香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

想控制體重，又想吃甜點，可能嗎？烘焙甜心推薦5道輕食蛋糕，享美食又減重

…面再灑上一些可以消水腫的紅豆粒增加整體口感。 **4.香蕉核桃蛋糕：**（1人份123卡）效果：潤腸通便排毒。解說：香蕉潤腸通便，每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素…
http://www.top1health.cn/Article/320/91927
狂冒痘、肌膚老化、肥胖，內分泌大亂是凶手！洪若樸營養師：吃6種超強食物平衡一下

… 1.黃色食物：常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，經常攝取可增強胃腸功能，有利於代謝、增強荷爾蒙的分泌，是補充荷爾蒙的原動力。 ![黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米…
http://www.top1health.cn/Article/80/92846
腸胃出問題，全部寫在臉上？營養師：5大食物「腸」保肌膚光采

…燕麥、水果、蔬菜 **益生元：**為益生菌提供食物香蕉、大蒜 **益生菌：**改善腸道菌群優格、納豆 **多酚：**強化腸道屏障，抗氧化藍莓、黑巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/320/93200
便祕吃香蕉助排便？吃錯顏色更糟糕！鄭欣宜營養師：這「2種人」吃香蕉要小心

經常聽到不少人說：「便祕了，趕快吃根香蕉，可以幫助排便」不過，香蕉真的是解便祕的萬靈丹嗎？鄭欣宜營養師提醒，吃錯香蕉顏色，可能使便祕更嚴重！香蕉在成熟前後的營養成分不太一樣，如果吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/93106
便祕、無法解尿，一定是喝水不夠多？竟是罕見腹部軟組織肉瘤

…科醫師做檢查診斷治療。 [&#x1F449推薦閱讀：便祕吃香蕉助排便？吃錯顏色更糟糕！鄭欣宜營養師：這「2種人」吃香蕉要小心](<//www.top1health.com/Art…
http://www.top1health.cn/Article/233/93154
空腹只喝牛奶、豆漿，竟然錯了？這8類食物不宜空腹吃，避免傷身

…機體內酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。 ![空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高，而破壞人體血液中的鎂、鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。][223543] …
http://www.top1health.cn/Article/101/92950
睡眠不足皮膚也遭殃！必吃4大營養素，助一夜好眠

…可幫助合成GABA、褪黑激素，提升睡眠品質。代表食物：香蕉、鮭魚、大蒜、菠菜好的睡眠品質，不止隔天精神好，工作狀態佳，也會讓你的肌膚在夜間得到最佳的修復。 ![（圖…
http://www.top1health.cn/Article/320/93031
你排出的是香蕉便、小石頭便嗎？從「便便」看健康！必知6種糞便類型

從「便便」看健康！你排出的是比較軟嫩的「香蕉便」？還是顆粒狀的「小石頭便」？腸道裡有益菌、壞菌及伺機性感染菌三種細菌，腸道不只消化、吸收食物，還負責強大的免疫功能。想要了解腸道內細…
http://www.top1health.cn/Article/248/92844
嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食

…民眾。不過，奇異果含鉀量高，腎功能不全不宜食用。 **2.香蕉：**香蕉含有豐富膳食纖維和水溶性植物纖維，有助於刺激腸胃液分泌，促進腸道益菌生長，達到潤腸通便的效果。不過，吃的時…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694
記憶力衰退，如何提升腦力？王進崑教授：必吃3種食物，讓腦袋更靈光

…化腦細胞，有助增加、提升記憶力的食物，例如，容易取得的黃豆、香蕉、海帶等3種食材都是不錯的選擇。 **★黃豆：** 華人日常飲食相當普遍的食材黃豆，就是有助供給大腦細胞…
http://www.top1health.cn/Article/320/92796
長期濃茶當水喝，後果超乎想像！程明偉營養師揭：小心引爆3大健康危機

…者最好以水取代茶，以減少對腸胃的刺激。 ##來杯「堅果香蕉奇異果汁」好順暢若因為長期飲用濃茶，已經導致便祕狀況的民眾，營養師程明偉推薦可緩解便的「堅果香蕉奇異果汁」，適量…
http://www.top1health.cn/Article/240/92685
蘆筍是蔬菜之王，不只能提升肝功能，減肥效果一級棒！

…拉油。][221819] [&#x1F449推薦閱讀：香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處](<//www.top1health.com/Artic…
http://www.top1health.cn/Article/320/92403
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…水腫肥胖、有橘皮組織的問題。可以多吃低納高鉀的食物，如蘋果、香蕉、薏仁等。 ![脂肪型橘皮：高纖蔬果吃太少，或因想減肥而不吃蛋白質，導致肌肉無彈性、皮膚暗沉乾燥、脂肪團激增。可多…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
愛吃甜點「螞蟻人」怕肥胖，給孩子吃什麼點心？簡鈺樺營養師教自製無糖高纖蛋塔

…** 約可製作10~15顆(實際數量以塔模大小為準)。香蕉1根、燕麥片2尖湯匙、南瓜半顆、無加糖豆漿100cc、雞蛋一顆。 **器材：** 蛋塔模、塗油刷、氣炸鍋或烤…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664
缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推：高鈣保骨餐

…120克，鮮奶油2克，糖10克，吉利T粉3克，芒果丁40克，香蕉35克。 **做法：** 1. 將糖與吉利T粉拌勻。 2. 將鮮奶、鮮奶油、糖與吉利T粉下鍋煮，邊煮邊攪拌…
http://www.top1health.cn/Article/110/92474