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「體型」搜尋結果

總共找到 799 筆符合關鍵字「體型」的資料

避免復胖及減肥的痛苦，你應該知道的解決武器

…害，不可輕忽。 ![][220546] 雖說每個人的體型不一，身體組成比率（例如：骨骼、肌肉、脂肪）也不同，目前仍是以「身體質量指數」（BMI=體重除以身高的平方）來衡量肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/92021
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…[][220252] 無論是為了健康，還是更穠纖合度的體型，越來越多人熱衷於減肥，並希望透過「吃」的方式，同時達到營養補充和體重控制的目的。然而，坊間流傳著各種宣稱有助減重瘦…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
代謝力差害肥胖、糖尿病，揪出7大警訊！鄭師嘉營養師：這3種食物加速代謝

…不過，除了肥胖，「代謝差」還有很多症狀表現，所以即使是目前的體型正常甚至纖細，也要時時警惕，以免引發更嚴重的健康危機。 ##代謝太差的警訊，您中了哪幾項？如何判斷自己…
http://www.top1health.cn/Article/33/91788
減肥怎麼控制食慾？澱粉是減肥大敵？9大減肥飲食妙招，戒掉貪吃的癮

…三分鐘站在鏡子前看看自己的身體(裸體更好)，養成隨時觀察自己體型的習慣，就能你對於減重更有決心！(在鏡子旁貼上減重目標的明人照片更能督促自己！) 減重之路或許有點漫長，但只要…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816
瘦小腹只能做仰臥起坐？韓國明星教練：學會8招伸展操，讓小腹平坦更緊實

…況下做腹部運動，譬如，下列8招芭蕾伸展操，就是一邊鍛鍊出希望體型，同時擁有美麗腹肌的好方法： ##【彈力緊實的腹肌運動】 ![平躺在地上，兩腿伸直，兩手臂呈現步驟二手姿…
http://www.top1health.cn/Article/248/91810
脂肪肝元凶不只是肥胖、酗酒！羅清池醫師：「這1招」逆轉脂肪肝

…曾收治1名國一升國二的男學生，身高160公分，體重55公斤，體型正常，卻出現脂肪肝，肝發炎指數飆高到200單位，仔細詢問病史後，才發現少年在未就醫的情況下，已連續服用半年的中藥轉骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/91661
性愛會讓陰道變鬆？破解3大迷思！曾郁文醫師：3方法減少陰道鬆弛

…，有些人較小。臨床研究和觀察發現，陰道大或小與人種、體型的關係密切。通常體型肉肉的、骨架高大的女性，陰道尺寸較大、較長。而以人種來說，西方女性的陰道尺寸多為M、L號，比東方…
http://www.top1health.cn/Article/262/91522
打擊3大類型肥胖揭密！中醫師張家蓓：上半、下半、中廣型肥胖擊敗有秘訣

… 若以單一部位的肥胖來說，上焦不通的人，脂肪囤積於上半身，體型呈現「虎背熊腰」般的倒三角形形狀。這類民眾因體質關係，常會合併出現過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘或慢性阻塞性肺病等呼…
http://www.top1health.cn/Article/82/91496
夜貓族容易肥胖，釀蕁麻疹上身！黃慧娟中醫師：喝瘦身茶飲消水腫

…血燥體質，增進睡眠品質，改善因「睡不對時」所引起的浮腫和虛胖體型。此茶飲可空腹飲用，但睡前2小時應忌口。 ![用開水1000c.c.煮成「瘦身消腫茶飲」，每天飲用可補血、滋潤身體…
http://www.top1health.cn/Article/82/91489
冬瓜不只利尿，更助代謝減重！彭溫雅中醫師：「這2種」成分是燃脂關鍵

…、胃寒、易拉肚子、陰虛火旺、代謝慢者，則不宜多食，特別是原本體型就消瘦的人更應忌口，避免身體更瘦弱。
http://www.top1health.cn/Article/82/91449
暴食害腸胃消化不良、便祕！營養師教你7秘訣清腸消脂

…做出質量兼俱的均衡飲食，再搭配適量運動和規律的作息，恢復纖細體型一點也不難，更不用擔心復胖。 ##腸胃不卡油，清腸飲食聰明配 **1.掌握八分飽，避免暴飲暴食：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/91437
懶人也能瘦身！黃慧娟中醫師揭：睡前按摩敲打肝膽經助減重

…最簡單的方法，而睡前趁洗完澡後敲打或按摩肝膽經，更有利於雕塑體型。需特別注意的是，按摩肝膽經有一定的方向性。建議手指併攏、手掌微彎，先從臀部沿著大腿、小腿外側直到腳掌拍打，…
http://www.top1health.cn/Article/82/91438
月經週期減重先塑型！女中醫：喝丹蔘紅糖飲，黃金減重期輕鬆瘦身

…緒的瑜伽、柔軟操，或是散步等輕度活動，皆能達到消耗熱量、維持體型的目的。 ![建議有減肥需求者，在生理期期間，把瘦身的重點放在「塑型」，而不是「減重」上。並減少激烈運動的進行，多…
http://www.top1health.cn/Article/82/91362
代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝

…不過，除了肥胖，「代謝差」還有很多症狀表現，所以即使是目前的體型正常甚至纖細，也要時時警惕，以免引發更嚴重的健康危機。 ##代謝太差的警訊，您中了哪幾項？如何判斷自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
代謝症候群瘦子也可能中鏢！營養師揭：別誤踩3大飲食地雷

…太粗的肥胖者並不是代謝症候群的唯一候選人！高繪雯營養師指出，體型正常或過瘦的人若平日又愛吃甜食和油炸物，又沒有運動習慣，即使腰圍沒超標也不能大意，因為可能因血壓、血糖和血脂的數值偏…
http://www.top1health.cn/Article/320/91343