字「鯖魚」的資料

益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…432] 魚油最好的天然來源為居住在大洋深海的海魚，如鯖魚、鯡魚、沙丁魚、秋刀魚等油脂豐富的魚，這些魚的共同特徵是魚鱗會閃光，背部呈現青色。選擇深海的魚種是為了遠離人類活動產…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
友達廠長驚傳猝逝，過勞7大症狀別輕忽！黃威杰營養師：3大飲食保護

…豆等。 選擇富含omega-3的深海魚類：鮭魚、秋刀魚、鯖魚等。 ##得舒飲食得舒飲食可以用來降低高血壓、心臟病、心力衰竭、中風和改善膽固醇水平。不只是低鹽的飲食，更…
http://www.top1health.cn/Article/248/92302
愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害

…米、紅藜、帶皮南瓜、帶皮地瓜、牛蕃茄、帶皮葡萄、木瓜、芭樂、鯖魚、秋刀魚、鱒魚、鮪魚。
http://www.top1health.cn/Article/28/92186
益生菌抗過敏，吃對了嗎？徐世達醫師：3個黃金時期效果好

…幫助減少喘鳴。Omega-3脂肪酸的天然來源包含鮪魚、鮭魚、鯖魚、秋刀魚、核桃等，有需求者可在醫師指導之下適度補充。 **配合良好習慣，遠離過敏好健康** 總而言之，預防孩…
http://www.top1health.cn/Article/320/92167
壓力大害濕疹發作！4大症狀難耐！林舜穀中醫師：5要訣遠離濕疹

…* 盡量避免吃魚腥過重，或容易引發過敏的食物，例如不新鮮的鯖魚，或雞肝、乳酪、牛排、香腸、巧克力、泡菜等皆含有較高組織胺的食物。 ![盡量避免容易上火過燥的食物，像是麻油雞、高…
http://www.top1health.cn/Article/242/92095
甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪

…健康。 **鮭魚：**富含油脂的魚類，例如鮭魚、鮪魚與鯖魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸，能幫助促進新陳代謝，又有減緩腹脹的蛋白質。 ![鮭魚富含油脂的魚類，例如鮭魚、鮪…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123
防失智、延緩記憶衰退用吃的！銀杏、魚油DHA、莓果吃出好記性？

… ##吃魚油保健腦部　凝血障礙者先問醫師秋刀魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚等深海魚中，含有豐富的DHA（二十二碳六烯酸），是魚油的主要成分，屬於人體無法製造的ω3多元不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/92030
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

…行燃燒。魚油最好的天然來源為居住在大洋深海的海魚，如鯖魚、鯡魚、沙丁魚、秋刀魚等油脂豐富的魚，這些魚的共同特徵是魚鱗會閃光，背部呈現青色。選擇深海的魚種是為了遠離人類活動產…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
過敏地雷食物，排行第一竟然是他！10大過敏食物別踩雷

…類** 鱈魚和鮭魚是最容易引起過敏反應的兩種魚類，金槍魚、鯖魚、沙丁魚則是較不易引發過敏的魚類。如果曾有吃魚而引起過敏症狀的經驗，那麼最好避免太頻繁吃海鮮類食物，以確保不會有間接…
http://www.top1health.cn/Article/25/91907
孕媽咪肥胖，糖尿病跟著來！控制體重6大守則，維生素D不可缺

…持體重。另外，建議準媽咪多吃富含omega-3脂肪酸的鮭魚、鯖魚、胡桃、亞麻籽、奇亞籽等，這些含有健康油脂的食物同樣具有高飽足感，對寶寶的腦部發展也相當有益。 ![準媽咪可以多吃…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753
維生素D缺乏不只骨鬆，9大系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…攝取富含維生素D的食物，分別是黑木耳、鮭魚、秋刀魚、乾香菇、鯖魚、鴨肉、新鮮香菇、豬肝。][219842] ##補充維生素D的5大要訣如何才能有效補充維生素D，達到建議值…
http://www.top1health.cn/Article/320/91812
月經不只經痛，肛門也痛？子宮內膜異位症8大症狀！吳宛容中醫師：防4大地雷

…發炎特性，對於緩解症狀有一定的幫助，例如鮪魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚等深海魚類，都是不錯的食物來源。 **4.避免抽菸飲酒：** 抽菸會讓血管收縮、血液循環變差，飲酒過量則可能造成…
http://www.top1health.cn/Article/234/91764
過敏、感冒分不清？3差異教你分辨！家有過敏寶寶，避開4大NG食物

…品、藻類、雞蛋、牛奶、鮭魚等補充。 **3.魚油：**鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、深海魚的魚油含有豐富的Omega-3。而Omega-3脂肪酸有助抑制發炎，魚油中重要的成分——EP…
http://www.top1health.cn/Article/251/91738
疫情升溫XBB成主流病毒株！高敏敏營養師：8大營養素鞏固黏膜防破口

…深海魚類、海藻、堅果、植物油。可以每周吃三次深海魚類，如鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚。或每天可攝取海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油等富含Omega-3脂肪酸的好油脂食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91736
夏天濕疹發作高峰期，4大症狀難耐！林舜穀中醫師：飲食5原則遠離濕疹

…* 盡量避免吃魚腥過重，或容易引發過敏的食物，例如不新鮮的鯖魚，或雞肝、乳酪、牛排、香腸、巧克力、泡菜等皆含有較高組織胺的食物。 ![盡量避免容易引發過敏的食物，例如泡菜。][…
http://www.top1health.cn/Article/242/91670