高鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈉」搜尋結果

總共找到 325 筆符合關鍵字「高鈉」的資料

過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

…脂、椰子油等。 ##6.避免加工食品加工食品多半伴隨著高鈉、高磷，甚至是高油脂的問題，建議以原型食物為主。 ##7.避免精製糖攝取近年有越來越多的研究指出精製糖對健康的…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

… ##營養師推薦年菜健康吃法很多菜色的共通點多是高油、高鈉的肥胖方式料理，一個人一餐攝取到的熱量可能超過2000大卡！年菜要聰明吃，了解營養處方份量攻略，先記起來。除夕夜…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…**各類餅乾、氣炸蘿蔔糕、氣炸薯條、各式餅乾、雞蛋糕、蝦餅(高鈉)、米果(高鈉)、煎餅、燒果子、薄餅、牛奶餅、營養口糧、小饅頭。 **豆魚肉蛋類：**氣炸肉類(如雞翅)、烤肉(烤…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
不只骨質疏鬆、抽筋，缺鈣11大徵兆！高敏敏營養師：避免骨質流失，防4大地雷食物

…**愛喝碳酸飲料會導致磷濃度升高，易使骨鈣釋出。 **3.高鈉食物：**建議減少重鹹、重口味食物，避免攝取過多高鈉，也會增加鈣質流失。 **4.咖啡過量：**還有喜歡喝咖啡的朋…
http://www.top1health.cn/Article/320/90719
含糖穀片當早餐，小心4大NG踩雷！醫：高糖分、高熱量加速肥胖衰老

…。 **NG四／有糖尿病風險：** 部分穀片除了高糖還有高鈉，容易引發腎臟疾病、糖尿病、肥胖問題和各種慢性病風險。 **[整形外科李秉勳醫師臉書](https://www…
http://www.top1health.cn/Article/101/90487
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…要原因是加工食品及調味醬料過量。 **4個方法避開高鹽高鈉高血壓陷阱** **學會4個方法就能避開高鹽高鈉高血壓的陷阱：** **方法一：**日常三餐多吃各種新鮮天然無調…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
每年的10月20日是國際骨質疏鬆節！預防骨鬆要趁早，你開始了嗎？

…，當磷酸攝取過多會加速鈣質的流失；此外，避免時常攝取重口味的高鈉食品以及過多的動物性蛋白質食物，這些也都造成鈣質流失。想要遠離骨質疏鬆，除了飲食要下功夫之外，平時的運動也不…
http://www.top1health.cn/Article/238/90280
月經來水腫又胖？吃4種超排水食物！營養師：利尿飲料、高鉀食物別錯過

…與身體中的水結合，與細胞內外的液體平衡有關。如果常常重鹹食物高鈉飲食，使細胞外鈉離子濃度變高，在體內吸附了大量水分導致身體浮腫、水腫，甚至還會有血壓問題。 **重鹹食物：**例如…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151
鹽多必失！高鈉恐害腦中風、心臟病！營養師分享低鈉減鹽小撇步

…過多如精緻加工食品、罐頭加工醃漬品、隱藏內臟肥肉與動物油脂的高鈉食物來源，易導致水腫、腹水、腎臟衰竭、肝硬化、心血管疾病如高血壓與心臟衰竭等併發症者，以及患有骨質疏鬆、結石或長期使…
http://www.top1health.cn/Article/248/90140
鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

…會有3大反應，包括食慾變好肥胖等；要吃的健康，日常飲食要避免高鈉食物，尤其一般人誤以為吃蔬菜就安啦，其實，如果吃錯也暗藏高鈉地雷！ ![][215321] 鈉屬於人體不可缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
預防骨質疏鬆單單吃鈣沒有用，一定要搭配這個「行為」

…9%會被再吸收，每日每日尿液排鈣量<300毫克，然而高蛋白與高鈉飲食，會增加尿鈣量註：每增1公克蛋白質攝取，尿鈣增加1毫克 8.哺乳乳鈣濃度穩定，不受鈣攝取量或泌乳量影響，前…
http://www.top1health.cn/Article/302/89939
中秋節變「腫」秋節？烤肉、月餅樣樣來當心營養失衡「蔘」入救援全面提升保護力！

…掌握火候，烤肉沾醬也最好選用低鈉或水果調製的風味醬，避免造成高鈉負擔。如擔心孩子體內卡卡不順，應該多補充膳食纖維與益生菌，益菌力充足方能幫助維持消化道機能。 **預防「中秋腫…
http://www.top1health.cn/Article/320/89903
幫孩子做色香味美又營養的愛心便當，但是究竟該如何準備呢?

…食品容易含有高油脂高鹽分和其他添加物，營養價值低，而且還夾帶高鈉、高油及添加劑的問題，會對孩子的身體造成負擔。 **多彩變化好滋味** 想要做出漂亮的便當的訣竅就是「配色」 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89894
中秋烤肉魔鬼身材「芭比Q」了？營養師曝：刷一次烤肉醬就多20大卡

中秋烤肉魔鬼身材「芭比Q」了？中秋節少不了三五好友相聚烤肉聚會，總是不知不覺就吃過量，小心導致脹氣不舒服，甚至隔天變得水腫，為什麼會這樣呢？營養師表示，烤肉其實很容易吃下超標的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/89884
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…胖嗎？有可能是因為經常叫外送點餐，加上容易偏向高熱量、高糖、高鈉食物，一不小心叫太多、吃太多，結果影響代謝，造成便祕，以及增加身體負擔。營養師表示，如果想吃的營養均衡，同時讓身體少…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456