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「跑步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「跑步」的資料

攝護腺肥大頻尿、性功能障礙，是「男人長壽病」！6招預防攝護腺肥大

…多吃番茄、合成茄紅素，可預防攝護腺肥大。 6.多做游泳、跑步等運動，可增強膀胱收縮力、消耗脂肪，幫助解尿順暢。
http://www.top1health.cn/Article/248/94467
考試讓人壓力山大！醫師：考生可透過8種方法來釋放壓力

…壓力嗎？」；他的朋友回答說：「當然！每當我感到壓力時，我就去跑步或是在無人的地方大吼發洩，然後我就會忘記我為什麼出門了，壓力也就消失了！」…… 上述可能是一些個人抒壓方式，現…
http://www.top1health.cn/Article/248/94546
減肥最想瘦這3大部位！基因決定瘦哪裡，掌握2關鍵雕塑理想體態

…無氧運動(例如重訓)來增加肌肉量，減脂則是藉由有氧運動(像是跑步)減低脂肪佔比，同時搭配健康飲食調控，持續性雕塑體態。 ##體雕助攻增肌減脂，美體事半功倍即便知道增肌減脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/94492
腿是人體第二個心臟！楊聰財：腿腳有力對8大身心健康有益

…*1.運動與健身：**腿腳是許多運動和日常活動的基礎。步行、跑步、騎自行車等運動可以增強心肺功能，改善血液迴圈，增強肌肉和骨骼的力量，幫助維持健康的體重。 **2.平衡與靈活性：…
http://www.top1health.cn/Article/28/94310
跑步攝取碳水化合物、蛋白質，何時攝取最佳？必知5個運動營養秘訣

每年6月的第一個星期三是世界跑步日(GlobalRunningDay)，是一項全球性的跑步慶典，許多人都受到激勵穿上運動鞋，走出戶外開始跑步。一場好的跑步能增強肌力，有助於心血管健…
http://www.top1health.cn/Article/248/94285
運動不忘彩妝、戴假睫毛？醫師：4大NG行為傷肌膚不要犯

…行，每個周末都有賽事，為了留下熱血、青春的形象，許多女性化妝跑步，但皮膚科醫師李凱國提醒，運動會提高身體溫度，刺激肌膚毛細孔張大，以排除汗水和體內的廢棄物，若臉上塗有BB霜、隔離霜…
http://www.top1health.cn/Article/248/94178
健走比跑步不傷膝蓋？健走能降低3成慢性病風險！如何正確健走？

台灣近幾年來瘋跑步，不管是白天、晚上、海邊或公園都能跑，成為一股新的運動風潮；不過，因為跑步時會有彈跳動作，對膝關節具有衝擊力，假使肌力不足的人直接跑步，不僅容易造成關節的傷害，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/94113
「退化性」膝關節炎3大診斷！95%「退化性」膝關節炎是摩擦造成

…92731>) [&#x1F449推薦閱讀：深蹲、爬樓梯、跑步會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿告訴你真相](<//www.top1health.com/Article/91350>)…
http://www.top1health.cn/Article/248/94145
應力性尿失禁如何治療？「陰道雷射治療」與「單一切口尿失禁手術」新進展

身體用力、跑步、打噴嚏或咳嗽時，若有尿液從尿道不自主滲漏，即為應力性尿失禁。女性應力性尿失禁保守療法包括：生活型態改善、凱格爾運動、藥物治療及手術治療等。而凱格爾運動必須每天持續不…
http://www.top1health.cn/Article/234/94067
膝痛纏身求醫無數？呂紹睿「膝關節健康促進方案」，助重獲新生

…受的疼痛尋求醫療幫助，被診斷出患有臏骨軟化症，醫師建議她停止跑步，自此開啟了她將近二十年的膝關節治療之旅。 ##葡萄糖胺未見效，「膝關節健康促進方案」重獲新生起初，曾小姐…
http://www.top1health.cn/Article/88/94062
立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪

…，有氧運動消耗的是體內的糖、脂肪，只會減去多餘脂肪。而且在家跑步非常方便，只需要備一台跑步機，甚至戶外直接跑，可以根據自己身體的負荷量來定時間和運動量。 ![慢跑屬於有氧運動，有…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957
膝蓋疼痛一定是「退化」性膝關節炎？深蹲、登山很傷膝蓋？

…Article/91543>) **4.深蹲、爬樓梯、跑步會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿告訴你真相** ![][226177] 許多人都有類似的疑問，深蹲、爬樓梯、跑步、搬…
http://www.top1health.cn/Article/248/93817
害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破孩童成長侷限！

…童及青少年進行每週至少三次、每次六十分鐘的骨骼強化運動，例如跑步、跳繩、籃球、網球、阻力訓練或跳房子等。要注意的是，因為孩子的體溫調節系統尚未發育完全，所以要避免在濕熱的環境下運動…
http://www.top1health.cn/Article/251/93729
孩子半夜咳嗽、呼吸喘，常態性過敏發作！過敏三級預防從懷孕開始

…停藥，又會反覆發作。 6歲的小雅半夜嚴重咳嗽已好幾個月，一跑步或大笑，就會劇烈咳嗽、呼吸喘，爸媽以為是被同學傳染感冒帶去看醫師，不過感冒藥已經吃了好幾輪，症狀還是沒有明顯好轉。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/93752
白沙屯媽祖遶境快來，香客腳痛難防？選對鞋子、鞋墊、襪子向前行

…適應不同類型的鞋子和腳型，並提供個性化的支撐和舒適感。適用於跑步、健身、行走等多種運動場景，提供穩定的支撐和舒適的穿著體驗，有效減少足部疲勞和傷害的風險。 **2.勁能挑戰襪：*…
http://www.top1health.cn/Article/238/93592