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「魚」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚」的資料

年菜膳食纖維不足，腸胃拉警報！營養師：補充3種保健食品，助營養調節

過年大魚大肉吃太多，小心腸胃拉警報！農曆春節來到，家家戶戶最開心的莫過於團聚在飯桌前，享受大魚大肉的美好時刻。年節期間圍爐常見的佛跳牆、紅燒蹄膀、火鍋等美食，卻暗藏高油、高鹽，很容…
http://www.top1health.cn/Article/320/93258
年菜不是只有佛跳牆！撈魚生是什麼？地中海年菜就「醬」吃，營養美味

年菜不是只有佛跳牆、臘肉香腸、白斬雞肉、乾煎金鯧魚等，今年年菜來一點不一樣的風味，並且體驗地中海飲食的魅力，包括使用油醋、醬料來入菜，不但口感獨具，還能吃出地中海飲食健康。以下由私…
http://www.top1health.cn/Article/320/93350
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…年菜讓人大快朵頤之後，卻會令人擔心體重失控。圍爐吃年菜還在大魚大肉嗎？如何才能年菜吃的健康又無負擔？臺北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉建議，民眾可以利用家中餐盤，活用衛福部國民健…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
打擊壞膽固醇，魚油、紅麴一定降血脂？醫籲：高風險低密度膽固醇小於55才安心

…試驗也發現能有效降低中風、心肌梗塞等疾病風險。此外，市面上的魚油、薑黃或紅麴等保健食品對於降低LDL-C無顯著效果，僅降血脂藥物具臨床實證療效，建議患者應配合醫囑積極治療。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/93319
怕營養不良？長期給孩子濫補營養補充劑，可能反而有害！

…的食物不夠均衡，怕營養不良，因而給孩子服用各種維他命、鈣片、魚油等「營養補充劑」。許多西醫師也推薦病人服用維他命及其他營養補充劑，建議為了這個情況服用B群、為了那個情況服用鈣片等等…
http://www.top1health.cn/Article/320/93204
選舉後情緒太激動，小心「爆血管」！韋恩：6大超級食物保護心血管

…於保護心血管。 ##6大超級食物保護心血管 **1.魚油** 魚油富含平常飲食裡缺乏的不飽和脂肪酸，尤其是豐富的Omega-3脂肪酸，尤其以EPA對心血管系統的保護作…
http://www.top1health.cn/Article/320/93259
日本百歲人瑞破9萬，日式飲食拒絕肥胖！日本人吃不胖的5大秘密

…關東煮加一碗飯，就是一道味美又營養的料理。 ##5.生魚片料理：含豐富的Omega-3 日本人最愛的「沙西米」生魚片料理，鮪魚、鮭魚、鯖魚，沙丁魚和鯡魚都有豐富的Omega…
http://www.top1health.cn/Article/101/93104
高普林食物一定會害痛風發作？林世航營養師：3類食物普林不高，卻藏地雷

冬天食慾大開，進補一窩蜂，大魚大肉吃下肚、喝酒喝到飽，小心引發痛風！尤其，痛風經常伴隨代謝症候群與「三高」，如高血壓、高血脂、高血糖與肥胖同時出現，會增加健康風險。林世航營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/33/93206
睡眠不足皮膚也遭殃！必吃4大營養素，助一夜好眠

…蒙（褪黑激素）的必要胺基酸。代表食物：火雞肉、奶製品、鮭魚、雞蛋 **鈣：**鈣可以幫助肌肉放鬆,助於色胺酸合成。代表食物：乳酪、綠葉蔬菜、牡蠣、小魚乾 **維…
http://www.top1health.cn/Article/320/93031
南投縣河豚中毒案檢驗出爐！竟是毒性極強「月尾兔頭魨」物種

…[223523] 河豚毒素檢驗結果則顯示，「河豚生魚片」檢體檢出TTX高達134.30 mg/kg，「河豚魚肉湯(含魚肉)」檢體之熟肉與湯，分別檢出TTX 33.48 m…
http://www.top1health.cn/Article/320/92981
冬天溫差大，心血管疾病、腦中風容易中鏢！謝炳賢醫師：5招保養神經和血管

…有助於降低心血管疾病的發生。富含Omega-3的食物包含深海魚類，如鯖魚、鮭魚、秋刀魚，建議一週可以攝取3次的魚類以補充好油。][223458] [&#x1F449推薦閱讀：預防…
http://www.top1health.cn/Article/38/92961
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…360] ##增加改善焦慮的食物張麗娟營養師表示，魚油中的ω-3脂肪酸是組成大腦及神經細胞與傳導的重要成分，因具有抗氧化、清除自由基能力，可增加血清素的分泌量，改善憂鬱。…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

…0種食物就會瘦 **【蛋白質】** - 150公克的油性魚類。例如鮭魚、鯖魚、鱸魚，不過煙燻鮭魚類偶爾吃就好，因煙燻過程可能會有致癌物的問題，而魚皮有大量Omega-3成份，可…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
有影嘸？喝咖啡能改善脂肪肝？鄭師嘉營養師揭：這2大好食物是神隊友

…營養師再介紹2個有助消除脂肪肝的天然好食材，分別是富含脂肪的魚與堅果。 **（1）富含脂肪的魚：**例如：鯖魚、鮪魚、鮭魚、鱘魚、沙丁魚、鯡魚、鱒魚等，這些魚類攝入海洋植物以…
http://www.top1health.cn/Article/30/92727
減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖

…健康網站《livestrong》中就指出，包括蘋果、杏仁、鮪魚、雞蛋、番茄對於維持體重，補充營養都相當有效果。 ![][222205] ##5種水果增飽足、不復胖 ##1…
http://www.top1health.cn/Article/101/92446