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「距離」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「距離」的資料

兒童沈迷電玩恐近視加速惡化！眼科醫師：減緩「惡」視力有秘訣

…日沉迷於電玩，使用手機、平板或電腦進行線上遊戲等，大幅增加近距離的用眼時間，一到上課時許多學童才發現上課視力模糊，原來是近視的發生或是原有近視度數的增加，短短的時間讓近視飆升是有可…
http://www.top1health.cn/Article/251/92670
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…以及掌握7大保養妙招。 ![關元穴位於肚臍下3寸，約四橫指距離處。][222224] 陳潮宗中醫師表示，中醫認為導致內分泌失調發生的原因，主要與壓力、作息不正常，造成「脾腎…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
高射砲變水龍頭？蔡鋒博醫師揭：影響男人射程4大原因

…，一般來說大約是20~60公分，強而有力的甚至可以射到1公尺距離。如果年紀大了，或是以上的幾個原因，有可能射在我們俗稱的「小便球」了。根據金賽性、性別與生殖研究中心（Ki…
http://www.top1health.cn/Article/323/92200
兒童背書包錯誤害脊椎側彎、駝背！把握3原則護頸椎、不駝背

…度，孩子才能坐得穩、坐得久，讓注意力集中，也可保持適當的閱讀距離以保護視力。 ![椅子高度調整至雙腳可平放於地面上，切勿懸空或雙腳往椅子兩邊擺放，椅面深度與大腿長度相同，膝蓋呈9…
http://www.top1health.cn/Article/251/92498
誤會了！深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士教3原則正確深蹲

… **3.雙腳與肩同寬剛剛好** 至於深蹲時，雙腳張開距離要多少？建議「與肩同寬」。如果雙腳打開距離太小，蹲下時膝蓋容易超過腳尖；若雙腳張太開，深蹲時容易腳尖內縮形成「內八」…
http://www.top1health.cn/Article/248/92356
深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士張軒彬揭：正確深蹲3原則

… **3.雙腳與肩同寬剛剛好** 至於深蹲時，雙腳張開距離要多少？建議「與肩同寬」。如果雙腳打開距離太小，蹲下時膝蓋容易超過腳尖；若雙腳張太開，深蹲時容易腳尖內縮形成「內八」…
http://www.top1health.cn/Article/132/92275
告別下半身肥胖、甩開大象腿，巧練「這3招」椅子操好簡單！

…伸展運動** 1. 雙腳打開與肩同寬，腳尖朝外45度，腳尖距離椅子約一個腳掌距離，雙手扶在椅背上。 2. 背打直挺胸，臀部緩緩向後下方蹲，臀部與腿後感到緊繃，再緩緩站起。注意雙…
http://www.top1health.cn/Article/46/92242
吃太快、壓力過大害脹氣！張文馨中醫師：必按3大穴位，消脹氣瘦小腹

…：天樞穴** 【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。 ![中醫師張文馨雙手中指處為…
http://www.top1health.cn/Article/82/92000
夏季肥胖瘦不掉，竟和2大元凶有關！劉伯恩醫師：2招呼吸操，甩掉冷因子肥胖

…於腹部。 **步驟2：**左右手食指尖，置於肚臍上方約三指距離處（即中脘穴）。 **步驟3：**左右手中指尖，置於肚臍下方約四指距離處（即關元穴）。 **步驟4：**左右姆指…
http://www.top1health.cn/Article/101/91902
夏天濕疹大爆發，3點防濕氣疾病上身！吳明珠中醫師：飲食4要訣祛除濕氣

…在小腿外側，膝眼與外踝尖間的中點，也就是外踝尖上8寸的位置，距離脛骨前緣兩橫指的距離。按摩功效：豐隆穴是臨床“祛痰”的主要穴位，具有祛濕滌痰的作用，配合足三里長期堅持按摩能清除…
http://www.top1health.cn/Article/320/91711
【桃園住宿】水族館、遊樂園、Outlet就在我旁邊，住好吃好沒煩惱！！

…就是GLORIA OUTLETS華泰名品城還有空橋連結，所以距離桃園高鐵站與機場捷運A18站是非常近，整個非常方便！ ![5-1601458705-2793427545-g_n]…
http://www.top1health.cn/Article/251/91732
深蹲練翹臀，練膩了？健身教練你「這2招」，鍛鍊翹臀更有感

…式：** 1.雙手叉腰，雙腳開步與肩同寬，向前跨出一大步伐距離，保持身體體線中立並收緊核心。 2.下蹲至雙膝各呈約90度，停留一秒後，腿後及臀部發力上推回起始位置。 3.每組…
http://www.top1health.cn/Article/248/91671
上班族久坐，不只腰痠背痛！有氧老師教3招，快速瘦河馬臀、大象腿

…，站在椅子前方，手自然往前擺動，同時身體作勢要坐下，並在大腿距離椅面數公分處停止。重複15~20次算一回，每天做2~3回。 **注意：**脊椎沒有呈現平直的狀態，駝背或過凹，都是…
http://www.top1health.cn/Article/306/91646
老是閃到腰、腰背痠痛？脊椎老化揪7徵兆！做這招鍛鍊脊椎，防老解痛

…子上的時間居多，且同一個姿勢維持很久。 ![背對牆壁，大約距離牆壁20到30公分，雙腳張開與腰同寬站立。右腳與牆壁平行，左腳往內轉45度，雙手置於胸前。（圖片／采實文化提供）][…
http://www.top1health.cn/Article/167/91576
瘦身、消除肩膀痠痛～每天花5分鐘練「體前彎」！15大健康好處報你知

…抬高，不易跌倒，並預防運動障礙症候群等問題。 **2.能長距離行走：**不會做白費力氣的動作，可保留體力，因此能行走比過去更長一段的距離，也不會感到疲累。 **3.提升注意力：…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357