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「跑步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「跑步」的資料

孩子半夜咳嗽、呼吸喘，常態性過敏發作！過敏三級預防從懷孕開始

…停藥，又會反覆發作。 6歲的小雅半夜嚴重咳嗽已好幾個月，一跑步或大笑，就會劇烈咳嗽、呼吸喘，爸媽以為是被同學傳染感冒帶去看醫師，不過感冒藥已經吃了好幾輪，症狀還是沒有明顯好轉。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/93752
白沙屯媽祖遶境快來，香客腳痛難防？選對鞋子、鞋墊、襪子向前行

…適應不同類型的鞋子和腳型，並提供個性化的支撐和舒適感。適用於跑步、健身、行走等多種運動場景，提供穩定的支撐和舒適的穿著體驗，有效減少足部疲勞和傷害的風險。 **2.勁能挑戰襪：*…
http://www.top1health.cn/Article/238/93592
懷孕初期熱搜3大禁忌！不滿三個月保密、性行為要喊卡？

…** 在老一輩的觀念裡，會認為懷孕不宜有太多的活動量，像是跑步、重訓等行為，都可能傷害到胎兒。不過，隨著觀念的日漸更新，可以看到不少現代孕媽咪帶著一顆孕肚，上山下海，跑馬拉松、舉…
http://www.top1health.cn/Article/251/93502
陰道鬆弛、乾澀，影響性生活怎麼辦？陰道雷射解決女性私密困擾

…乾澀，會影響夫妻性生活怎麼辦？」、「生完小孩很多年了，運動、跑步、跳繩還是會漏尿，要是遇上感冒咳嗽更是漏的厲害，有辦法改善嗎？」 ![][224855] 臺北市立聯合醫院中…
http://www.top1health.cn/Article/262/93419
臺灣之光！關節名醫呂紹睿獨創學術研究，臺灣唯一醫界榮登英國季刊(OAG)

…Xl)** [&#x1F449推薦閱讀：深蹲、爬樓梯、跑步會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿告訴你真相](<//www.top1health.com/Article/91350>)…
http://www.top1health.cn/Article/88/92731
日本「超慢跑」超夯！低強度有氧運動明星！醫籲：搭配不同運動效果加倍

…綜藝節目的推廣，其後逐漸在網路上風行起來，由於取代相對激烈的跑步運動，遂成為一項受歡迎的低強度有氧運動。方啟榮醫師解釋，超慢跑不僅適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力，還以高效低強度聞…
http://www.top1health.cn/Article/248/93240
鼻塞、睡覺打呼，影響睡眠真困擾！竟是下鼻甲肥厚合併鼻中膈彎曲惹的禍

…約30分鐘，可選擇門診或是住院手術。術後建議7天內勿搬重物或跑步等激烈運動，避免造成術後出血情形。手術部分為健保給付，微創刀等拋棄式耗材，患者則需自費。
http://www.top1health.cn/Article/243/93215
冬天愛進補，肥胖甩不掉？金字塔訓練只要10分鐘，燃脂100大卡

…100大卡** **招式1：踢屁股100下** 用小跑步方式、腳掌後踢到屁股，左+右= 一下。 **招式2：跳躍90下** 雙腳往外跳，同時雙手彎起向外展開。若要…
http://www.top1health.cn/Article/101/92942
下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿

…而為了控制體脂率，張醫師每星期會到健身房報到2次，剛開始先在跑步機快走30分鐘，接著使用健身器材，鍛練大腿的內收、外展肌群，藉由運動中肌肉的收縮與放鬆，促進下肢血液、淋巴回心循環，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍

…過程中扮演的角色非常重要。只要正確鍛鍊肌肉，就不必特別拘泥於跑步機上的熱量消耗數字；因為，肌肉功能力增強的好處，是不會顯示在健身器材上的。 ![運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600
疾病起於腸道，肥胖也不例外！吳佳鴻醫師：修復腸漏降低發炎

…也都是半糖、青菜也盡量水煮，肉很少吃，還有一個星期會去健身房跑步兩次，可是體重還是無法減少，而且覺得愈來愈累…」。 ##不要執著於「吃少」，而是必須先「吃對」究竟想靠「少…
http://www.top1health.cn/Article/315/92454
三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！

…路里量，平均大約減少200-275大卡，大約是騎橢圓機（結合跑步機與登山機的健身器材）30分鐘所能消耗的熱量。 **5.鷹嘴豆泥：** 用2大匙鷹嘴豆泥取代1大匙的美乃…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434
超慢跑超夯，足底筋膜炎跟著來？醫師教你拉筋延展，防運動傷害

…ion)，又用「超慢」，所以很多人第一次聽到會誤解為「很慢的跑步」。實際上，超慢跑並沒有兩腳同時離地的瞬間，所以並不符合跑步的定義，不算是真正的跑步。再加上，超慢跑的步頻約1分鐘1…
http://www.top1health.cn/Article/167/92486
燃脂減肥，有氧+無氧還不夠？5招高強度訓練，快速消耗卡路里

…動（肌肉訓練）結合的方式，更有利於減肥。如果你覺得花幾十分鐘跑步或者騎車很無聊，而且減肥效果不那麼滿意的話，那你可以試試比較高強度的循環運動，來幫助你快速燃燒脂肪。 ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/306/92290
只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪

…教練制定好了減肥計畫，狠下心決定要「重新開始！」之後，他踏上跑步機，想像著自己將來變瘦的樣子，內心因而高興不已。當他呼吸著氧氣，開始要做健身跑步(power walking)的時候…
http://www.top1health.cn/Article/306/92218