健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…會比吃完整包零食來得健康一點。將一塊起司蛋糕切成4小塊,分給辦公室同事或是身邊的朋友吃,也是減少罪惡感的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/101/91492…種鍛煉方法被稱為“迷你型燃脂功”,每小時哪怕抽出5分鐘時間在辦公室活動一下筋骨,每天也能多燃燒上百千卡熱量。 **⑨每天睡前充分放鬆** 工作緊張或壓力太大,身體會釋放出皮…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342…療師孫華萱表示,居家不宜作太過劇烈的運動,以可以在自己家裡或辦公室就能完成的較佳,例如:從頭到腳的各個關節的伸展運動,每個關節活動時要慢且角度盡量做大,以達到充分放鬆的目的。孫華萱…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950…外,同時也守住了荷包。真的很想喝可以設一周的某一天喝飲料,如辦公室制定一周一天「飲料日」,可以給生活加上儀式感,同時增進同事的情誼,最重要的是可以相互監督,一舉多得。當然,最好的飲…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818…歲)一生可有一次免費篩檢機會。 衛生福利部國家消除C肝辦公室蒲若芳主任指出,糖尿病為C肝的主要肝外共病之一,政府近年亦針對糖尿病共同照護網的糖尿病病友加強C肝篩檢。然而,最新…
http://www.top1health.cn/Article/33/90557…、嗜睡,偶爾出現腹脹、嘔心、大便稀溏等症狀,此類型最常發生在辦公室一族,由於生活中久坐少動,最容易有這種虛胖體質的產生。 **迷人風采再現,飲食控制是關鍵** 要減重不外乎…
http://www.top1health.cn/Article/101/90523…情持續營運指引來進行,所以這邊根據金控的部分就是如果同一空間辦公室員工確診,應該有一些應變措施,比如說針對共同活動範圍員工進行加強健康監測,或是進行篩檢上班,應該要戴口罩落實洗手個…
http://www.top1health.cn/Article/407/90520…,中醫建議從內在體質來做改善。1名27歲女性小夏(化名),是辦公室行政人員,平素少運動,整日待在冷氣房內,很少進行戶外活動及曬太陽,因怕胖所以刻意控制飲食,喜歡吃生菜沙拉、蔬果汁等…
http://www.top1health.cn/Article/258/90389小希最近工作壓力大,在辦公室一待就是12個小時,導致作息不正常,晚上睡不好還會磨牙。這天小希吃完一整包堅果後發現張開跟閉合嘴巴都卡卡痛痛而且有喀喀聲,上下排牙齒好像對不到位,怎麼擺…
http://www.top1health.cn/Article/167/90350職場孕媽咪小玉才剛懷孕不久,鄰近辦公室的建物卻正好在進行油漆噴塗工程,溶劑揮發飄散的異味讓小玉好擔心,害怕影響胎兒發育,因此與公司攜手尋求職業醫學科醫師的協助。 ![職場孕媽咪小…
http://www.top1health.cn/Article/234/90069…][215294] 1名50多歲呂小姐,因為工作多是坐辦公室打電腦,長期下來有姿勢不良的問題,所以導致今年開始有肩頸痠痛並且疼痛偶爾會轉移到顳側或是肩夾骨,已經持續了數周。她…
http://www.top1health.cn/Article/167/90026前幾天中午在辦公室吃飯時,剛好便當有刈菜,同事說︰「刈菜就是過年吃的長年菜。」 我很驚訝地說︰「不是啦!長年菜是菠菜!」 全部同事都非常吃驚︰「不可能,真的是刈菜,你刈菜和菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/245/89958…茹素者、嬰幼兒、孕婦、哺乳婦、老年人、鮮少吃上述食物的人、坐辦公室鮮少曬太陽的人等。 ![][214894] 維生素D缺乏,容易造成骨骼礦物質化不足,在嬰幼兒時期為佝僂症,在成…
http://www.top1health.cn/Article/248/89871…以及「肌肉痠痛」也是不少上班族的困擾,就有民眾分享自己「才坐辦公室一個月,肚子像吹氣球」,引起留言反響,像是「我也是,我坐四年,體態直接崩盤」、「一整天都坐著沒消耗熱量,還吃零食很…
http://www.top1health.cn/Article/248/89827…會後很容易變胖啊?」的文章底下,便有不少人回覆如「因為你們在辦公室的一定少不了下午茶」、「是公司的零食櫃在搞鬼」、「再糾團訂飲料啊」等,表示想遠離肥胖,就要努力拒絕下午茶的誘惑;除…
http://www.top1health.cn/Article/306/89777