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「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推：高鈣保骨餐

…120克，鮮奶油2克，糖10克，吉利T粉3克，芒果丁40克，香蕉35克。 **做法：** 1. 將糖與吉利T粉拌勻。 2. 將鮮奶、鮮奶油、糖與吉利T粉下鍋煮，邊煮邊攪拌…
http://www.top1health.cn/Article/110/92474
月經來潮痛經、失眠怎麼救？曾妙如營養師：生理期必吃「這3種」食物助眠

…為體內雌激素和黃體素比例失衡所致，建議生理期間可攝取熱牛奶、香蕉、紅豆、紫米等食物，不只能補充隨經血流失的能量，也能調節情緒、緩解痛經，幫助夜夜睡得安寧，白天不再頂著熊貓眼嚇人。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92338
護膚防曬、保濕還不夠！一天吃2根香蕉，輕鬆吃出肌膚彈性

…，恢復青春肌膚狀態！ ![][222049] ##吃香蕉是簡易護膚方法在這裡要給大家介紹的是一種非常容易的護膚方法——吃香蕉。根據日本香蕉輸入組合進行的實驗發現，每天吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/92445
吃錯零食，愈吃愈胖！9種零食增飽足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜

…以加上新鮮莓果類或鳳梨塊，美味又營養！ **9.花生醬香蕉三明治** 堅果醬三明治好帶又飽足，夾入香蕉片更營養。以上是外媒整理出的健康又好吃的零食，不過，無論是何種…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處

便祕時，馬上聯想吃一根香蕉潤腸通便；或是心情憂鬱時，也想來根香蕉解煩憂。一般人以為香蕉是水果，其實，香蕉內含澱粉，而且是能幫助減重很好的「抗性澱粉」。減重名醫劉伯恩表示，香蕉因為富…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405
蜜大腿時代來臨了！6種食物讓妳瘦腿加倍、吃出美腿教主

…，或是直接購買芝麻糊以充分吸收效果更佳。 ##第3種／香蕉香蕉富含鉀，可以瘦腿的，不過卡路里較其他水果偏高，可以多吃柚子，每天吃兩三根香蕉。適當少吃些主食，就能看到瘦腿的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92316
記憶力衰退、腦袋老化怎麼救？王進崑教授：必吃3種食物，增強記憶力

…化腦細胞，有助增加、提升記憶力的食物，例如，容易取得的黃豆、香蕉、海帶等3種食材都是不錯的選擇。 **★黃豆：** 華人日常飲食相當普遍的食材黃豆，就是有助供給大腦細胞…
http://www.top1health.cn/Article/320/92328
水果不只美容養顏，還能消除壓力！女性必吃「這6種」水果

…8] ##超優秀6種水果，女性的好幫手 **1.香蕉** 香蕉有解決便祕、防止水腫的功效。另外還有名為色胺酸，能穩定心情的血清素成份，是女生心情煩躁、生理期的最佳幫手…
http://www.top1health.cn/Article/320/92330
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

… 由於需要較多的體力，建議選擇富含B群的食物：燕麥、馬鈴薯、香蕉等，幫助提振精神、穩定情緒，以及富含DHA的食物(如:鮪魚)、卵磷脂的食物(如:雞蛋、豆漿)，提升大腦功能， …
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
降低糖尿病風險，必吃新鮮水果！「這3種」水果效果一級棒

…計畫中包含的水果選擇有葡萄、葡萄乾、桃子、梅子、杏子、李子、香蕉、哈密瓜、蘋果、水梨、柳橙、柚子、草莓、藍莓。而在研究結果中發現，雖然只要多吃新鮮水果就能對抵抗糖尿病有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/80/92294
麵包含高鈉、油膩膩，要少碰？鄭師嘉營養師教聰明挑選麵包

…士蛋三明治配一杯無糖豆漿。午餐吃了蒜泥白肉便當，下午吃了一根香蕉當點心，晚餐吃鯛魚片火鍋。早上陳先生因為中午要打球，所以比賽前先吃了高GI早餐（巧克力吐司 + 果醬貝果 +…
http://www.top1health.cn/Article/320/92289
壓力大易失眠，黃色力量助眠！香蕉助眠、鳳梨酵素助消化

…大，有時反而累到難以入眠。陳柏鈞營養師指出，不妨適量食用一些香蕉和鳳梨，其中的營養素有助身體放鬆、消除疲勞，發揮水果的黃色力量！ ![][221467] ##香蕉富含色…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…是百害而無一益，若想補充運動後的能量，減輕飢餓感，其實吃一根香蕉能攝取到豐富的鉀，促進身體代謝更有幫助。 ##2.碳水化合物別吃錯雖然運動後吃點含碳水化合物的食品，可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
提升抗癌力，蛋白質愈多愈好？營養師推精力湯，喝出全食物營養

…果8至10克、紫高麗菜苗20克、胡蘿蔔60克（約1/3條）、香蕉55克（半根大香蕉或1根小香蕉）、冷開水適量。 - 作法：將所有食材洗淨或汆燙處理後，與冷開水一起放入果汁機攪打均…
http://www.top1health.cn/Article/308/92202
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

…能止餓又不胖！ ![][221227] ##1.香蕉便宜、好吃又營養，還有什麼能比香蕉更適合當下午點心，台灣不少女藝人都曾公開表示靠吃香蕉果腹來減肥，因為它富有…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211

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