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「雕塑」搜尋結果

總共找到 681 筆符合關鍵字「雕塑」的資料

懶人也能瘦身！黃慧娟中醫師揭：睡前按摩敲打肝膽經助減重

…眠是最簡單的方法，而睡前趁洗完澡後敲打或按摩肝膽經，更有利於雕塑體型。需特別注意的是，按摩肝膽經有一定的方向性。建議手指併攏、手掌微彎，先從臀部沿著大腿、小腿外側直到腳掌拍…
http://www.top1health.cn/Article/82/91438
代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝

…到停滯期時，建議加入重訓或TABATA（高強度間歇訓練），對雕塑體態更有幫助。 ![茄子富含多酚類化合物，可以抗自由基，避免細胞受到傷害。][218415] ##春天必吃3…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

…括：中腕穴、水分穴、天樞穴和關元穴，都有健胃整腸、消除脹氣和雕塑小腹的作用，在排便前或腸胃脹氣時依循由右往左下方的順時針方向，用中指深層按摩穴位，每一個穴位深按20下，力道要到感覺…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
月經週期減重法有絕招！陳玫妃中醫師：喝這「消脂飲」，生理期輕鬆瘦身

…助消耗多餘熱量、促進新陳代謝，幫助分解存積於體內的大量脂肪、雕塑身型。][218192] ##有氧運動＋重訓燃脂瘦身除了控制食慾、不貪食外，搭配適度的運動，幫助消耗熱量非…
http://www.top1health.cn/Article/101/91308
瘦腿有秘訣，按摩4大穴位剷除大腿肉！陳玫妃中醫師：疏通3大經絡消脂排水

…。且每次施作實至少維持10-20秒，並持之以恆，才能真正達到雕塑、緊實的效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/91270
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架

…車、跑跑步機等有氧運動。 ##3.腹部肌力訓練想進一步雕塑腰線，就得靠肌力訓練緊實腹部肌肉，仰臥起坐、伏地挺身、抬臀訓練等都是居家方便又實用的訓練動作。
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
因為愛，器捐傳愛不止！中榮舉辦器捐感恩追思音樂會

…正式介紹給與會的捐贈者家屬，在藍天白雲的襯托之下，永恆之愛的雕塑作品及雙牆前後層疊的設計，引來與會者的驚嘆與激賞。搭配年底耶誕感恩氣氛，主辦單位也邀請與會的家屬一同在器捐牆周邊裝飾…
http://www.top1health.cn/Article/248/90757
產後肥胖水腫甩不掉？3步驟變苗條！中醫：電針+埋線4穴道瘦小腹、促進代謝

…局部肥胖問題的話，康涵菁中醫師建議，可考慮加入埋線以及電針來雕塑局部體態。產後許多減重婦女會發現，往往四肢先瘦了，但肚子卻還是肉肉的，或是肚子雖然瘦下來，但緊緻度與以往不同。這時候…
http://www.top1health.cn/Article/234/90560
有雙下巴是因為「胖」？醫：雙下巴不等於胖，搞懂成因才能對症治療！

…巴內縮造成的雙下巴類型，可施打填充物，如玻尿酸、「少女針」來雕塑曲線，解決與頸部界線模糊的問題，讓整個臉看起來更立體！根據國外研究發現，不管總脂肪、內臟脂肪多寡，頸部脂肪積…
http://www.top1health.cn/Article/249/90067
令人銷魂的拉丁舞骨盆畫8動作！復健科醫籲：預防這些運動傷害

…庭覺、體覺等多感官刺激。拉丁舞具有有氧運動的優點，可雕塑腰臀的線條，改善儀態。要避免運動傷害應該慎選認證教練，學習正確的姿勢動作。例如﹕中華民國體育運動舞蹈總會評審及教練、…
http://www.top1health.cn/Article/167/90003
空中瑜珈訓練核心肌群，仙女瘋打卡！靜瑜珈、陰瑜珈又是什麼？

練瑜珈是許多女性朋友雕塑身材的好選擇，其中受到青睞的「空中瑜伽」(Aerial yoga)又被稱為反重力瑜伽，運用懸掛的布，訓練核心肌群，並改善身體的柔軟度，近來經常可在臉書上看到…
http://www.top1health.cn/Article/306/89616
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…意飲食之外，運動也很關鍵，鍛練才可以增加肌肉、減少脂肪，並且雕塑線條。但是，飲食要如何控制，才能真正享「瘦」，而且不復胖呢？營養師提醒，應該牢記「挑3、減4」的挑食原則，才能事半功…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
運動後不敢吃，怕做白工難維持體態？營養吃進去，體態維持才有續航力

…人越來越多。許多女性到健身房運動，不外乎就是想瘦、想擁有苗條雕塑的體態，但往往運動與營養沒有做到良好的搭配，很常在飲食上有過度限制飲食或節食、或在訓練也有過度訓練的狀況出現。因過度…
http://www.top1health.cn/Article/101/89191
防疫居家健身運動正夯！網推：這些運動能雕塑身材、甩肉超有感

…調整呼吸，練瑜珈不只能延展肌肉訓練柔軟度，也有助於平緩心情，雕塑體態讓身材更加勻稱，不少網友都分享表示「做瑜珈感覺身體柔軟度變好」、「瑜伽跟雖然跟瘦身沒什麼關聯，但雕塑身材真的有感…
http://www.top1health.cn/Article/306/88985
生病導致肥胖卻只想減重？中醫：4種肥胖體質調整體質，減重不復胖

…性，增加瘦體素敏感性以加強減重療效，減少藥物的服用和達到局部雕塑效果。這幾年來減重已經成為全民運動，方法非常多，三天兩頭又出現一種新的方法或是不同的斷食法，我個人堅信只要吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/88660

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