高鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高鈉」搜尋結果

總共找到 321 筆符合關鍵字「高鈉」的資料

含糖穀片當早餐，小心4大NG踩雷！醫：高糖分、高熱量加速肥胖衰老

…。 **NG四／有糖尿病風險：** 部分穀片除了高糖還有高鈉，容易引發腎臟疾病、糖尿病、肥胖問題和各種慢性病風險。 **[整形外科李秉勳醫師臉書](https://www…
http://www.top1health.cn/Article/101/90487
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…要原因是加工食品及調味醬料過量。 **4個方法避開高鹽高鈉高血壓陷阱** **學會4個方法就能避開高鹽高鈉高血壓的陷阱：** **方法一：**日常三餐多吃各種新鮮天然無調…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
每年的10月20日是國際骨質疏鬆節！預防骨鬆要趁早，你開始了嗎？

…，當磷酸攝取過多會加速鈣質的流失；此外，避免時常攝取重口味的高鈉食品以及過多的動物性蛋白質食物，這些也都造成鈣質流失。想要遠離骨質疏鬆，除了飲食要下功夫之外，平時的運動也不…
http://www.top1health.cn/Article/238/90280
月經來水腫又胖？吃4種超排水食物！營養師：利尿飲料、高鉀食物別錯過

…與身體中的水結合，與細胞內外的液體平衡有關。如果常常重鹹食物高鈉飲食，使細胞外鈉離子濃度變高，在體內吸附了大量水分導致身體浮腫、水腫，甚至還會有血壓問題。 **重鹹食物：**例如…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151
鹽多必失！高鈉恐害腦中風、心臟病！營養師分享低鈉減鹽小撇步

…過多如精緻加工食品、罐頭加工醃漬品、隱藏內臟肥肉與動物油脂的高鈉食物來源，易導致水腫、腹水、腎臟衰竭、肝硬化、心血管疾病如高血壓與心臟衰竭等併發症者，以及患有骨質疏鬆、結石或長期使…
http://www.top1health.cn/Article/248/90140
鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

…會有3大反應，包括食慾變好肥胖等；要吃的健康，日常飲食要避免高鈉食物，尤其一般人誤以為吃蔬菜就安啦，其實，如果吃錯也暗藏高鈉地雷！ ![][215321] 鈉屬於人體不可缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
預防骨質疏鬆單單吃鈣沒有用，一定要搭配這個「行為」

…9%會被再吸收，每日每日尿液排鈣量<300毫克，然而高蛋白與高鈉飲食，會增加尿鈣量註：每增1公克蛋白質攝取，尿鈣增加1毫克 8.哺乳乳鈣濃度穩定，不受鈣攝取量或泌乳量影響，前…
http://www.top1health.cn/Article/302/89939
中秋節變「腫」秋節？烤肉、月餅樣樣來當心營養失衡「蔘」入救援全面提升保護力！

…掌握火候，烤肉沾醬也最好選用低鈉或水果調製的風味醬，避免造成高鈉負擔。如擔心孩子體內卡卡不順，應該多補充膳食纖維與益生菌，益菌力充足方能幫助維持消化道機能。 **預防「中秋腫…
http://www.top1health.cn/Article/320/89903
幫孩子做色香味美又營養的愛心便當，但是究竟該如何準備呢?

…食品容易含有高油脂高鹽分和其他添加物，營養價值低，而且還夾帶高鈉、高油及添加劑的問題，會對孩子的身體造成負擔。 **多彩變化好滋味** 想要做出漂亮的便當的訣竅就是「配色」 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89894
中秋烤肉魔鬼身材「芭比Q」了？營養師曝：刷一次烤肉醬就多20大卡

中秋烤肉魔鬼身材「芭比Q」了？中秋節少不了三五好友相聚烤肉聚會，總是不知不覺就吃過量，小心導致脹氣不舒服，甚至隔天變得水腫，為什麼會這樣呢？營養師表示，烤肉其實很容易吃下超標的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/89884
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…胖嗎？有可能是因為經常叫外送點餐，加上容易偏向高熱量、高糖、高鈉食物，一不小心叫太多、吃太多，結果影響代謝，造成便祕，以及增加身體負擔。營養師表示，如果想吃的營養均衡，同時讓身體少…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…取** 除了主觀感受吃起來很鹹的調味料或醬瓜等醃漬物，隱藏高鈉食物包括貢丸、魚餃、燕餃、魚板、吐司、蘇打餅乾等。 **四、減少加工紅肉製品** 為了增進風味與增加保存期限…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
早餐吃切邊吐司會瘦？生吐司變肥胖？全麥最健康？5種吐司熱量大PK

…，全麥吐司一片熱量最低也有近半碗飯的熱量。 **不鹹卻高鈉：** 吐司含有的鈉含量並不低，較少有人注意到，畢竟吃下去也不會覺得鹹。一片厚片吐司幾乎含有一公克的鹽（約等於鹽罐…
http://www.top1health.cn/Article/320/89133
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…化肉質，也可以絞肉做成肉丸子，好吃、好咬又不油膩。鹹蛋黃屬於高鈉食物，建議可將其減半或以水煮蛋來取代。 **二、製備方式** **1.一口大小：**食材盡量都切至塊狀或小丁…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心

…日期間也能安心享用粽子的美味。 **傳統粽子高油、調味高鈉，恐傷「心」** 傳統粽子大部分都是由糯米烹煮而成的，而且大部分都有肥肉，蛋黃等脂肪含量較高的食材。所以粽子為高熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855

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